走るユリカモメ
地域 : 茨城
年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 :
一言 :
フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！
2018／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 22.0 | ストレッチ＋朝Ｊｏｇ＋夕方Ｊｏｇ |
週末ですが、お仕事です。 |
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| 7/02 月 | 0.0 | 所用で走れず |
怒り心頭、激昂の一日。ほんとーにぐったり。怒るのって、疲れる… |
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| 7/03 火 | 0.0 | 今日も走れず |
背中の筋肉がゴリゴリ状態 |
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| 7/04 水 | 20.0 | ストレッチ＋朝Ｊｏｇ＋筋トレぐりぐり＋夕方Ｊｏｇ |
今月はしっかり走りたいですわ。 |
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| 7/05 木 | 10.0 | ストレッチ＋夜Ｊｏｇ |
走っている最中にピキっと来た。あの悪夢の「肉離れ」の時と同じ感覚だ。2〜3日は、走らずに様子を見よう。 |
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| 7/06 金 | 0.0 | 走れず |
まだ違和感が… |
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| 7/07 土 | 0.0 | ストレッチ＋筋トレぐりぐり |
まだ少しだけ違和感が… |
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| 7/08 日 | 41.0 | ストレッチ＋筋トレ少し＋山道ガシガシ |
違和感からの脱出。今回の違和感の原因は、Ｚ社のインソールであると思う。もう使わない。でもやっぱ、自然の中を走ると気分が良いですわ。ちと暑かったが… |
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| 7/09 月 | 6.0 | ストレッチ＋ほんの少しのＪｏｇ |
故障は怖いです。もう嫌です。そうならないように気をつけましょう。 |
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| 7/10 火 | 0.0 | 走れず |
少しだけ光が見えた！ |
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| 7/11 水 | 6.0 | ストレッチ＋朝Ｊｏｇ |
なんとも暑い… |
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| 7/12 木 | 7.0 | ストレッチ＋朝Ｊｏｇ＋筋トレぐりぐり |
やっぱ朝から筋トレすると、お昼がえらい眠いですわ。 |
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| 7/13 金 | 18.0 | ストレッチ＋朝Ｊｏｇ |
やっと金曜日 |
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| 7/14 土 | 41.0 | 山道ガシガシ |
暑いっす… エゾシカさんは津軽みちのくジャーニーランに参加。暑さに気を付けて、行ってらっしゃいませ〜♪ |
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| 7/15 日 | 12.0 | ストレッチ＋筋トレぐりぐり＋夜のゆるゆるＪｏｇ |
暑いっす… |
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| 7/16 月 | 18.0 | ストレッチ＋朝Ｊｏｇ＋夜Ｊｏｇ |
何かともめごとの多い今日この頃。ついつい気分も下降してしまう。ところで、今日読んでいた本の中に、こんなセリフがあった。「おい〇〇！つらい時は、とりあえず笑え。楽になるぞ。」おぉ、なるほどねぇ。そんな手が有ったかぁ〜♪ |
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| 7/17 火 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog＋筋トレぐりぐり |
このごろ映画を観ていないなぁ… 何か面白いの無いかなぁ？？ |
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| 7/18 水 | 20.0 | ストレッチ＋朝Jog＋夜Jog |
バタバタの一日でした。それにしても暑い… しかし、気温の上昇とともに野菜が美味しくなって来ている気がする。特にモロヘイヤと、ミニトマト。毎日でも食べたい、超絶の美味しさ♪ |
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| 7/19 木 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog |
暑いですわ… |
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| 7/20 金 | 8.0 | ストレッチ＋朝Jog |
とっても暑いですわ… |
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| 7/21 土 | 18.0 | ストレッチ＋筋トレぐりぐり＋夜のRUN |
さぁ、北オホーツクに向けて出発だあぁぁぁぁぁ〜！！！と、意気込んでいたが、稚内空港が視界不良のために飛行機がキャンセルになりました… ぐっすん (t_t) 北オホーツクに参加されるエゾシカさん、狐狸庵さん、楽しんで走ってくださいね。関東から応援してまーす！ |
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| 7/22 日 | 25.0 | ストレッチ＋筑波大学構内RUN |
北オホーツクで走っておられるエゾシカさんと狐狸庵さんに、激励の念を送りつつ、久々に大学の構内を走りました。並木が生い茂っていたので、比較的に涼しく走れました。（比較的と言っても、日中は無理。あまりにも危険。）色んな国から来ている留学生を沢山見かけましたわ。皆さん、日本の生活を楽しんでくださいね。 |
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| 7/23 月 | 14.0 | ストレッチ＋筋トレぐりぐり＋夜のMK学園Jog |
やっと最近になって、マシな走り方が出来るようになって来た。でも、昔の走力の30％くらいかなぁ… ま、焦らずにトレーニングを積みましょ。今は我慢の時！ |
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| 7/24 火 | 8.0 | ストレッチ＋朝Ｊｏｇ |
朝の軽いJogでも、滝のような汗！ |
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| 7/25 水 | 8.0 | ストレッチ＋朝Ｊｏｇ ＋筋トレぐりぐり |
ボケナスを相手にすると、ほんとーに疲れる。もぅ勘弁してほしいですわ。 |
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| 7/26 木 | 0.0 | ストレッチのみ |
本日は大忙し。グッタリ… |
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| 7/27 金 | 8.0 | ストレッチ＋朝Ｊｏｇ |
本日も大忙し。超グッタリ… |
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| 7/28 土 | 0.0 | 完全休養日 |
初めて内容証明郵便なるものを出した。慣れないことは、正直しんどい。。。。んで、久々に映画を観た。『LION／ライオン 〜25年目のただいま〜』である。感想：久々の大当たり！文句なしに面白かった！この日記を読んでおられる、日本全国10人くらいの方々へ！超おススメ映画ですよぉ〜！ |
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| 7/29 日 | 24.0 | ストレッチ＋ゆっくりJog |
本日も上映会。『ズートピア』を鑑賞しました。面白かったっす (^o^)b |
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| 7/30 月 | 19.0 | ストレッチ＋朝のＪｏｇ＋筋トレぐりぐり＋夜Ｊｏｇ |
試練の日々。 |
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| 7/31 火 | 14.0 | ストレッチ＋朝Ｊｏｇ＋夜Ｊｏｇ |
朝早くに目が覚めた。いつも通りに、ラジオを聞きつつストレッチを開始した。なんと中島みゆきのオールナイトニッポンが放送されていた。おぉ、懐かしい〜♪と思って聞いていたが、10分もすると飽きてきた。10代の頃は、あれだけ喜んで聞いていたのに… 今は、ちょっと、、、う〜ん？？？と感じてしまった。 |
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| 走行距離 | 383.0 km | |||