走るユリカモメ  
地域 : 茨城    年齢 : ついに半世紀を突破!
一言 : 
またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 木 20.0   ストレッチ+体幹トレーニング+朝Jog+夕方のんびりJog
10月だ!団体戦が始まった!【業務連絡】とっきゅうさん、初めまして!これから1か月間よろしくお願いします。ギリギリヒーローさん、また同じグループになりましたね。今回もよろしくお願いします。
10/02 金 55.0   ストレッチ+体幹トレーニング+自転車移動20km+山道ガシガシ55km+自転車移動20kmアゲイン
今日の山道ガシガシは、通常ルートを逆から走ってみた。いや〜道に迷いましたわ。でもそのお陰で色んな発見がありました。【発見@】突如として現れたブドウ畑。なんですか?と思ったが、おぉこれは先日テレビで紹介されていた「筑波山の麓でワイン造り」の畑ではありませんか!こんなところにあったのですね。そのスグ側には『つくばワイナリー』なんて売店もありました。ワイン造りって大変なんだろうなぁ… 【発見A】走っている最中に彼岸花が至る所に咲いていましたねぇ。そんな季節なのですね。以前は彼岸花が咲く⇒メインイベントのために渡航でした。彼岸花の朱色が深い緑に映えて、とてもきれいな秋の景色でしたわ。【発見B】RUNを終えて帰宅途中で、知り合いに遭遇。彼女は同じ会社で働いていましたが、メンタル面で辛くなって退職した経緯がありました。今日ひさびさに会いましたが、その表情は明るかったですね。退職して正解だったということでしょう。 いろんな発見があった一日でした。良い日であったと思います。はい。(^_^)b
10/03 土 0.0   ストレッチのみ
休養日
とりあえず休みました。今日は土曜日!そうです『ざんねんないきもの事典』の放送日♪ 楽しみにしていたが、放送されなかった… もう見れないのか… と、思っていたら放送スケジュールが日曜日の夕方に変更になっていました。よっしゃ、明日の放送を楽しみに休日出勤を乗り切るぞ!
10/04 日 8.0   ストレッチ+朝Jog
瀬尾まいこ『そして、バトンは渡された』を読み終えた。なかなか楽しめた。途中ちょっとつまらなくなったが、最後まで読んでヨカッタ。この作家は最後のまとめ方が上手なのだろうか?『戸村飯店 青春100連発』も終盤での話の締めくくり方が上手いと思った。本屋大賞を受賞したのも理解できる作品でしたわ。満足 (^o^)b
10/05 月 39.0   ストレッチ+スクワット+自転車移動20km+山道ガシガシ Ver. 1.05 +自転車移動20km
今日は休みです。なので走りに行きました。そしたら雨が降りました。こんなこともあるのでしょう。
10/06 火 8.0   ストレッチ+スクワット+朝Jog
火曜日です。
10/07 水 10.0   ストレッチ+スクワット+朝Jog
夕方から雨でした…
10/08 木 0.0   走らず
体調を崩してシマウマ…
10/09 金 0.0   走れず
まだどんよりしてシマウマ…
10/10 土 0.0   走らず
なんとか復活してシマウマ…
10/11 日 12.0   ストレッチ+筋トレ+心拍数トレーニング+少しJog
やれやれ、なんでこんなタイミングで体調を崩すのよ。ま、良い休養になったと思いましょう。
10/12 月 12.0   ストレッチ+体幹トレーニング+朝Jog
回復途上
10/13 火 10.0   ストレッチ+スクワット+朝Jog
もう完全復帰!明日から頑張ろう!
10/14 水 16.0   ストレッチ+スクワット+朝Jog+筋トレ
体調不良からは復帰したものの、走りはイマイチ…
10/15 木 15.0   ストレッチ+スクワット+朝Jog
変な天気の一日でした。はい。
10/16 金 22.0   ストレッチ+朝Jog+筋トレ+少しJog
やっと晴れた。洗濯物を頑張った。10月ってこんなに雨が多かったっけ?
10/17 土 14.0   ストレッチ+筋トレ+Jog
雨の一日でした…
10/18 日 15.0   ストレッチ+Jog
てんでダメ。フォームはガタガタ、ペースはボロボロ。全く良いところのない走りでした。なので途中で止めてしまいました。先週の体調不良が完治していないのだろうか??? 私の不調をよそに、Eテレ『ざんねんないきもの事典』はますます絶好調。今週は南極のペンギンについて深く学んだ。さて来週はどんな動物が紹介されるのだろうか?
10/19 月 12.0   ストレッチ+スクワット+朝Jog
えらい眠い一日でした。はい。
10/20 火 23.0   ストレッチ+スクワット+朝Jog+夕方LSD
徐々にペースを取り戻そう。
10/21 水 10.0   ストレッチ+朝Jog
ラジオから聞こえてきたCMに一瞬凍り付いた…『散弾銃、税込みで¥5,850-です!』え゛!え゛ぇ〜〜〜〜〜なんでそんなものを通販で売っているの?   なんてこたーない、私の聞き違いでした。『おせち三段重、税込みで¥5,850-』のことでした。私は疲れているのだろうか?
10/22 木 18.0   ストレッチ+スクワット+朝Jog+筋トレ+少しJog
バタバタの一日…
10/23 金 0.0   走らず
休みました
10/24 土 11.0   ストレッチ+朝Jog
少し走りました。
10/25 日 34.0   ストレッチ+朝Jog+筋トレ+LSD
もう少し走りました。
10/26 月 0.0   走るつもりはあったが、、、
なんだか不調…
ってな訳で、本日はお休みにしました。話は変わるが、昨日の『ざんねんないきもの事典』も面白かった。特にラッコの貝を割る石に関しては「そんな事情があったとは!」と感心した。いかん、こうも夢中になって来ると本が欲しくなってしまう。が、ここはしばらく我慢しよう。放送が終わってから、その時点で購入を再検討しよう。
10/27 火 24.0   ストレッチ+体幹トレーニング+朝Jog+夕方LSD
いまだにシューズが決まらない… どーしよー?
10/28 水 18.0   ストレッチ+朝Jog+筋トレ+少しJog
まだ悩み中…
10/29 木 10.0   ストレッチ+スクワット+朝Jog
今回はGEL-KAYANOで走ろう。このシューズで超ウルトラを走るのは久しぶりだ。
10/30 金 0.0   移動日
一年ぶりの愛媛県。うどんが美味しいですな。
10/31 土 148.0   瀬戸内行脚1日目
そこそこ快調。このペースがいつまで続くのでしょうか?【業務連絡】とっきゅうさん、ギリギリヒーローさん:団体戦お疲れ様でした。また御一緒する機会がありましたら、よろしくお願いします。
走行距離 564.0  km