走るユリカモメ
地域 : 茨城
年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 :
一言 :
フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！
2020／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | 完全休養日 |
ゆっくり休んだ。体力回復した。でも職場は炎上していた… |
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| 4/02 木 | 16.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング少し＋朝Jog＋夕方のんびりJog |
歯医者で定期検診を受けた。問題なしであった。これからもしっかりメンテナンスして、いつまでも自分の歯をキープできるようにしよう。それにしても担当してくれた歯科衛生士のお嬢さんは、声が小さすぎて何を言っているのか分からなかった。私の耳が遠くなったのか？と心配になったが、彼女は先生からも「もっと大きな声で！」と指導されていた。 |
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| 4/03 金 | 11.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog |
つくば市に平日夜間と週末の外出自粛要請が出た。さて、どーしたものか？ |
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| 4/04 土 | 25.0 | ストレッチ＋体幹トレーニングみっちり＋朝LSD |
外出自粛が出たので、練習方法を考えた。要するに人との接触が無ければ良いのだろう。ってな訳で、朝早い時間に起床して、長めのLSDをやった。調子はそこそこだったが、早朝から頑張り過ぎたせいか、その後はえらい眠かった… |
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| 4/05 日 | 31.0 | ストレッチ＋体幹トレーニングみっちり＋朝LSD＋夕方Jog |
今日も早朝から練習した。やはり昼間は、ものすごーく眠かった。ところでDVDで映画を観た。アニメのシング（SING）とボヘミアン・ラプソディーの2本立て。どちらも面白かった。休日にゆっくりDVD鑑賞ってもの、リラックスには良いですね。 |
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| 4/06 月 | 16.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夕方Jog |
柴又100ｋｍが中止になった。多分そうなるだろうと想定していたが、これで5月の大会参加もゼロになった。 |
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| 4/07 火 | 16.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog＋夕方Walking |
朝から体幹トレーニングすると、昼過ぎにやたらと眠たくなる。ところで緊急事態宣言が出た。夜のTV番組を観ていたら、安部首相が「散歩やジョギング等は、なんら問題ありません！」と明確に述べていた。よっしゃ、人とは接触しないようにして、一人でしっかり走ろう！ |
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| 4/08 水 | 16.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog＋夕方Walking |
コロナ騒ぎが始まってから、朝夕のジョギング/ウォーキングの人口が増えたように思える。うん、そんな気がする。 |
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| 4/09 木 | 9.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング少し＋朝Jog |
なんと茨城県が独自に緊急事態宣言（っぽいもの）を出したらしい！？ まぁ、用心しておくことが必要なのでしょう。 |
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| 4/10 金 | 16.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夕方Walking |
どーなるんだろうサロマ？と、思っていたら『4/17までに大会の開催可否判断をします』とのお知らせが出ていた。 |
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| 4/11 土 | 41.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog＋昼LSD＋夕方買い物Walking |
久々にフォンテーヌの森を走った。人も車も少なく、森はひっそりしていた。このコースも悪くない。 |
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| 4/12 日 | 17.0 | ストレッチ＋夕方Jog |
昨夜の地震にはビックリした。完全に目が覚めた。 |
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| 4/13 月 | 0.0 | ストレッチ＋体幹トレーニングみっちり |
スポーツエイドジャパンから封書の郵便物が届いた。4/11開催予定だった戸田・彩湖ウルトラの参加費用払い戻しの連絡だった。素早い対応ですなぁ。もしや？と思い、北オホーツク100ｋｍのサイトを覗いてみた。こちらも今年は中止になったとのこと。この状況からいくと、サロマもそうなるのかもなぁ…？ |
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| 4/14 火 | 20.0 | ストレッチ＋体幹トレーニングみっちり＋朝Jog |
朝から頑張りすぎた… 一日中、強烈に眠たかった… 当たり前か？？？ |
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| 4/15 水 | 26.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog＋夕方Walking |
今日も朝から頑張りすぎた… 強烈に眠たい… ところで、6月上旬に開催予定だった『奥武蔵ウルトラ』に関して新情報が入った。もし6月開催が困難な場合、8月下旬に日程変更する可能性ありとのこと。8月下旬の奥武蔵かぁ、、、強烈に暑そうですなぁ… (-_-； |
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| 4/16 木 | 10.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog |
