走るユリカモメ
地域 : 茨城
年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 :
一言 :
フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！
2021／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 金 | 0.0 | ストレッチ＋かんたん体幹トレーニング |
暴風雨の一日でした。通勤で全身ずぶぬれ。 |
|
| 10/02 土 | 8.0 | ストレッチ＋かんたん体幹トレーニング＋朝のJog & Walk |
今日はこれぐらいで。 |
|
| 10/03 日 | 100.0 | 津南ウルトラ |
死ぬ寸前 |
暑かったですわ。 |
| 10/04 月 | 0.0 | 走らず… |
ぼろ雑巾 |
久々のウルトラで身体はガタガタ。ほとんどボロ雑巾… |
| 10/05 火 | 6.0 | ストレッチ＋朝のJog & Walk |
復活途上。今回の津南ではONのシューズを使ってみた。なかなか良かった。 |
|
| 10/06 水 | 8.0 | ストレッチ＋筋トレ＋少しJog |
まだ回復途上。 さて本日はコーヒー豆を買いに行った。ここのお店はいつも店内がくちゃくちゃ。もう少し片づけてほしいものである。 今日は外から見ると、店内がいつも以上に雑然としており、妙に薄暗かった。「え、もしかして潰れたのか？」と思ったが、そんな心配はよそに、店主はいつもどおりノンビリと商売していた。さらに店内が散らかっていただけであった。やれやれ… |
|
| 10/07 木 | 20.0 | ストレッチ＋朝のJog & Walk＋夕方LSD |
まだ回復途上。焦らずにじっくりと。 |
|
| 10/08 金 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog ＆ Walk |
ぐったりの金曜日でございました… |
|
| 10/09 土 | 19.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝のJog & Walk＋夕方LSD |
本日は出勤日でございました。さて、通勤中の出来事。私の後方から何やら大声が聞こえる。何だろう？と耳を済ませたら、なんと中学生が「はるこ～お～ろ～お～の～、花の宴～」と“荒城の月”を大声で歌いつつ駆け抜けていった。いやはや、、、 んで、驚いたポイント ①中学生なのに、しっかりとした低音で歌っていた。 ②けっこう上手だった。 ③しかも走りながら歌っていた。 う～む、只者ではないなぁ…？ |
|
| 10/10 日 | 23.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夕方ちんたらRUN |
夕方RUNのときの出来事。草むらから何かが飛び出した。猫か？と思ったが、ネコよりも耳が長い… なんと、子ウサギであった！こんな場所でもウサギが住んでい居るのか？？？ 【なかよし通信】エロ様、おっしゃる通り「津南ウルトラ」は至難ウルトラでした (^o^)v 久々にゴール後は、ボロ雑巾状態でした。でもエイドが充実していてヨカッタっすよ。 辛かったけど、楽しかったっす (^_^)b |
|
| 10/11 月 | 10.0 | ストレッチ＋朝のWalking＋筋トレ＋少しJog |
先日の大腸内視鏡検査の結果を聞きに行った。詳しい話は良く分からないが、とにかく問題は無さそう。でも今後も３～４年に１回は受けるようにとのこと。やれやれ… |
|
| 10/12 火 | 18.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog＋昼Jog |
本日はワクチン接種の日。今回はインフルエンザ。ちと早すぎたような気もするが、例年１１月頃になると「足りない！」「どこにもない！」なんて話が出てくるから、もう今年は早めに終わらせました。 |
|
| 10/13 水 | 8.0 | ストレッチ＋かんたん筋トレ＋朝Jog |
ぐったりの一日でございました… |
|
| 10/14 木 | 12.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ＋夜Jog |
鰹節を削って食べた。鰹パックではなくて、本物の鰹節を削り器で削った。良い香りがしておいしかった。鰹を削ったのって、、、４５年ぶりかも？ |
|
| 10/15 金 | 55.0 | ストレッチ＋スクワット＋自転車移動６０分＋山道ガシガシ＋自転車移動６０分 |
