走るユリカモメ  
地域 : 茨城    年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 : 
フルマラソンを頑張ろう！          フルマラソンを頑張ろう！          フルマラソンを頑張ろう！          フルマラソンを頑張ろう！
2018／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 6.0   ストレッチ＋朝のゆるゆるJog
 久々にプールに行った。清掃中ということで、閉まっていた。うぅ悲しい…　疲労抜き泳ぎをするはずであった。まぁ仕方がない。こんなこともあるでしょう。
6/02 土 41.0   りんりんロード
 りんりんロードをキロ6分で走った。死ぬかと思った…　まだ萩往還とエビスダイコクの疲れが残っているみたい。。。まぁ焦らずに行きましょう。
6/03 日 29.0   常磐線を目指せRUN
 今日はキロ6分30秒で走った。暑さでヘロヘロであった。こんなんでサロマは大丈夫か？　さて夕方に柴又100ｋｍの応援に行った。徳島のＢ東さんが力走していた。この大会は木陰が少なくて大変そうだった。出走した皆さん、お疲れ様でした。
6/04 月 0.0   走らず
 こんな日があっても良いだろう。うん。たぶん…
6/05 火 13.0   ストレッチ＋朝Jog＋筋トレぐりぐり＋夜Jog
 久々の筋トレぐりぐり。やっぱり昼飯後はしっかり眠くなりました。。。
6/06 水 6.0   ストレッチ＋朝Ｊｏｇ
 朝のストレッチタイムにはラジオを聴いている。今朝は、さだまさし「雨宿り」が流れてきた。ビックリ！？この歌がヒットしたのは、私が小学生低学年の頃ではないだろうか？なんだかタイムスリップな気分でしたわ。
6/07 木 6.0   ストレッチ＋朝Jog＋筋トレぐりぐり＋心拍数トレーニング
 ぐったり…
6/08 金 6.0   ストレッチ＋朝Jog
 明日と明後日はしっかり走ろう。なので今日は控えめに。
6/09 土 46.0   ストレッチ＋真壁を目指せ！
 暑かったぁ〜
6/10 日 18.0   ストレッチ＋のんびりJog
 涼しかったぁ〜　先日、群馬県のＴさんと電話で話した。今年の萩往還に参加できず残念そうだったが、その代わりに野球で活躍していらっしゃるご様子。なんでも群馬県の大会で優勝して、次は関東大会に臨むご予定。走るだけでなく、野球も楽しんでおられる。たしか以前に伺った話では、フルートの発表会のことも聞いた気がする。いや〜趣味が多いって良いですねぇ。私も走る以外に何かあったら、もっと毎日が楽しそうですわ。とりあえず、最近ご無沙汰になっている水泳を再開するかぁ♪
6/11 月 0.0   ストレッチ＋プールでちゃぷちゃぷ50分間
 何故、もっと早く取り入れなかったのだろうか？疲労抜きには、プールでゆっくりのんびりスイミングが効く！（あれっ、この場合は「利く」の方が正しい？）ゆっくり泳いで、気分は爽快♪　これぞクロストレーニングの極意！
6/12 火 6.0   ストレッチ＋朝Jog
 6月も中旬ですなぁ…
6/13 水 6.0   ストレッチ＋朝Jog 筋トレぐりぐり＋心拍数トレーニング
 サロマまで、もうスグですなぁ…
6/14 木 18.0   ストレッチ＋朝Jog 夜Jog
 天気がイマイチですなぁ…
6/15 金 0.0   ストレッチ＋筋トレ少し
 気温もイマイチですなぁ…
6/16 土 0.0   ストレッチ＋筋トレ少し＋筋トレぐりぐり＋心拍トレーニング
 今日はお仕事の日です。天気は雨です。気温は低いです。
6/17 日 15.0   ストレッチ＋筋トレ少し＋夜のゆるゆるJog
 週末のお仕事、終了でございます。肌寒い一日でございました。これで本当に6月の中旬なのか？
6/18 月 10.0   ストレッチ＋朝Jog＋筋トレぐりぐり＋心拍トレーニング
 いやはや、心拍トレーニングはぐったりですわ…　本当に効果はあるのだろうか？
6/19 火 6.0   ストレッチ＋朝Jog
 ハチに刺された
6/20 水 0.0   んで、えらい膨れ上がった
6/21 木 0.0   ランニングにドクターストップがかかった。
6/22 金 0.0   腫れが引いた。やっと走れる。
6/23 土 0.0   移動日
 やっぱ道東は遠いですな。
6/24 日 100.0   サロマ
 なんとか完走。
6/25 月 0.0   移動日
 やっぱ遠いですな。
6/26 火 0.0   休養日
 まだ疲労が…
6/27 水 0.0   ストレッチ＋疲労抜きプール
 やっぱり、疲労抜きには「ゆっくりスイミング」がサイコーだ♪　気分スッキリ♪
6/28 木 8.0   ストレッチ＋ゆるゆるJog＋筋トレグリグリ
 筋トレすると、強烈に眠たいですわ。
6/29 金 8.0   ストレッチ＋朝Ｊｏｇ
 やれやれ、やっと1週間が終わる…
6/30 土 22.0   ストレッチ＋朝Ｊｏｇ＋夕方Ｊｏｇ
 週末ですが、お仕事です。
走行距離 370.0  km