走るユリカモメ  
地域 : 茨城    年齢 : ついに半世紀を突破!
一言 : 
またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 8.0   ストレッチ+朝Jog
8月〜
8/02 金 11.0   ストレッチ+朝Jog+筋トレ
今月は走るぞぉ~
8/03 土 20.0   ストレッチ+筋トレ+夕方LSD
多分明日からは〜
8/04 日 55.0   ストレッチ+山道ガシガシ
まだ疲労が抜けていない… 山道ガシガシと言いたいところだが、半分くらいは歩きましたわ。暑かったせいもあるのかも…?
8/05 月 0.0   しっかりストレッチのみ
暑いっす。
8/06 火 13.0   ストレッチ+朝Jog+筋トレぐりぐり+心拍数トレーニング
今日はこれくらいに。明日はしっかり走りたい。
8/07 水 23.0   ストレッチ+朝Jog+夜LSD
夜のLSDは、と〜〜〜〜ってもゆっくりペースでした。なんだかスッキリしましたわ。
8/08 木 14.0   ストレッチ+朝Jog+夜Jog
まだまだ暑いですわ。
8/09 金 16.0   ストレッチ+朝Jog+筋トレ+心拍数トレーニング
やっと金曜日。T.G.I.F.とはよく言ったものだ。
8/10 土 24.0   ストレッチ+筋トレ+LSD
暑い日のLSDは、どーすべきか考えた。結論は大学の構内を走るであった。広くて、木が生い茂っているから木陰も多い。水道もある。トイレもある。コンビニもある。ゆっくりのんびりLSDしました。【業務連絡】狐狸庵さんへ:はい、そのような意味合いで使われているよーです。職場に居るアメリカ人連中は、金曜日になるとその言葉を口にしてウキウキしております。
8/11 日 55.0   ストレッチ+自転車20km+山道ガシガシ55km+自転車20km
今日の山道ガシガシは比較的好調であった。曇り空で、気温が高くなかったからであろう。今日の「いだてん」も面白かった。今後の展開が楽しみだ♪
8/12 月 16.0   ストレッチ+朝Jog+筋トレ少し+心拍数トレーニング
本日は筑波大学に金栗四三/加納治五郎 特別展を見に行った。展示はちょぴりだけだったが、なかなか面白かった。ちなみに入場料は¥300-でございました。
8/13 火 11.0   ストレッチ+朝Jog
今日はこれくらいで。夜は久々にベトナム料理を食べました。美味しかったっす♪
8/14 水 18.0   ストレッチ+夜LSD
DVDで『純平、考え直せ』を観た。面白くなかった。なので途中で再生を止めた。奥田英朗の原作本はあんなに面白かったのにぃ、、、、やっぱ原作が面白いからといって、映画も面白いとは限らないのですねぇ。。。ところで、えらい久しぶりにニューバランスのシューズを購入した。このメーカーの靴は、もう10年以上履いていないと思う。さて今回はどーでしょうか?
8/15 木 18.0   ストレッチ+朝Jog+ストレッチ+夜Jog
いやはや暑い…
8/16 金 10.0   ストレッチ+朝Jog+筋トレ少し
T.G.I.F. でも、今週末は仕事…
8/17 土 18.0   ストレッチ+朝Jog+夕方Jog
強烈に暑い…
8/18 日 12.0   ストレッチ+朝Jog+筋トレ+心拍数トレーニング
今日の「いだてん」も面白かった。日本のメダルラッシュはヨカッタ。来週はどうなるのだろうか? さて先日購入したニューバランスのシューズの件。なかなか良いですわ。
8/19 月 10.0   ストレッチ+朝Jog
なんだか眠い…
8/20 火 55.0   ストレッチ+自転車20km+山道ガシガシ55km+自転車でまたまた20km
まだまだ、調子は上向かず。しかし、いまはガマンガマン… さてDVDで『万引き家族』を観た。なかなか興味深いストーリーであった。満足っす。
8/21 水 8.0   ストレッチ+疲労抜きのJog
秋田100kmに向けて、新幹線の予約に行った。街中は人が多くて疲れた…
8/22 木 10.0   ストレッチ+朝Jog+夕方Walking
つくば市の駅前では、この週末に「祭り つくば」というイベントがある。沢山の人が、そのお祭りを見に来るらしい。でも私は人混みが嫌いなので、近づかないようにしよう。
8/23 金 15.0   ストレッチ+筋トレ+心拍数トレーニング+夕方のんびりJog
鍼治療を受けた。コリとハリが楽になった。ヨカッタ。ところで「イニエスタに似てませんか?」と言われた。なんと答えたらよいか分からず、絶句してしまった。う〜む…???
8/24 土 55.0   ストレッチ+自転車移動20km+山道ガシガシ55km+自転車移動20km
調子は上向かず。しかし、いまはガマンガマン…
8/25 日 14.0   ストレッチ+朝Jog+夕方のんびりJog
本日の「いだてん」も面白かった。来週が楽しみだ。
8/26 月 23.0   ストレッチ+朝Jog+夕方Jog
夕方は涼しいです。さて響灘のエゾシカさんと狐狸庵さんは、北海道マラソンに参加された模様。お疲れ様でした〜♪
8/27 火 4.0   ストレッチ+朝Walking(疲労抜き)
晩御飯はカップ・カレーそば+コロッケだった。先日の『万引き家族』での夕食シーン以来、ずっと食べたかったのでした。はははは (^o^)v
8/28 水 5.0   ストレッチ+筋トレ+心拍数トレーニング+ちょこっとRUN
なんとも変な天気の日々ですわな。
8/29 木 22.0   ストレッチ+朝Jog+夕方Jog
もう8月も終わりですねぇ。ところで、水曜日の疲労抜きWalkingは効果てきめんであった。歩いてスッキリだった。今後も疲労抜きにはWalkingをしよう!
8/30 金 8.0   ストレッチ+朝Jog
何だか疲れた… なので今日はこれくらいでお終い。
8/31 土 55.0   ストレッチ+自転車移動20km+山道ガシガシ55km+自転車移動20km
今月は久々に600kmを超えた。ほんの少〜しだけ昔のRUN感覚が戻って来た。(ような気がする) このまま順調に行けばいいが…?故障の無いように気をつけよう。体のメンテナンスはしっかりやろう。明日から9月だ!
走行距離 626.0  km