走るユリカモメ
地域 : 茨城
年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 :
一言 :
フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！
2019／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 41.0 | ストレッチ＋筋トレ少し＋自宅〜薬王院とその周辺 |
う〜む、調子はイマイチ。やはり先日の風邪の影響であろうか？ま、焦らずに進みましょう。今日は5月1日かぁ。例年であれば、萩往還参加のために山口移動日なのになぁ… やっぱ長年通った大会が無くなるのは、とっても寂しいですなぁ。 |
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| 5/02 木 | 14.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレグリグリ＋心拍数トレーニング＋疲労抜きJog |
昨年の今日は、瑠璃光寺でエイエイオー！の雄叫びを上げていたのですね。 |
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| 5/03 金 | 11.0 | ストレッチ＋疲労抜きJog |
昨日はチト頑張りすぎた。なので疲労抜きをメインに。ちなみに去年の今頃は、油谷〜宗頭の区間を走ってましたね。 |
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| 5/04 土 | 58.0 | 自宅〜筑波山口〜真壁〜薬王院〜つくばねキャンプ場〜八郷〜平沢遺跡〜筑波高校 |
全行程走ろうと思ったが、疲れたのでバスで帰りました。さて薬王院で休憩していたら、zephiyamaさんに遭遇した。チームでの練習会とのこと。う〜む、なかなか調子良さそうでしたわ。 |
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| 5/05 日 | 11.0 | ストレッチ＋疲労抜きWalking（単なる買い物ぶらぶら）＋筋トレグリグリ＋心拍数トレーニング＋ちょこっとJog |
やっと晴天の一日でしたね。 |
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| 5/06 月 | 43.0 | ストレッチ＋山道ガシガシ |
私の山道ガシガシのコースには、白くて大きな犬がいる。かなり大きい。その犬はいつも農家の納屋で寝ている。一番涼しい場所で、のんびり昼寝している。暑い日には、贅沢にも扇風機をつけてもらっている。私が声をかけても見向きもしないのに、首を振る扇風機が自分の方向を向くときだけ尻尾をパタパタさせる。なんて犬だ！でも、その優雅さがちょっと羨ましい。。。 |
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| 5/07 火 | 0.0 | ストレッチのみ |
流石に休んだ。 |
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| 5/08 水 | 15.0 | ストレッチ＋自転車で60ｋｍ＋筋トレグリグリ＋心拍数トレーニング |
早朝から自転車で出かけた。目指すは30ｋｍ先の薬王院。なんだか自転車で行くより、走って行った方が楽な気がする。途中で萩往還仲間のM岡さんに遭遇。萩往還の後継大会の話をすると興味津々のご様子。M岡さんはスピードランナーだから、出走したらあっと言う間に姿が見えなくなってしまうのだろーなぁ… |
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| 5/09 木 | 8.0 | ストレッチ＋疲労抜きの朝Jog |
そー言えば、M岡さんからおススメの大会を聞いた。大会名は『秋吉台カルストTRAIL-RUN』とのこと。あの秋吉台を走るらしく、眺めも良く楽しい大会だそうな。んで早速HPをチェック。ほほぉ〜、確かに楽しそうだわい。開催も10月中旬ですかぁ。なかなかイイ感じですな。 |
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| 5/10 金 | 8.0 | ストレッチ＋疲労抜きJog |
いやはや、なんとも眠たい一日でしたわ。 |
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| 5/11 土 | 0.0 | 移動日：関東⇒島根 |
1年ぶりの島根県。クリさんご夫妻に色んな所に連れて行ってもらいました。美保関の灯台からの眺めも絶景でしたし、神魂（かもす）神社の荘厳な雰囲気もヨカッタっす。クリさんご夫妻に感謝感謝でございます。 |
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| 5/12 日 | 100.0 | えびすだいこく |
自己ワースト更新 |
いや〜前半はヨカッタものの、後半見事に潰れてしまいました。暑さのせいか、最後は久々に「マーライオン」でした。夜の直会（なおらい）では、島根県の様々なお話を伺いました。楽しかったっす♪ |
| 5/13 月 | 0.0 | 移動日：島根⇒関東 |
サヨナラ島根県。また来る日まで！クリさん、今年もお世話になりました。有難うございました。 |
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| 5/14 火 | 8.0 | 入念なストレッチ＋疲労抜きJog |
眠い… |
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| 5/15 水 | 8.0 | 入念なストレッチ＋疲労抜きJog |
忙しい！でも、眠い… |
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| 5/16 木 | 0.0 | 休養日 |
と、ゆーか、多忙で走れず… |
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| 5/17 金 | 8.0 | 入念なストレッチ＋朝Jog |
えらい疲れた一日でしたわ。夜9時には就寝！ほとんど幼稚園児なみの生活。 |
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| 5/18 土 | 15.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレぐりぐり＋心拍数トレーニング |
そーいえば、先日の『えびすだいこく』で懐かしい人に出会った。20ｋｍ過ぎで、私の名前を呼ぶ声がした。その方角を向くと、萩往還の大会役員のK原さんであった。元気そうだった。たぶん今年もリレーチームで参加しておられるのだろう。 |
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| 5/19 日 | 55.0 | ストレッチ＋20kmの自転車移動＋山道ガシガシ＋20ｋｍの自転車移動 |
55ｋｍは山道ガシガシの分です。えびすだいこくの疲れがまだ残っていますわ。 |
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| 5/20 月 | 8.0 | ストレッチ＋疲労抜きの朝Jog |
またまた1週間が始まった。 |
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| 5/21 火 | 0.0 | しっかりストレッチのみ |
お休み〜 |
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| 5/22 水 | 18.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夜の疲労抜きJog |
なんでこんなに忙しいんだぁ〜？？ |
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| 5/23 木 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog |
眠い… とにかく眠い… (ー＿ー) |
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| 5/24 金 | 0.0 | 風邪を引いてシマウマ |
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| 5/25 土 | 0.0 | 風邪が治ってシマウマ |
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| 5/26 日 | 15.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレ少し＋心拍数トレーニング |
今週末は風邪を引いてボロボロだった。しかし良いことも、いくつかあった。つまり今週末はトントンであった。これでヨシとしよう。さて本日の『いだてん』。アントワープオリンピックでの出来事も面白かった。今後の展開が楽しみだ。 |
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| 5/27 月 | 28.0 | ストレッチ＋自転車すいすい＋りんりんロード＋自転車すいすい |
最近はこの、自転車で移動（ウォーミングアップ）⇒走る⇒自転車で帰る（クールダウン）がナカナカよい感じでございます。習慣にしましょう。 |
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| 5/28 火 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog |
この夏も暑くなりそうだ… |
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| 5/29 水 | 11.0 | ストレッチ＋夕方の疲労抜きJog |
夕方に走った。空を見上げると虹が出ていた。久々に見たなぁ。なんか良いことあるといいなぁ。 |
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| 5/30 木 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog |
国産旅客機MRJが、スペース・ジェットと名前を変更するらしい。名前からすると宇宙まで飛んでいきそうですな。 |
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| 5/31 金 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog |
今日で5月も終わり。久々に500ｋｍを超えた。まだ走力は戻っていないが、あきらめずに練習しよう。うん。 |
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| 走行距離 | 515.0 km | |||