久々の山道ガシガシのロングコース。疲れたけど、山道からの関東平野の景色がきれいで、楽しかったですわ。 それにしても暑かった… (-_-； |
|
| 10/16 土 | 24.0 | ストレッチ＋LSD |
美味しい「うどん」が食べたい… (^_^； |
|
| 10/17 日 | 0.0 | 走らず… |
何もせず、ただゴロゴロ＆グダグダと… |
|
| 10/18 月 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ少し |
金曜日のガシガシがタフだったせいか、いまだに疲労が抜けず… 年齢のせい？ |
|
| 10/19 火 | 14.0 | ストレッチ＋朝Jog＋少し体幹トレーニング＋昼Jog |
寒い一日でした。 |
|
| 10/20 水 | 15.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夕方Jog |
なんだかグッタリの一日でございました。やれやれ… |
|
| 10/21 木 | 8.0 | ストレッチ＋朝のJog & Walk |
晴れたので、しこたま洗濯しました。乾きはイマイチだったけど、なんだか気分スッキリですわ v(^o^)v |
|
| 10/22 金 | 8.0 | ストレッチ＋雨の合間にちょこちょこJog＋筋トレ |
なんだか今年は雨が多いよーな気がする。 |
|
| 10/23 土 | 32.0 | ストレッチ＋LSD |
過去によく練習していたコースを走ってみた。びっくりした！原っぱや雑木林だったところが宅地開発され、りっぱな住宅街になっていた！しっかしこんなに短期間にこんなに沢山の家が建つのか？ それにしても、そんなに一気に住民が増えても、学校やごみや水道やらの公共のインフラは耐えられるのか？ |
|
| 10/24 日 | 38.0 | ストレッチ＋スクワット＋自転車移動90分＋山道ガシガシVer. 1.4-5 ＋自転車移動90分 |
秋晴れの一日でした。気持ちの良い一日でした。でも朝は寒かった～ |
|
| 10/25 月 | 23.0 | ストレッチ＋朝Jog＋昼Jog＋夜Jog |
明日は雨とのこと。完全休養日にするかぁ… 【エゾシカさんへ】はい、そのとーりです。私は生クリームが苦手です (^_^； 有難うございました！ |
|
| 10/26 火 | 0.0 | 完全休養日 |
でもストレッチはしっかりと |
やっぱり夜は早く寝るに限る。確信した。 |
| 10/27 水 | 18.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog＋昼Jog |
やっぱり夜は早く寝るに限る。そう信じて疑わない。言うだけでなく実際にそうすべきである。んで、夜８時半に寝た（幼稚園児なみ？）。朝までぐっすりであった。 満足 v(^_^)v |
|
| 10/28 木 | 23.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog＋昼Jog＋筋トレ |
我が家の近くにある「干し芋＆焼き芋」の店。NHKドキュメント“72時間”で放送され、あっという間に有名になった。今日の昼Jogに最中にお店の前を通ったら、白いトラックが停まっていた。なんとTBSのSNG (Satellite News Gathering：衛星中継用のパラボラアンテナを搭載した車両）であった。また何か番組の取材であろうか？ |
|
| 10/29 金 | 32.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog＋昼Jog＋夜Jog |
用事があって郵便局に行った。ついでに定額貯金の利率を聞いた。我が耳を疑った。なーんと、0.002％！つまり100万円預けても利子は20円。そこから税金が20％差し引かれるので、手元に入るのは16円。いやーここまで来ましたか… |
|
| 10/30 土 | 29.0 | ストレッチ＋朝Jog＋昼LSD＋夜Jog |
秋晴れの気持ちの良い一日でした。そう言えば今日から「第3回錦秋の奥武蔵/秩父ジャーニーラン」ですね。参加者の皆さん、ケガや事故に気を付けて楽しんで走って下さいね～♪ |
|
| 10/31 日 | 20.0 | ストレッチ＋カンタン体幹トレーニング＋朝Jog＋昼プチLSD |
さすがに疲れた。明日は休養日にしよう。 ところで昨日スタートした奥武蔵/秩父ジャーニーラン146ｋｍですが、なんとトップの選手は約13時間でゴールした模様。なんちゅ～速さだ！びっくりΣ(ﾟДﾟ) |
|
| 走行距離 | 587.0 km | |||