走るユリカモメ  
地域 : 茨城    年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 : 
フルマラソンを頑張ろう！          フルマラソンを頑張ろう！          フルマラソンを頑張ろう！          フルマラソンを頑張ろう！
2017／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 12.0   風邪は少し良くなったみたい。今日から10月ですね。しっかり練習しましょう。このままダラダラ走っていてもしょうがない。ピリッと練習して、ユリカモメ復活の狼煙を上げましょう。
10/02 月 0.0   風邪をひいてシマウマ…　でも病院に行って、良くなってシマウマ…　高野秀行『アジア新聞屋台村』を読んだ。とっても面白いですわ。徳島県のB東さんも、今の会社を立ち上げたときはこんな感じだったのでしょうかねぇ。スパルタスロン参加の皆さんは、今日が表彰式でしょうか？皆さんお疲れ様でした。気を付けて帰国してくださいね。
10/03 火 12.0   疲労抜きJog
 なんとか復活。なんだか最近は風邪をひきやすくなって来た気がする。過去に録画していたEテレ『SWITCHインタビュー　達人達　中島美嘉×坂本眞一』を観た。いや〜芸術の世界で生きている人たちって、独特の世界観で面白いですねぇ。
10/04 水 0.0   私の家のPCが修理工房へと旅立った。長期サポートに入っておいて良かったぁ。
10/05 木 10.0   ギリシャから帰国したエゾシカさんと、徳島県のB東さんからメールが来た。お二人とも途中リタイヤだが、えらい過酷な環境の中でも気力で突き進まれた模様。私も早くあの舞台に戻りたいですわ。
10/06 金 12.0   今週も終わりっすね。
10/07 土 25.0   ヨガ＋朝Jog＋夜Jog
 夜Jogの最中に、また左足のふくらはぎがピキっときた。
10/08 日 0.0   ふくらはぎの不調は、なんとか回復へ。クセにならなければ良いのだが…
10/09 月 5.0   久々にMIZUNOのWave-Riderを買った。最近New Modelが出たらしく、ひとつ前のタイプが半額以下でネットで売られていた。んで履いてみた。おぉ、悪くないではないか！このWave-Riderシリーズにはたくさんの思い出がある。海外生活を終えて帰国したが、日本の生活になかなか馴染めず悶々とした日々を送っていた。そんな時に「暇だから走ってみるか！」と、スポーツ用品店で手に取ったのが初代のWave-Riderであった。あれが初代で今回買ったのがWave-Rider 20だから、おぉ20年が過ぎ去ったのかぁ！月日が過ぎるのは早いものですなぁ。
10/10 火 0.0   体幹トレーニング
 足の回復にはもう少し時間がかかる模様。慎重に行きましょう。
10/11 水 0.0   体幹トレーニング＋体幹トレーニング講座＋筋トレ
 本日も走らず。その代わりに体幹トレーニング講座に参加した。いや〜きつかったですわ。大きなボールを使ったものやら片足立ちやらで、あっと言う間の1時間でした。大変だったけど、とっても参考になった1時間でした。本日の講座参加料、1時間で￥500-でございました。また参加しましょう。
10/12 木 0.0   体幹トレーニング
 本日も走らず。しっかりストレッチしましょう。
10/13 金 0.0   ストレッチのみ
 本日も走らず。今は我慢、我慢。でも夢の中で走ってました。
10/14 土 0.0   体幹トレーニング＋水泳1.5時間 ＋骨盤トレーニング
 久々に泳ぎましたぁ〜♪気持ちよかったですわ。でも流石に1.5時間は長すぎた。泳ぎ終わってグッタリでした。あと本日参加した骨盤トレーニングですが、結構勉強になる内容が多かったですね。姿勢を良くして、骨盤周りの股関節を柔らかくしてあげる。う〜むこれは重要だ、しっかり取り組みましょう。
10/15 日 0.0   ストレッチのみ
 今日も走らず。ストレッチのみ。鹿児島のコーヒー豆屋さんから、コーヒー豆が届いた。ここのコーヒーはいつも安くて美味しい。しかも送料がかからないから嬉しい。話は変わるが、NHKのBSで『世界ふれあい街歩き』を観た。本日の舞台はモンゴルの首都・ウランバートル。いや〜懐かしい！しかし私が帰国してから、もう20年が経過しました。街並みもだいぶ変わりましたね。まだ言葉を忘れないうちに、ウランバートルを訪ねてみたいですぜ。
10/16 月 0.0   体幹トレーニング＋プール1時間
 今日も走らず。医者からは「徐々にだったら、走ってもえぇ〜よ」との話が合った。う〜む、もう怪我はコリゴリだ。もうちょっと慎重に行くか。どうせ今週は天気が悪いから、走らず（走っても少しだけ）しっかり筋トレとプールで鍛えましょう。
10/17 火 0.0   体幹トレーニング＋プール1時間
 今日も走らず。久々に50mプールで泳いだ。50ｍなんて、何年ぶりだろうか?