今日も眠い、、、ひたすらに眠い、、、でももう少し続ければ、この練習にも慣れるはず… ところで今日は嬉しいことがあった。それも二つも。その①：同僚から電話があった。彼は今月いっぱいで会社を辞め、とある大学の研究所に転職することになったらしい。弊社内では冷遇されていたが、彼の実力は特定業界では有名であった。旧共産圏の最高学府と言われた「モスクワ科学アカデミー」で博士号を取得してきた。その根性とずば抜けた頭脳で今後も活躍して欲しい。ザァ、サイン・ヤワーライ！タニー・アミジルト・フシヤー！（和訳：気を付けて行ってらっしゃい。ご健勝を！） その②：最近、姿を見せなかった犬に再会したこと。あまりにも姿を見せなくなったので、もしや？と心配していたが、今日は元気な姿を見せてくれました。ヨカッタ、ヨカッタ。 コロナ、コロナで多少イライラしていたが、ちょっとした出来事で気分は変わるものですな。(^o^)v |
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| 4/17 金 | 24.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog＋夕方のんびり疲労抜きJog |
サロマの大会中止が決まった。よって飛行機と宿をキャンセルした。残念だが仕方がない。Trans Japan Alps Raceも今年は開催しないとのこと。今は我慢、我慢、、、じゃなくって、基礎体力向上の時にしましょう。こんなときこそ、じっくり取り組みましょう！ |
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| 4/18 土 | 0.0 | 完全休養日 |
雨の一日。ゆっくり休養しました。（実情：単にゴロゴロしていただけ） |
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| 4/19 日 | 28.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夕方LSD |
昨日しっかり休養したせいか、今日は元気に走れました。やっぱ元気な状態で練習しなきゃ意味がないですな。この倍ぐらいは走れそうなくらい調子がヨカッタですわ。 |
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| 4/20 月 | 0.0 | ストレッチ＋筋トレ＋体幹トレーニング＋ストレッチ |
雨の一日… |
昨夜７時のNHKニュースを見て驚いた！なんとウルトラ仲間のS木さんが画面に登場した！彼は医師の立場として、コロナウィルス警戒中のジョギング注意事項を説明しておられた。いやはや、ビックリしましたわ。 |
| 4/21 火 | 25.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝LSD＋夕方Walking |
Youtubeでストレッチポールを使った、背中のコリをほぐす方法を発見した。ナカナカ良い！劇的な効果とは言わないが、そこそこ楽になりました。これでグッスリ眠れそう。さて奥武蔵ウルトラの延期が決まった。8/30に開催予定とのこと。かなり暑そうだが、しっかり練習して大会に臨みましょう！【業務連絡】富山県の「ほたるいか」さんへ：奥武蔵ウルトラ（エントリー済み）が延期になり、その結果として立山登山マラニックの日程と重なってしまいました。よって残念ながら、今年は立山への出走は見送りますです (t_t) 本当は立山登山マラニック参加＆高岡観光を楽しみにしていたのですが… |
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| 4/22 水 | 19.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝LSD |
だんだん日の出の時刻が早くなって来た。今朝は4：50であった。夜明けが早くなるとそれだけで嬉しくなってしまう♪ |
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| 4/23 木 | 22.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝LSD＋夕方Walking |
いまはじっくり行きましょう。 |
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| 4/24 金 | 0.0 | 走らず… |
なんだか疲れたのでサボった。 |
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| 4/25 土 | 9.0 | 夕方Walking |
疲労抜きのWalking。最近は習慣化してきました。 |
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| 4/26 日 | 23.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング少し＋朝Jog＋夕方プチLSD |
低空飛行が続く私のRUN。しかし今は我慢我慢。レンタルDVDで『グリーン・ブック』を観た。フランス映画の『最強の二人』に似たストーリーだったが、ナカナカの面白さだった。しかも二つとも実話！満足っす (^_^)b |
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| 4/27 月 | 11.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog |
今日はお休み。昨日に引き続きDVD鑑賞。デンマーク映画『ギルティ』を観た。いや～緊張の2時間でしたわ。電話の会話を中心に進む話だったが、ハラハラドキドキの連続。集中しすぎてちょっとグッタリ。でも100点満点の面白さだった！ |
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| 4/28 火 | 25.0 | ストレッチ＋体幹トレーニング＋朝Jog＋昼Jog |
朝起きたら快晴、昼も快晴、昼過ぎに大雨、夕方には晴れたものの気温が急降下。天候急変の一日でした。さて先日NHKのETV特集で、歴史学者ユヴァル・ノバ・ハラリ氏のインタビューを観た。なかなか興味深い内容であった。また私でも理解できるような分かり易い英語で話してくれた。そんなに難しい単語や表現を使っていないのに、なんでこんなに相手を説得できるのだろうと不思議に思った。う～む、想像してみるに… 多分「話す順番」の組み立て方が上手なのではなかろうか？ |
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| 4/29 水 | 22.0 | ストレッチ＋夕方LSD |
昨夜はインド映画『パッドマン』を観た。NY国連本部でのスピーチシーンは、本当に感心させられる内容でございますね。私もあんな風に、下手でも良いからよく通じる英語が話せるようになりたいものですわ。んで、今日はラッセル・クロウ主演『シンデレラ・マン』を観た。第一線を退いたボクサーの復活を描いた内容であった。ひじょ～～～に面白い映画でしたわ。私の復活はいつになるのだろうか…？ ま、いいか。ここ数日で何本もの映画を観た。連続したせいか、チト疲れた。しばらく映画鑑賞はお休みにしましょう。 |
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| 4/30 木 | 23.0 | ストレッチ＋昼LSD＋夕方Walking |
これで4月もお終い。コロナよ、早く立ち去れ～い！！ |
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| 走行距離 | 501.0 km | |||