走るユリカモメ  
地域 : 茨城    年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 : 
フルマラソンを頑張ろう！          フルマラソンを頑張ろう！          フルマラソンを頑張ろう！          フルマラソンを頑張ろう！
2008／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 金 0.0   完全休養日
 でもグッタリ･･･
 今日の夜勤もハードでした。今週末は土曜日＆日曜日の両日ともお休みです(^-^) 仕事を忘れて、楽しみましょう(^o^)
8/02 土 30.0   灼熱Ｊｏｇ＆筋トレ
 そこそこ
 炎天下Ｊｏｇでしたが、そこそこ快調でした。さて夜は江戸川の花火大会へ。すんごい人ごみでしたが、けっこう楽しめましたで。(^-^)
8/03 日 20.0   灼熱の江戸川RUN＆夜の蒸し風呂Jog＆筋トレ
 暑さで脳みそ煮えたぎる
 昼間に江戸川沿いを走ってみた。木陰も無くどえりゃ〜暑い。よって他のランナーとすれ違うことも、ほとんどない。走っていると「うわ〜、こんな暑い日にトレーニングしてるぅ！」と指を指される。でもその指を指した人達は、炎天下でビールをガンガン飲みながらバーベキューをしていた。それも私のRUNよりも、はるかに長い時間やっているように見える。お互い熱中症には気をつけましょうね。(^-^) さて、やっとのことで「奥武蔵ウルトラマラソン」の案内が届いた。まだかまだかと気をもんでいたが、大会1週間前の配達であった。奥武蔵はエイドが充実しているせいか、毎年「食いすぎ」てしまい、ゴール時点では腹いっぱいの状態である。今年は少し控えめにしておこう。腹八分目くらい、、、
8/04 月 30.0   夜勤前のついついムキになってしまうRUN＆筋トレ
 暑さで脳みそは溶け始める
 今日も暑いっす。かなり暑いっす。でもトレーニングとストレス解消のためには、バシバシ走るです。こうやって走るのが、日常生活の一部になったのはいつからだろうか？４〜5年前くらいからかなぁ？あと何年くらい走るのであろうか？大会に行くと、60歳どころか70歳を過ぎたランナーにお会いする機会がある。ハッキリ言うが、彼らはとてもカッコイイ。矍鑠（かくしゃく）という言葉は、まさに彼らのためにあるのだろう。昨年の奥武蔵で知合って、一緒にゴールした女性はなんと62歳であった。当然のことながら、年代別順位では1位優勝しておられた。ゴールしたアトも、私よりも元気であった(^-^) 私の人生のお手本ですわ。この先もずっと、走りを楽しんで行きたいなぁ
8/05 火 24.0   夜勤前のストレス解消Jog＆筋トレ
 あお〜ん
 かすみがうらマラソンの記録集が届いた。あの大会は、なかなか良い。会場が近いので更に良い。また来年の春も出場したいなぁ。。。しかし来年の4月、私の仕事環境はど〜なっているんだろうか？う〜む…
8/06 水 40.0   朝Jog＆夜Jog＆筋トレ
 ぱお〜ん
 夜に筋トレをしつつ、ラジオを聴いていた。例の中国製「冷凍ギョーザ」で、なにか進展というか、新規報道があったようだ。私も中国には10回以上行ってますが、何度か食中毒で苦しんだ経験がありますです。特に麻婆豆腐でO-156（O-157ではナイっす）に感染したときは苦しかった。高熱がいつまで経っても下がらず、全く食べ物を受付けず、1週間寝込んだ末に３〜４ｋｇ痩せた記憶がある。皆さん、海外での不衛生な食べ物には注意しませう(^_^)
8/07 木 0.0   筋トレのみ
 長時間勤務で走れず・・・
 ま、こんな日もあるでしょ。今日は大変だったけど、グダグダ言っても仕方が無い。　仕事のこと考えるよりも、楽しい事を考えましょ。週末は奥武蔵だ。今回は（も）あまり記録を考えず、楽しんで走りましょう（＾−＾）
8/08 金 30.0   朝Jog、夕方Jog＆夜の筋トレぐりぐり
 これぐらいで
 さて奥武蔵。楽しみなものはいろいろある。知合いに会える。エイドでの食事が美味しい。ゴール後の海宝さんの「ほにゃらかウドン（￥１０）」。折り返し地点のビキニの女性。と、楽しいこといっぱい。その中にコース途中にある故会田順子さんの碑にお参りするのも楽しみだ。あの碑に刻んである言葉はナカナカ良い。「懐かしい友人との再会を喜び合う奥武蔵。私は刈場坂付近が一番好き。涼しい緑の木陰のトンネル。見上げると青い空が近い。走れる幸せを感謝して今年も参加します。」　今年も楽しみましょう♪
