走るユリカモメ
地域 : 茨城
年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 :
一言 :
フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！
2019／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 金 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog |
さぁ、明日から愛媛県だ！ |
|
| 11/02 土 | 0.0 | 移動日（関東⇒四国） |
久々の四国です。夜にスタートしました。 |
|
| 11/03 日 | 0.0 | 河内さんの大会 in 四国 |
昨夜からずっと走ってます。もちろんそのまま今夜も走り続けます。 |
|
| 11/04 月 | 222.0 | 河内さんの大会 in 四国 |
36時間以内 |
何度も道に迷いましたが、なんとかゴール。二晩寝ずに走り続けると、さすがにしんどい。グッタリでした。大会運営の民様、大変お世話になりました。有難うございました。 |
| 11/05 火 | 0.0 | 愛媛県観光 |
楽しかったっす♪ |
|
| 11/06 水 | 0.0 | 移動日（四国⇒関東） |
愛媛県は楽しかったです。食べ物もおいしく、観光する場所も多く、充実した時間を過ごしました。また来たいですわ。 |
|
| 11/07 木 | 0.0 | サボり |
やれやれ… |
|
| 11/08 金 | 0.0 | サボりⅡ |
今日からは走る筈だった。が、インフルエンザの予防接種を受けたので走れませんでした。明日は頑張ろう。 |
|
| 11/09 土 | 32.0 | ストレッチ＋朝Jog＋公園ぐるぐる３時間の大会 |
晴天の一日でした。公園ぐるぐる３時間の大会に参加したが、フォームはガタガタ、ペースはボロボロであった。こんなんで、１週間後のフルマラソンは大丈夫なのであろうか？ま、なるようになるでしょう。はははははは。ところで伊藤園の『金のウーロン茶』は美味しい。それもティーバッグのものが好き。買い置きが無くなったので、ネット注文しようと思ったがなかなか検索にひっかからない。もしや？と思い、伊藤園のHPを覗いてみた。やはり、販売終了とのこと… うぅ、残念… |
|
| 11/10 日 | 16.0 | ストレッチ＋自転車28ｋｍ 自転車移動28ｋｍ＋夜Jog16ｋｍ |
まだ体力が回復しない。それで今日は自転車に乗って、いつもの山寺に向かった。先日、山口県でお世話になった方の奥さんが亡くなられたのを知った。私も山口県で生活していた時には、えらいお世話になった。ご冥福をお祈りしますです。 |
|
| 11/11 月 | 4.0 | ストレッチ＋夕方Jog |
『つくばマラソン』ですが、今週末開催と思っていたら、来週末でした。ははははは。 |
|
| 11/12 火 | 14.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夕方Jog |
さて何時になったら回復するのか？もう少し時間が必要かも？ |
|
| 11/13 水 | 11.0 | ストレッチ＋筋トレ＋心拍数トレーニング＋ちょこっとJog |
びみょーな天気の一日でした。 |
|
| 11/14 木 | 4.0 | ストレッチ＋朝Jog |
木曜日です。 |
|
| 11/15 金 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog |
金曜日です。 |
|
| 11/16 土 | 55.0 | ストレッチ＋筋トレちょっと＋自転車移動20ｋｍ＋山道ガシガシ55ｋｍ＋自転車移動20ｋｍ |
久々の山道ガシガシ。行ってみてびっくりした。私のお気に入りの山道コースは、秋の台風＆大雨の影響で、がけ崩れや倒木でえらいことになっていた。こりゃ暫くは、別の道を走った方がよさそうだなぁ…？ |
|
| 11/17 日 | 11.0 | ストレッチ＋筋トレ＋心拍数トレーニング＋少しRUN |
現在、アテネ～スパルタ～またまたアテネという恐ろしく長いノンストップレースが開催されている。日本人も数名いる模様。皆さん頑張ってくださいね！ |
|
| 11/18 月 | 14.0 | ストレッチ＋夕方Jog |
昨日の『いだてん』は面白かった。特に浅野忠信の演ずる政治家が、ものすごぉ～く憎たらしくてストーリーの展開が面白くなった。さて来週はどんな展開になるのだろうか？ |
|
| 11/19 火 | 12.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ＋心拍数トレーニング＋少しJog |
やっと体が動くようになって来た。でも週末の『つくば』はガタガタだろーなー。ま、いいか。 |
|
| 11/20 水 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog |
むむ… |
|
| 11/21 木 | 0.0 | のどが痛い、、、風邪を引いてシマウマ |
||
| 11/22 金 | 0.0 | 具合が悪いシマウマ |
||
| 11/23 土 | 0.0 | やっと復活してシマウマ。それにしても、よく眠れた。どんだけでも眠れる。今回の風邪は大したことはないと高をくくっていたが、これだけ眠れるということは、それだけ体が弱っていたということでしょう。 |
||
| 11/24 日 | 11.0 | ストレッチ＋夕方Jog |
本日は『つくばマラソン』。朝から雨。私はまだ病後でヘロヘロ。DNSにしました。計測チップを大会本部に返却しに行きました。走った皆さんはドロドロ。でも皆さん良い表情をしてらっしゃる。参加されたランナーの方々、お疲れ様でした！【自分の状況】夕方に恐る恐る走ってみた。そこそこ走れた。よしここから始めよう。【大河ドラマ「いだてん」】面白かった！いやぁ～今回も政界の寝業師の存在が憎らしかったですなぁ。でも会社にもこんなクソ野郎は沢山いるなぁ。はははは。さて来週はどうなるのだろうか？ |
|
| 11/25 月 | 0.0 | まだボーっとしてます。風邪のあとのダルさが… |
||
| 11/26 火 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog |
寒い… |
|
| 11/27 水 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog |
寒い… 久々にジャムパンを食べた。何年ぶりだろうか？妙に美味しかった♪ |
|
| 11/28 木 | 14.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ＋心拍数トレーニング＋少しRUN |
徐々に体を動かしましょう。 |
|
| 11/29 金 | 0.0 | サボり |
本日は終日東京に居ました。人が多くて疲れましたわ… |
|
| 11/30 土 | 8.0 | ちょこっと |
今日も東京に居ました。人が多くて疲れましたわ… |
|
| 走行距離 | 468.0 km | |||