10/18 水 0.0   プール1時間＋有酸素サーキット
 寒くなって来たせいか、プールはガラガラ。これを利用しない手はない。
10/19 木 0.0   何もせず
 休みました。
10/20 金 0.0   体幹トレーニング＋プール1時間
 50ｍプールは気分爽快。広々としていて気持ちがスッキリ♪　金曜の夜＋雨＋寒い⇒当然ながらプールはガラガラ。広々としたプールはほぼ貸切状態。お客よりも、監視員として雇われているバイト君たちの方が人数が多いみたい。
10/21 土 0.0   体幹トレーニング＋パワーヨガ＋プール1時間
 こんな天気の悪い週末の夜だというのに、プールには結構な数の人が居ました。ここまで泳いで分かったこと。やっぱフォームが重要ですね。大人向けの初心者コースもあるみたいだから、習おうっかなぁ…？
10/22 日 0.0   ストレッチのみ
 ものすごい雨です。でも選挙には行きました。
10/23 月 0.0   体幹トレーニング＋プール1時間
 やっと晴れた♪　これぞ台風一過の後の青空であった。やっぱ晴れているだけで気持ちいいものですわな。プールから帰るとき、何人ものランナーとすれ違った。みんな久々の晴れで、走っていても気持ち良さそう。う〜む羨ましい…　しかし今は、我慢我慢。。。　ところで北海道の狐狸庵さんのお店のHPを発見した。丼物・定食・お蕎麦とどれも美味しそう♪　いつか暖かい季節にでも食べに行きたいですぅ〜。おススメは何だろう？やっぱり、冷たい蕎麦だろうか？
10/24 火 0.0   ストレッチのみ
 晴れの天気よ、どうぞしばらくは続いておくれ〜
10/25 水 0.0   ストレッチ＋プール1時間
 最近NHKの番組『鶴瓶の家族に乾杯』が面白いと感じるようになった。私もようやく大人の仲間入りを果たしたのだろうか？
10/26 木 0.0   ストレッチ＋プール1時間
 なんだか、そこそこ泳げるようになって来た気がする。。。
10/27 金 0.0   ストレッチ＋体幹トレーニング
 今日はこのくらいで。北海道の狐狸庵さん：はい。いつか行きます。首を長〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜くして、待っていてくださいませ。
10/28 土 0.0   ストレッチ＋体幹トレーニング＋プール1時間＋パワーヨガ
 これだけやると、さすがに疲れた！明日は軽めにしよう。　ところで、TVで児玉清の「アタック25」のことが話題になっていた。この番組名を聞いて過去に出会った人のことを思い出した。当時16歳だった私は、一人で北海道を旅行していた。途中で知り合った人と、旅費をどうやって工面したか？の話で盛り上がった。ある人の発言に度肝を抜かれた。「僕はアタック25で優勝しました。その賞金で旅行に来ました。〇月〇日に放送されますから、皆さん見て下さい！」。んで、その放送日。確かにその人は優勝していた。。
10/29 日 0.0   ストレッチ＋プール1時間
 まだ走らず。もう少し我慢する。都合の良いことに、外は雨。よって私はプールへ。これだけ泳いでいると、だんだん楽に泳ぐコツが分かって来た気がする。ついでにしっかり泳ぎを習ってみてもよいなぁ。さらに自転車もしっかり練習して、トライアスロンに参加してみるのも良いかも？　まぁ想像するのは簡単ですが、実際にトライアスロンに取り組むと大変なんだろうなぁ…？
10/30 月 0.0   ストレッチのみ
 我慢、我慢。
10/31 火 0.0   ストレッチ＋筋トレ
 まだ我慢。
走行距離 76.0  km