8/09 土 15.0   流しＪｏｇ＆筋トレ
 暑ぅ･･･
 今日の練習は軽めにしておきましょう。はい。ところで今朝ベッドの横で、ごそごそ動く黒い影を発見。ぎにゃ〜ゴキブリだぁ〜！！！しかしここで逃してはならない！すかさず殺虫剤でしとめました！ぬはははは！が、よく見ると、、ゴキブリではなく、小型のクワガタが死んでました。。。クワガタさん、ゴキブリと間違えてごめんなさい m(_ _)m 反省。。。。(-_-;;;
8/10 日 77.0   奥武蔵ウルトラ
 ８時間１０分くらい
 例年のごとく「強烈な暑さ」に苦しめられることなく、マイルドな天候での開催になりました(^-^) ぜんぜん頑張らずジョギングペースだったんで、記録はこんなもんでしょ。はははは(^o^) それにしても皆さん、楽しく走っておられましたねぇ。色んな知り合いに沢山会えて、充実の一日でした。ゴール後には１年ぶりに練習日記メンバーのヨーコさんにお会いしました。ヨーコさん、ビールご馳走さまでした〜♪m(_ _)m あっそうそう、２年前の宮古島のウルトラ遠足で出会った方にもバッタリ遭遇しました。またどこかのウルトラのレースでお会いすることになるのでしょう。また来年も参加したいっす。はい。
8/11 月 0.0   完全休養日
 でも激務でヘロヘロ
 昨日の奥武蔵のダメージは全くなし。よって今日はリハビリRUNでもやろうか？と考えていたもののそんな余裕は無く、仕事に振り回されて激烈に忙しい一日でしたぁ…　あ゛〜しんど、、、明日は少しくらい走れっかなぁ〜？【業務連絡】エゾシカさん、今年も奥武蔵の折り返し地点には、応援のビキニ嬢はちゃんと居ましたよぉ〜♪原始人の格好したムキムキお兄さんも居ましたが…(-_-;;; これが無くては奥武蔵ではありません。たぶんトップ争いをしていた人達は早すぎて、ビキニ嬢の到着が間に合わなかったのでしょう。来年はどうぞ安心してご参加下さいませ(^-^)
8/12 火 18.0   夜RUNと筋トレぐりぐり
 ま、平和な一日でしたわな
 最近なんだか英語が下手になって来た気がする。毎日仕事で英文メールを書いたり読んだり、職場に居る外人と打ち合わせやったりと使ってはいるものの、使う表現や単語がきまっており、広がりや発展性が感じられない。。。う〜む？？？この状況をど〜やって打開すべきであろうか？またNHKラジオ英会話でも聞き始めてみるかぁ〜？
8/13 水 20.0   夜Jogと筋トレばりばり
 忙しかった割りに、成果の少ない一日でした…(t_t)
 先日BOOK-OFFに行った。沢山の本が安い値段で売ってあり、本好きな私にとってはパラダイス♪いっぱい買いたくなったが、宮本照夫「ヤクザが店にやって来た」と池永陽「コンビニ・ララバイ」の２冊だけでガマンした。でも時間が無くて、読めませ〜ん。。。(-_-;;;
8/14 木 10.0   Jogと筋トレ
 フガフガフガ←ゴン太君の鳴き声
 疲れたので、今日はもう寝ます。。。( ρ д - )zzzz
8/15 金 20.0   夜走り＆筋トレ
 フガフガフゴ
 今日も疲れたので寝ます。。。(-_-)zzzzz
8/16 土 8.0   筋トレ＆気持ちばかりのJog
 雷雨に阻まれ退散…
 さぁ今日は土曜日だが、私は出勤日。土曜に仕事なんてやってられっかぁ〜！と腐りたい気持ちはあるが、グダグダ言っても仕方がない。さっさと片付けて、トレーニングを始めましょ。仕事終わって夜８時。よっしゃ少しは走れるで〜♪と、外に飛び出したら、遠くの空が光ってる。ありゃりゃ雷だぁ。ま、暫くは近くにやって来ないだろうとたかをくくってましたが、見る見るうちに近くへ。最後はずぶ濡れになりながら、雷から逃げるようにして帰宅しました。。。(t_t) さてオランダのハーグからメールが届いた。空が青く、町並みもキレイなところらしい。私はオランダは仕事で一回行っただけ（それもアムステルダムだけ）なんで、ハーグってところは良く知らない。最近旅行で海外ってのは、とんとご縁が無くなっている。またどこか旅行したいなぁ…
