走るユリカモメ
地域 : 茨城
年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 :
一言 :
萩往還（今年は５月開催！） 萩往還（今年は５月開催！） 萩往還（今年は５月開催！） 萩往還（今年は５月開催！）
2017／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 水 | 0.0 | ストレッチのみ |
おぉ、気づけば11月だ！ |
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| 11/02 木 | 0.0 | ストレッチ＋筋トレ |
明日から3連休。 |
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| 11/03 金 | 8.0 | ストレッチ＋筋トレ＋Jog45分 |
恐る恐る走ってみた。治ったような、まだ治っていないような…？ |
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| 11/04 土 | 0.0 | ストレッチ＋筋トレ |
夕方から大雨。。。。夜はお風呂に行きたかったのにぃ。 |
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| 11/05 日 | 0.0 | ストレッチ＋筋トレ＋プール1時間 |
もう少し様子を見る。焦りは禁物。NHK特集でボクシングの村田諒太の話を観た。いや～世界チャンピオンになるには、メンタルトレーニングも大切なのですね。 |
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| 11/06 月 | 0.0 | ストレッチのみ |
長時間残業でぐったり… |
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| 11/07 火 | 0.0 | ストレッチのみ |
長時間残業でグッタリ… |
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| 11/08 水 | 0.0 | ストレッチ＋筋トレ＋プール１時間 |
もう残業はイヤだ。早めに切り上げて、プールでリフレッシュ♪ |
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| 11/09 木 | 0.0 | ストレッチ＋筋トレ＋プール１時間 |
今日もプールでリフレッシュ♪ 最近の私の日記は、マラソンではなくてプール日記だなぁ。ま、いいか。 |
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| 11/10 金 | 0.0 | ストレッチのみ |
仕事で東京の武蔵小金井に行った。私が２０代中盤を過ごした街である。そのころ住んでいた場所にも行ってみた。まだアパートは残っていた。今も日当たりが悪くて、風通しの悪い様子でした… |
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| 11/11 土 | 0.0 | ストレッチ＋筋トレ＋プール１時間 |
神宮外苑２４時間走の応援に行った。私が過去に参加したのはいつだったろうか？あの時よりもだいぶ参加者が増えているように思えた。皆さん良い走りをしておられた。私も早く走れるようになりたいですわ。 |
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| 11/12 日 | 0.0 | ストレッチ＋筋トレ＋プール１時間 |
またまた足に変な痛みが発生。踏ん張ったわけでも、力を込めた訳でもないのに急に痛みが来た。う～む、手強い…？？？ さて小川洋子『人質の朗読会』を読み終えた。なるほど！と思わせる内容であった。私が同じ立場になったら、私は一体何を語るのだろうか？う～ん、あんまり面白い話はできないだろ～なぁ～？？ |
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| 11/13 月 | 0.0 | 完全休養日 |
でも、ストレッチはしましたゼ |
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| 11/14 火 | 0.0 | ストレッチ＋筋トレ少し |
朝のひと時。ストレッチをしていたら、ニール・ヤングの『ハート・オブ・ゴールド』が流れてきた。おぉ、懐かしの名曲！この歌を初めて聴いたのはいつだったろうか？ |
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| 11/15 水 | 0.0 | ストレッチ＋プール1時間 |
今日のプールは混んでいた。なので水中ウォーキングコースで延々歩いた。1時間歩いた。その結果、1時間泳ぐよりもグッタリであった… |
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| 11/16 木 | 0.0 | ストレッチのみ |
ぐったり |
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| 11/17 金 | 0.0 | 完全休養日 |
今週も疲れた。 |
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| 11/18 土 | 0.0 | 帰省① |
早朝の飛行機は眠いっす。 |
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| 11/19 日 | 0.0 | 帰省② |
やっぱ眠いっす。 |
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| 11/20 月 | 0.0 | ストレッチ＋プール1時間 |
こんなに寒くても、プールには常連組が沢山。 |
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| 11/21 火 | 0.0 | 何もできず |
もうそろそろ走ってみるか？ |
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| 11/22 水 | 0.0 | ストレッチ＋筋トレ＋プール1時間 |
流石に泳ぎすぎた。プールが終わってグッタリ… |
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| 11/23 木 | 0.0 | ストレッチ＋筋トレ |
東山彰良『流』を読み始めた。台湾の歴史が綴られていて面白いですわ。 |
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| 11/24 金 | 0.0 | ストレッチ＋筋トレ |
怒涛の1週間が終わった… |
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| 11/25 土 | 10.0 | ストレッチ＋Jog＋筋トレ1時間＋体幹ヨガ1時間＋プール1時間 |
ストレッチ＋Jog＋筋トレ1時間＋体幹ヨガ1時間＋プール1時間。ちょっとやり過ぎましたわ。プールが終わって、えらいグッタリですわ。プール更衣室での出来事。遠くからこんな会話が聞こえてきた。A『おいおい、そのお若いの。濡れたままここに来てはいけないよ。』、B『おぉ旦那、あっしのことですかい？』、A『そうだよ、おめーさんのことだ。』、B『おっこりゃ、すまねぇ。でもこのくらい眼をつぶっておくんなよ。』、A『いやぁ～お若いの。お天道様はいつでも見ておられる。』、B『う～ん、そうにちげーねー。悪いことは出来ねぇもんだわな。』。これ誰と誰の会話だと思います？ なんと小学生とそのお父さんの会話でした。ビックリ！？ |
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| 11/26 日 | 0.0 | 休養日 |
つくばマラソン応援 |
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| 11/27 月 | 0.0 | またまた風邪を引いてシマウマ… |
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| 11/28 火 | 0.0 | なんとか回復してシマウマ… 昔のDVDを観た。表彰式でマンフレッド・ルードヴィッヒがメダルをもらっていた。彼はいい表情をしていた。私も最後の最後にちょっとだけ登場した。懐かしいなぁ。どれだけ時間がかかるかわからないが、あの場所に必ず戻ろう。 |
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| 11/29 水 | 0.0 | 筋トレ＋ジム1.5時間 |
夜はぐっすり眠れました。 |
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| 11/30 木 | 10.0 | ストレッチ＋ゆるゆるJog |
今日で11月も終わりですね。 |
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| 走行距離 | 28.0 km | |||