走るユリカモメ
地域 : 茨城
年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 :
一言 :
フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！
2020／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 月 | 0.0 | 完全休養日 |
今月は団体戦。いきなり出遅れたが頑張ろう！（無理しない範囲で）同じグループの、バカえれきさん＆あーちゃんさん、どうぞよろしくお願いします。 |
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| 6/02 火 | 15.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog＋夜Jog |
昨日を休養日にしたせいか、今日のRUNはすいすい足が前に出る！？やっぱメリハリが重要なのかも？ですなぁ。 |
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| 6/03 水 | 11.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog |
今日は沢山練習しようと思っていたが、最終的には計画倒れ… こんな日もあるのでしょう。明日からしっかりやろう！ |
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| 6/04 木 | 21.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog＋筋トレ＋心拍数トレーニング＋少しJog |
ちと、頑張り過ぎました… ぐったり… |
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| 6/05 金 | 11.0 | ストレッチ＋朝Jog |
昨日頑張りすぎたか… 今日はしっかり休んで、明日はガシガシ走ろう！ |
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| 6/06 土 | 48.0 | ストレッチ＋スクワット＋山道ガシガシ |
暑かった。疲れた… |
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| 6/07 日 | 0.0 | プール1時間スイスイ |
泳いでスッキリ！ |
エロ様、はい、疲れましたです。昔の調子でついつい頑張り過ぎました。どこぞの大臣がほざいたように『身の丈に合った』練習ボリュームを心がけます。（笑） |
| 6/08 月 | 18.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ＋心拍数トレーニング＋疲労抜きJog |
もうすぐ梅雨かぁ… |
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| 6/09 火 | 21.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夕方Jog |
先日テレビで『六角精児の呑み鉄本線・日本旅』を観た。北海道の北見の街が紹介されていた。オホーツク・ビア・ファクトリーでは様々なビールが紹介されていた。どれも美味しそうだった。なんと￥2,500-で90分間飲み放題なっていう太っ腹メニューがあるらしい。なかなか良さそうだ。次に私が北見市に行くのは何時だろーか？たぶん、来年のサロマではなかろうか？よっしゃ、来年の6月にはオホーツクビールを飲みに行こう！ |
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| 6/10 水 | 20.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ＋心拍数トレーニング＋夕方ちんたらJog |
明日は雨かぁ… 休養日にしますかね。 |
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| 6/11 木 | 10.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog |
今年もやって来た！キンチョーのラジオCMの季節が！気になった人はこちら⇒ https://www.kincho.co.jp/cm/radio/index.html をチェックしてください。でも過去のCMの方が面白かったような気がする…？ |
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| 6/12 金 | 10.0 | ストレッチ＋朝Jog |
やれやれ、やっと金曜日だ。 |
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| 6/13 土 | 0.0 | 休養日 |
やれやれ、今日は仕事だ。土曜日なのに… |
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| 6/14 日 | 16.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog |
やれやれ、今日も仕事だ。日曜日なのに… |
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| 6/15 月 | 14.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog＋筋トレ＋心拍数トレーニング＋ちょこっとJog |
はいエロ様、後半の追い上げにご期待くださいませ〜（笑） |
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| 6/16 火 | 9.0 | ストレッチ＋朝Jog |
後半がんばろう！ あ゛、、もう後半に入ったんだ！？ |
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| 6/17 水 | 64.0 | ストレッチ＋スクワット＋自転車移動20km＋山道ガシガシ64ｋｍ＋自転車移動20ｋｍ |
ちょっとぐったり… |
いや〜迷った迷った。山道ガシガシの途中で「こっちの道も楽しそう♪」なんて軽いノリで進んだら、自分がどこにいるのか？どっちに進んでいるのか？全く分からなくなりました。ははははは(^o^) スマホの地図で確認すればよいのに、何故だかそれはやりたくない。でもそんな馬鹿なこだわりが、余計に迷いの深い沼に落ちるきっかけに… ま、無事に帰れたからヨカッタ・ヨカッタ。さて早朝のラジオを聴いていたら、青森県弘前市の地ビールが紹介されていた。地元では「ギャレスのビール」と呼ばれているらしい。話を聞いているだけでも美味しそうだった。クラフトビールって、美味しいですわなぁ。弘前市かぁ… 本当は来月「みちのく津軽ジャーニーラン」で弘前市を訪れるはずだった。でもコロナの影響で、1年延期が決まった。残念だが仕方がない。来年の参加時に弘前の地ビールを楽しむことにしましょう。 |
| 6/18 木 | 8.0 | ストレッチ＋疲労抜きのJog |
本日は多忙のため、このくらいで… |
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| 6/19 金 | 0.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング |
多忙＆雨のため、中途半端な休養日に… |
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| 6/20 土 | 56.0 | ストレッチ＋自転車移動1時間＋平坦道路ガシガシ56ｋｍ＋自転車移動1時間 |
暑かったぁ… |
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| 6/21 日 | 25.0 | ストレッチ＋早朝LSD |
涼しかったぁ… |
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| 6/22 月 | 0.0 | ストレッチのみ |
雨ですなぁ… |
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| 6/23 火 | 15.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋夕方Jog |
雨は上がりましたなぁ… |
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| 6/24 水 | 16.0 | ストレッチ＋スクワット＋朝Jog＋筋トレ＋ちょこっとJog |
梅雨が続きますなぁ… |
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| 6/25 木 | 5.0 | ストレッチ＋ちょこっとJog |
朝から雨ですなぁ… |
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| 6/26 金 | 16.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ＋少しJog |
やれやれ、やっと金曜日だ。 |
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| 6/27 土 | 52.0 | ストレッチ＋スクワット＋自転車移動20ｋｍ＋山道ガシガシ52ｋｍ＋自転車移動20ｋｍ |
蒸し暑かったですなぁ… 山道ガシガシなんて言ってますが、調子はイマイチ。けっこう歩きましたわ。走っている最中に気が付いた。無意識のうちに何か歌っていた。なんだ？と思ったら、木村カエラが歌う『レタス レタス』であった。はい、Eテレの番組 ”0655” の中で時たま流れるあの曲です。 |
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| 6/28 日 | 24.0 | ストレッチ＋LSD |
雨上がりに走った。途中でシャボン玉を楽しむ孫とじいちゃんに遭遇した。次々と大きなシャボン玉を作るじいちゃん。でも孫はもう飽きている様子。それでも、ますます大きなシャボン玉作りに没頭するじいちゃん。まるで少年のようなイキイキとした目つきで、雨上がりのひと時を楽しんでいた。う〜む、私が最後にシャボン玉を作ったのは何時だろうか？ |
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| 6/29 月 | 12.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ＋その他 |
エロ様、すんません私はその曲は知りませんでした！なんで次回の飲み会で、是非歌ってください！そしたらお礼に『レタス レタス』を歌って差し上げましょう♪（笑） |
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| 6/30 火 | 12.0 | ストレッチ＋朝Jog＋プール90分ちゃぷちゃぷ |
疲労抜きのためプールへ。久々のプールは気持ちよかったです。本日で団体戦の6月も終了。思ったほどは走れませんでしたが、いまはこれでヨシとしましょう。さぁ明日から7月だ。どこまで足と体を作ることが出来るのでしょうか。【団体戦でご一緒した、あーちゃんさん、バカえれきさんへ】6月の団体戦、お疲れ様でした＆お世話になりました。今後もまた団体戦でお目にかかるかもしれませんね。有難うございました。 |
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| 走行距離 | 529.0 km | |||