8/17 日 18.0   筋トレ＆Jog
 至福の一日(^-^)
 いんや〜今日は良く寝たぁ〜♪昨夜も早く寝たし、今朝もゆっくりだった。起床して女子マラソンを観ていたら、また眠くなってしまい。再度、お昼まで寝てしまいました。昼ごはん食べたら、また眠くなってしまい昼寝もしました。はははは(^o^) 今日は雨で気温が低かったせいで寝やすかったためか、それとも最近疲れが溜まっていたせいであろうか、今日はすんご〜〜〜〜〜く良く寝ました。あ〜幸せぇ〜♪♪
8/18 月 20.0   夜Jog＆筋トレ少々
 至福の一日のアトには
 、と〜ぜん仕事の山が待っている(t_t) 今日も早朝からハイペースだが、そんなことに負けてはいられない。ムカつくことも多いが、そんなことに気を取られていては時間がもったいない。さっさと片付けて夜９時には帰宅しました〜♪残りは夜勤帯のみなさんよろしくおねがいします〜m(_ _)m ところで夜のジョギングコースには、ホテルオークラのビヤガーデンがある。ふつーは屋上での営業だと思うんだが、ここは一般の皆さんが通る通路よりも下の場所で営業している。（まるで橋の下で営業しているカンジね）あまり儲かっているような気配はない。そ〜言えばここのところビヤガーデンに行っていない。最後に行ったのは何年前だろ〜か？ま、今はビヤガーデンよりも、毎年恒例のお食事会でのビール馬鹿飲みを楽しみにしておきましょう(^-^)
8/19 火 43.0   朝Jog、夜Jog＆筋トレ
 イマイチ…
 今日はわりと気合を入れて練習したつもりだったが、なんだかあまり身になった気がしない。走っていても、それほど手応えが感じられない。う〜む、、、カラダがまだブヨブヨのせいだからであろうか？？？さて、またまたオランダのハーグからメールが届いた。何故かオランダで中華料理を楽しんでいるらしい。でも、わかるな〜(^_^) 私にも経験があるが、海外へ長期出張した場合ど〜しても現地の食事に飽きてくるときがある。和食を食べたいが、海外で日本料理はえらい高い。そんなときゃやっぱ中華ですね。どこにでもあって、そんなに高くないんですねぇ〜。２０代前半の頃、仕事で海外をぐるぐる回しにされていた時は、１〜２ヶ月くらい日本食や中華を食べなくても平気だったんですが、年齢を重ねるにつれて辛くなってきます。やっぱ食べるものは大事ですねぇ。そんなことを考えていたら、お昼に中華が食べたくなりました(^-^)
8/20 水 8.0   雷逃避RUN＆筋トレ
 雷のばかぁ〜
 仕事でくたくたであったものの、気合もやる気も十分であった。しかし走り始めて、あっと言う間に暗雲たちこめ稲妻がピカピカ。本日のRUNも途中退散となりましたぁ〜(T_T)
8/21 木 20.0   ストレス解消走り
 別名、現実逃避RUNとも言う
 いやはや、いつまで経ってもこの多忙さから逃げられない。困ったもんだ。そんなときゃ、走るにかぎるぜぇ〜♪それぇ〜っ三(/^o^)/ ところで去年治療したはずの歯が、また痛み出した。あれで治ったと思ったのになぁ〜？？？早めに治療に行こう。でも前回まで行ってたところは、やめておこう。あそこはよろしくない。職場で良さそうな歯科医を教えてもらった。明日早速電話して、予約しよ〜っと！
8/22 金 20.0   超気分爽快RUN＆筋トレ
 はははは〜♪
 昨夜は虫歯がえらい痛かった(t_t) あまりの痛みに何度か目が覚めたほどであった(t_t) しかし今日は違う！残業時間中に歯医者へGo〜!そして治療Start〜♪んで、Finish〜♪あの痛みもどこかへ飛んで行きました〜♪もう神経を抜かなきゃダメかなぁ？と思い込んでいたものの、そこまでは必要ないようだ。ヨカッタヨカッタ(^-^) しかしやはり何度か通院しなきゃいけなさそうだが、ま、仕方がない。ブツブツ言わずに通いましょ。最初からここの歯医者に来てれば、こんな目に遭わずに済んだんだろうなぁ。。。
8/23 土 0.0   筋トレのみ
 やっぱグッタリ…
