走るユリカモメ
地域 : 茨城
年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 :
一言 :
フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！
2020／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 55.0 | ストレッチ＋自転車移動20ｋｍ＋山道ガシガシ55ｋｍ＋自転車移動20ｋｍ |
久々の山道ガシガシ。長引いた梅雨のせいで、道路はあっちもこっちもコケだらけ。ちょっと力を込めると滑って転んでしまいますなぁ。結局ガシガシできずツルツルでした。転倒を恐れてそろりそろりと進んだせいか、えらい時間がかかりましたわ。さて今日の練習では一つ残念な発見がありましたわ。山道練習の時にお昼ご飯を食べていたお蕎麦屋さんが、なんと閉店しておられました。入口には『コロナの影響で閉店します。急な話でごめんなさい。』との張り紙が。いつもお世話になっていたお店なので、ひじょ〜に残念ですわ。詳しい事情は分かりませんが、コロナが収束して日常戻ってきたら、またお店を再開してくれると嬉しいですわ。 |
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| 8/02 日 | 8.0 | ストレッチしっかり＋筋トレそこそこ＋少しだけJog |
梅雨が明けた。一気に暑くなったが、洗濯物が乾くのは嬉しい♪ さてEテレ『ざんねんないきもの事典』はますます絶好調！来週は一体どんな動物が紹介されるのだろーか？楽しみだ！ |
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| 8/03 月 | 11.0 | ストレッチ＋朝Jog |
久々に自転車のタイヤ交換とパンク修理を行った。最後にやったのは、10代後半だったと思う。つまり…30年以上前ということになる。えらい久々だったので「本当にできるか？」と不安になったが、やってみたら意外に簡単だった。けっこう楽しかった。これがまさに「昔取った杵柄」というものだろうか？ |
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| 8/04 火 | 15.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog |
暑いっすね。でも洗濯物がよく乾くのでウレシイ♪ 必要以上にたくさん選択してしまう。大して汚れていないモノでも、すぐに洗ってしまう。 |
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| 8/05 水 | 22.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog＋夕方LSD |
なかなか調子が上向かない。こんな時は『細切れ』＆『一日に2回』作戦だ！ |
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| 8/06 木 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog |
暑いですわ… |
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| 8/07 金 | 21.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夕方プチLSD |
なんだか、グッタリ… でも明日から3連休だ！ |
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| 8/08 土 | 28.0 | ストレッチ＋朝Jog12ｋｍ＋自転車で20ｋｍ移動して買い物＋自転車で20ｋｍ走って帰宅＋夕方のんびりLSD16ｋｍ |
やっと来た！待っていた！はい、梨の季節です！大好きな大好きな梨♪今年もしっかり食うぞぉ~♪ |
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| 8/09 日 | 0.0 | 完全休養日 |
とは、言ったものの… |
実は二日酔いでした… 反省 (-_-； |
| 8/10 月 | 55.0 | ストレッチ＋スクワット＋自転車移動1時間＋山道ガシガシ55ｋｍ＋自転車移動1時間 |
暑さでグッタリ… 今日の練習中にはいくつか経口補水液を試しました。一番期待していたものは、一番不味かったです。その反対に、一番期待していなかったものが、自分には合っていたようです。まだしばらくの間は熱中症に気を付けて練習しましょう。 |
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| 8/11 火 | 8.0 | ストレッチ＋夕方Jog |
疲労抜きに |
今週も暑そうですなぁ… |
| 8/12 水 | 11.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog |
えらい早く目が覚めた。二度寝は出来なかった。そこで早朝ラジオを聴きながら、ストレッチと体幹トレーニングをしっかりやった。体がほぐれたので、そのまま朝Jogへ出た。調子もそこそこヨカッタ。朝から充実した時間を過ごせた！ が、昼頃に強烈な睡魔と闘うハメになった… |
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| 8/13 木 | 15.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog＋夕方筋トレ＋心拍数トレーニング |
朝から蒸し暑い… 走り終わってグッタリ… |
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| 8/14 金 | 12.0 | ストレッチ＋朝Jog |
やれやれやっと金曜日 |
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| 8/15 土 | 20.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog＋筋トレ＋体幹トレーニング |
朝Jogでもすでに暑い… えらい暑い… ほんに暑い… |
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| 8/16 日 | 26.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ＋心拍数トレーニング＋夕方LSD |
夕方は涼しいですな。 |
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| 8/17 月 | 24.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夕方LSD |
今日も夕方は涼しいですな。 |
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| 8/18 火 | 6.0 | ストレッチ＋疲労抜きのJog |
名作と呼ばれ、批評家から高い評価を得た映画作品は多い。んが、『素晴らしい！』と太鼓判を押した映画でも、実際に観てみると？？？な作品も多い。最近観たなかでは『ローズ』『まぼろしの市街戦』『グッバイ・ガール』等であろうか… |
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| 8/19 水 | 26.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog＋筋トレ＋心拍数トレーニング＋夕方ちんたらJog |
もう使えなくなったと思っていたPASMOが復活。ヨカッタヨカッタ！それにしても、早く週末にならないだろうか？Eテレ『ざんねんないきもの事典』が楽しみだ♪ |
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| 8/20 木 | 11.0 | ストレッチ＋朝Jog |
木曜日だ。もう少しで週末だ。 |
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| 8/21 金 | 10.0 | ストレッチ＋朝Jog |
やれやれやっと金曜日だ。でも今週末はお仕事っす。 |
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| 8/22 土 | 20.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ＋心拍数トレーニング＋ちょこっとJog |
今週のEテレ『ざんねんないきもの事典』を観た。感想はただ一言。Bravo! めっちゃ面白かった♪ |
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| 8/23 日 | 12.0 | ストレッチ＋朝Jog |
へんな天気の一日でした。 |
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| 8/24 月 | 20.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング少し＋朝Jog＋筋トレ＋少しJog |
朝はほんのちょっと涼しい。でも昼は暑い… |
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| 8/25 火 | 10.0 | ストレッチ＋朝Jog |
久々の針治療。ガチガチに凝り固まった背中も、針治療でスッキリ！東洋医学万歳！ |
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| 8/26 水 | 10.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog |
暑い… |
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| 8/27 木 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog |
まだまだ暑い… |
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| 8/28 金 | 15.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog＋筋トレ＋ちょこっとJog |
今日はお休み。なので『山道ガシガシ』へ！と思ったが、あまりの暑さに断念。 |
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| 8/29 土 | 15.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog＋筋トレ＋ちょこっとJog |
現金書留が届いた。スポーツ・エイド・ジャパンから「奥武蔵ウルトラ中止に伴う参加費の返却」であった。楽しみにしていたが、仕方がない。でも参加予定者だった私は残念なだけだが、大会主催者はいろいろ大変だと思う。早くこの世の中の状況が改善されることを祈るのみですわ。さて本日のEテレ『ざんねんないきもの事典』も面白かった♪今週の放送が終わったばかりだが、もう来週の放送が楽しみだ！ |
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| 8/30 日 | 20.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog＋自転車50ｋｍ＋夕方疲労抜きJog |
今日も今日とて劇的に暑い… こんな時に走っても疲れるだけ。だったら別の有酸素運動をしようということで、長距離の自転車移動を行いました。チト頑張りすぎた。終わっでグッタリでした。早く涼しくなってくれ〜い。 |
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| 8/31 月 | 10.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog |
8月もお終い。暑さのせいで距離が伸びなかった。気温が高かったので山道ガシガシが… 今年の8月はとにかく『暑さのせい』を言い訳にしておこう。 |
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| 走行距離 | 532.0 km | |||