走るユリカモメ
地域 : 茨城
年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 :
一言 :
フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！
2020／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 木 | 20.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog＋夕方のんびりJog |
10月だ！団体戦が始まった！【業務連絡】とっきゅうさん、初めまして！これから1か月間よろしくお願いします。ギリギリヒーローさん、また同じグループになりましたね。今回もよろしくお願いします。 |
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| 10/02 金 | 55.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋自転車移動20ｋｍ＋山道ガシガシ55ｋｍ＋自転車移動20ｋｍアゲイン |
今日の山道ガシガシは、通常ルートを逆から走ってみた。いや～道に迷いましたわ。でもそのお陰で色んな発見がありました。【発見①】突如として現れたブドウ畑。なんですか？と思ったが、おぉこれは先日テレビで紹介されていた「筑波山の麓でワイン造り」の畑ではありませんか！こんなところにあったのですね。そのスグ側には『つくばワイナリー』なんて売店もありました。ワイン造りって大変なんだろうなぁ… 【発見②】走っている最中に彼岸花が至る所に咲いていましたねぇ。そんな季節なのですね。以前は彼岸花が咲く⇒メインイベントのために渡航でした。彼岸花の朱色が深い緑に映えて、とてもきれいな秋の景色でしたわ。【発見③】RUNを終えて帰宅途中で、知り合いに遭遇。彼女は同じ会社で働いていましたが、メンタル面で辛くなって退職した経緯がありました。今日ひさびさに会いましたが、その表情は明るかったですね。退職して正解だったということでしょう。 いろんな発見があった一日でした。良い日であったと思います。はい。(^_^)b |
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| 10/03 土 | 0.0 | ストレッチのみ |
休養日 |
とりあえず休みました。今日は土曜日！そうです『ざんねんないきもの事典』の放送日♪ 楽しみにしていたが、放送されなかった… もう見れないのか… と、思っていたら放送スケジュールが日曜日の夕方に変更になっていました。よっしゃ、明日の放送を楽しみに休日出勤を乗り切るぞ！ |
| 10/04 日 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog |
瀬尾まいこ『そして、バトンは渡された』を読み終えた。なかなか楽しめた。途中ちょっとつまらなくなったが、最後まで読んでヨカッタ。この作家は最後のまとめ方が上手なのだろうか？『戸村飯店 青春100連発』も終盤での話の締めくくり方が上手いと思った。本屋大賞を受賞したのも理解できる作品でしたわ。満足 (^o^)b |
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| 10/05 月 | 39.0 | ストレッチ＋スクワット＋自転車移動20ｋｍ＋山道ガシガシ Ver. 1.05 ＋自転車移動20ｋｍ |
今日は休みです。なので走りに行きました。そしたら雨が降りました。こんなこともあるのでしょう。 |
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| 10/06 火 | 8.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog |
火曜日です。 |
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| 10/07 水 | 10.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog |
夕方から雨でした… |
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| 10/08 木 | 0.0 | 走らず |
体調を崩してシマウマ… |
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| 10/09 金 | 0.0 | 走れず |
まだどんよりしてシマウマ… |
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| 10/10 土 | 0.0 | 走らず |
なんとか復活してシマウマ… |
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| 10/11 日 | 12.0 | ストレッチ＋筋トレ＋心拍数トレーニング＋少しJog |
やれやれ、なんでこんなタイミングで体調を崩すのよ。ま、良い休養になったと思いましょう。 |
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| 10/12 月 | 12.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog |
回復途上 |
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| 10/13 火 | 10.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog |
もう完全復帰！明日から頑張ろう！ |
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| 10/14 水 | 16.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog＋筋トレ |
体調不良からは復帰したものの、走りはイマイチ… |
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| 10/15 木 | 15.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog |
変な天気の一日でした。はい。 |
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| 10/16 金 | 22.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ＋少しJog |
やっと晴れた。洗濯物を頑張った。10月ってこんなに雨が多かったっけ？ |
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| 10/17 土 | 14.0 | ストレッチ＋筋トレ＋Jog |
雨の一日でした… |
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| 10/18 日 | 15.0 | ストレッチ＋Jog |
てんでダメ。フォームはガタガタ、ペースはボロボロ。全く良いところのない走りでした。なので途中で止めてしまいました。先週の体調不良が完治していないのだろうか？？？ 私の不調をよそに、Eテレ『ざんねんないきもの事典』はますます絶好調。今週は南極のペンギンについて深く学んだ。さて来週はどんな動物が紹介されるのだろうか？ |
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| 10/19 月 | 12.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog |
えらい眠い一日でした。はい。 |
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| 10/20 火 | 23.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog＋夕方LSD |
徐々にペースを取り戻そう。 |
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| 10/21 水 | 10.0 | ストレッチ＋朝Jog |
ラジオから聞こえてきたCMに一瞬凍り付いた…『散弾銃、税込みで￥5,850-です！』え゛！え゛ぇ～～～～～なんでそんなものを通販で売っているの？ なんてこたーない、私の聞き違いでした。『おせち三段重、税込みで￥5,850-』のことでした。私は疲れているのだろうか？ |
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| 10/22 木 | 18.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog＋筋トレ＋少しJog |
バタバタの一日… |
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| 10/23 金 | 0.0 | 走らず |
休みました |
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| 10/24 土 | 11.0 | ストレッチ＋朝Jog |
少し走りました。 |
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| 10/25 日 | 34.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ＋LSD |
もう少し走りました。 |
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| 10/26 月 | 0.0 | 走るつもりはあったが、、、 |
なんだか不調… |
ってな訳で、本日はお休みにしました。話は変わるが、昨日の『ざんねんないきもの事典』も面白かった。特にラッコの貝を割る石に関しては「そんな事情があったとは！」と感心した。いかん、こうも夢中になって来ると本が欲しくなってしまう。が、ここはしばらく我慢しよう。放送が終わってから、その時点で購入を再検討しよう。 |
| 10/27 火 | 24.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog＋夕方LSD |
いまだにシューズが決まらない… どーしよー？ |
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| 10/28 水 | 18.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ＋少しJog |
まだ悩み中… |
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| 10/29 木 | 10.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog |
今回はGEL-KAYANOで走ろう。このシューズで超ウルトラを走るのは久しぶりだ。 |
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| 10/30 金 | 0.0 | 移動日 |
一年ぶりの愛媛県。うどんが美味しいですな。 |
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| 10/31 土 | 148.0 | 瀬戸内行脚1日目 |
そこそこ快調。このペースがいつまで続くのでしょうか？【業務連絡】とっきゅうさん、ギリギリヒーローさん：団体戦お疲れ様でした。また御一緒する機会がありましたら、よろしくお願いします。 |
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| 走行距離 | 564.0 km | |||