 今週も土曜日はお仕事。。。なおかつ土曜日が一番忙しい。驚異的に忙しい。うぅ・・・。。やっと終わってさぁ練習だぁ！と思ったものの、外は雨。ま、こんなときゃ早めに就寝しましょう。うんうん。ところで、スーパーで入浴剤を買った。安かったんで、あまり商品を良く見ていなかった。買ってその名前にビックリ、商品名「欧州夏紀行 ヨーロピアン・クール」ってな代物。んで、肝心の入浴剤は４種類「爽快なマリンの香り（ふ〜む、マリンねぇ）」「高貴なローズの香り（はぁ高貴ですかぁ…）」「もぎたてシトラスハーブの香り（ほほぉ、、、）」そしてトドメは「甘酸っぱいヨーグルトの香り（。。。。）」　なんですかぁ？ヨーグルトの香りって？使うのにちょっとドキドキ…
8/24 日 53.0   朝Jog＆新規コース開拓RUN＆筋トレ
 そこそこ
 いんや〜今日の新規コース開拓RUNでは、道に迷いまくりでしたわ。(-_-;;; つくば駅方面に行くはずが、いつのまにやら知らない町へ。そこは新興住宅地らしく巨大なマンションが立ち並び、一戸建ての家もガンガン建っている。うちの近所よりももっと建設ラッシュの様相ですわ。そして遠くには建設中らしき大型ショッピングセンター（と、いうかモール？）が見えて来た。いったいここは？と思っていたら、つくばエクスプレスの「研究学園」駅が！なるほど、ここが研究学園駅かぁ。。それにしても、建築中の建物の多さにびっくりでした(^-^) 色んな発見をした一日でした。
8/25 月 17.0   Jog
 変な天気の今日この頃
 土曜と同じくらい激務の日、それが月曜日。。。(t_t) 　なんとか一日を終えて、ストレス解消RUN。雨上がりのせいか、道が滑りやすい。こんなんで転んで怪我なんぞイヤだ。さぁて明日は朝から電話会議だ。てきとーに終わらせて、そのアトは歯医者でしっかり治療してもらいましょ〜♪　でも、痛いんだろ〜なぁ…
8/26 火 30.0   そこそこJog
 おほほほほ
 やっぱり私は疲れているのであろうか？歯医者で治療中、気が付いたら診察台で寝てしまっていた(-_-;;;; センセイ、ゴメンナサイ。。。その後、ボケボケの頭で銀行に行った。大きな支払いがあったためATMで１０万円引き出そうとしたら、間違えて１０円下ろした。。。やっぱ私は疲れているのであろうか？？？（でも、ATMで１０円の引き出しが出来るなんて初めて知った^^ )
8/27 水 20.0   イケイケどんどんRUN＆筋トレ
 飛ばしすぎて、後半ぼろぼろ
 さぁ〜てそろそろ「つくばマラソン」の申込みをしようかい、と思っていたら、また今年も同じ時期に出張が入ってしまった。。。(T_T) 去年と同じく、皆さんが走っている頃、ワタシは飛行機の中…
8/28 木 0.0   完全休養日
 でも仕事でグッタリ・・・
 我が第二のふるさとモンゴルでは、相撲巡業が行われているらしい。ちらっとTVで観たが、懐かしい場所が登場していた。モンゴルから帰国してもう１１年になりますが、大変なことも多かった反面、とても懐かしい。またいつか行ってみたいですね。その時までモンゴル語を忘れないでいられるでしょうか？
8/29 金 0.0   筋トレしっかり
 寝不足ぅ〜
 昨夜の雷は凄かった。とても安心して寝ていられる状況ではなかったですわ。近くに落ちたと聞いたが、それが会社でなくて残念…　週末は鶴沼ウルトラだ。ワタシの今の状況では、記録は望めないが楽しく走りましょう♪今週末、札幌では北海道マラソンが開催され、また２４時間TVではエドはるみが１００ｋｍマラソンに挑戦するらしい。皆さんのご健闘をお祈りしておりますぅ〜　(^o^)/~
8/30 土 10.0   筋トレ＆ストレス解消RUN
 のはずが、またもや雷雨
 朝７時出勤して夜１０時に解放って、いったいナンなんだ？それも土曜日に、、、うぅ…　でも気分を入れ替えて、ストレス解消RUNへGo!　のつもりが、また雷雨っす。今年の天気は、まったく変なカンジだわ。。
8/31 日 52.0   鶴沼ウルトラマラソン
 ５時間１５分くらい
 天気が心配だったが、起床してみるとまずまずの空模様。またまた自転車で１時間かけて「神立」へ行ってきました。最初の１０ｋｍはどえりゃ〜辛かったんですが、それ以降の調子はうなぎ上り♪でも、ダメージを残したくないんで、控えめなJogペースで最後まで走りきりました。暑くて大変でしたが、やっぱ走るのっていいですねぇ。上機嫌のまま、また１時間かけて自転車で帰宅しました(^-^) 上機嫌すぎて、途中の土浦の酒屋で焼酎を２本も買ってしまいましたで。おほほほほ(^o^) あ゛！ダイエット中だった。。。(-_-;;;;
走行距離 653.0  km