走るユリカモメ  
地域 : 茨城    年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 : 
萩往還（今年は５月開催！）          萩往還（今年は５月開催！）          萩往還（今年は５月開催！）          萩往還（今年は５月開催！）
2006／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 30.0   朝夜Jogと筋トレ
 ？？？
 アキレス腱に変な違和感を感じる・・・昨年のアキレス腱付着部炎を思い出す・・・ちょっと用心しよう。さて最近？？？と感じること。それはレース直後の驚異的な食欲。先日の富士登山競争でも、走り終わって大会側からもらったオニギリ３個はアッと言う間に食べ終え、その後大会本部で振舞われていた「吉田のうどん（美味！）」も３杯たいらげ、そのあと新宿行きの高速バスを待つ間にも空腹感を感じたため、モスバーガーの新発売「ナン・カリー（やはりカレー）」を食べた。こんなんでダイエット間に合うのか？【番外編】富士登山で吉田のうどん３杯目を食べた後、「うどんは好評に付き、もうなくなりました。ゴメンナサイ。」とのアナウンス。オレのせい？食べられなかった人、スイマセン・・・・m(_ _)m
8/02 水 30.0   朝10ｋｍ夜20ｋｍそして寝る前に筋トレ
 ？？？
 昨日のアキレス腱の違和感は何だったんだ？今日はなんともない。まあ、無事に越したことは無いが・・・。日曜日に小ぶりのジャガイモを入手した。茹でて、塩コショウで食べたら美味しかった。v(^o^)v　しかし食べ過ぎてはいけません。梅雨も明けたので、これから夏野菜が美味しくなって来ることでしょう。ゴーヤ、モロヘイヤ、オクラ、その他いっぱい。フフフ
8/03 木 20.0   朝１０ｋｍ夜１０ｋｍそしてまったり・・・
 まったりRUN (^▽^)
 アキレス腱の違和感はどこかに消えたようだ。でも今月はハードトレーニングを予定しているんで、運動前後のストレッチ等は入念に行いましょう。ところで梅雨は明けたものの、私のアパートは塗装工事中のため窓が開けられません。せっかく天気も良いのに、洗濯物が外に干せません。まったくなんでこんな時期に実施するのでしょうか？
8/04 金 30.0   Jogと筋トレしっかり
 ま、これくらいにしておきましょう。
 明日は奥武蔵ウルトラ参加のために、埼玉の飯能に移動します。よって明日は休養日。しっかり疲れを取って大会に臨みませウ。今回は制限時間１２時間をいっぱいいっぱい使って、ゆ～っくり走って大会を楽しみたいと思います。そう言えば案内書に、ゴール地点にはカレーが有るって書いてあったなぁ・・・フフフ楽しみだ。。。
8/05 土 0.0   移動日
 暑い一日でしたね
 明日の大会のために飯能にやって来ました。街中では夏祭りが行われてました。へぇ～。。と思いつつも、とくに見に行くことも無く、早めに就寝。と、ここまではヨカッタ。しかし眠りについて間もなく「ヒュ～ドッカーン！」と、えらい近い場所で花火大会が始まってしまい。目が覚めてしまいました。おいおい・・・・
8/06 日 75.0   奥武蔵ウルトラマラソン
 完走（8：01：45）
 すんごい暑い日の大会でした。ゴールしてびっくり、そこにはなんとドンガメオーさんが！チップ回収のボランティアをやっておられたようです。お疲れ様でした。大会の詳細はこのページ左端の「レース結果＆予定」で。
8/07 月 0.0   完全休養日
 しっかり休養
 昨日しっかり足のアイシングをしたせいか、今日はまったく筋肉痛は有りませんでした。アキレス腱も今のところは大丈夫そう。良し良し。夜、ヒマだったんで薄めのウイスキーソーダを飲みつつ、日曜日に開催された「富士登山駅伝」をビデオで見ました。そのスピードにびっくり、皆さん弾丸のように走って行くのね。すんごいでしゅねぇ～
8/08 火 16.0   まったりRUNと真面目な筋トレ
 ピカッ！ゴロゴロドッカーン！
 今朝走り始めたら急に雨脚が強くなり、カミナリまで鳴り始めました。おっこりゃイカン！と思い自宅に避難しところ、その直後に強烈なカミナリ一発。そのその２０分後くらいには救急車と消防車が出動してました。うちの近くで落ちんでしょうか？お～恐っ・・・
8/09 水 20.0   だらだらJogと筋トレ
 汗がダラダラ、気分もダラダラ、、、
 イカン、どうもダラダラし始めた。気分を引き締めよう。ダラダラしている反面、妙にイライラしている。こんな時は故障したり怪我したりの可能性が高い。落ち付け・・・
8/10 木 30.0   Jogと筋トレ
 イライラ・・・
 暑さのせいではナイ。色んなストレスが鬱積してしまい、爆発しそうになる。イカン落ち着け・・・・【その他】学生時代からの友人が、明日から旅行でレユニオンという所に行くらしい。え、それって何処？と調べてみたところアフリカ・モーリシャスのお隣にあるらしい。日ごろ激務をこなしている友人の唯一の楽しみ「海外旅行」。しっかり遊んでたっぷりエネルギーを充電して来て欲しいものです。でも昨日のテロの影響は無いか？フランス経由だから大丈夫かな？？
8/11 金 20.0   Jogと筋トレ
 やれやれ・・・
 明日から弊社は夏休みに入ります。これで暫く「職場でのイライラ」に悩まされることは無いでしょう。休みの期間はあまり天気が良くないようですが、RUNとスポーツGYMで体を鍛えましょう。
8/12 土 0.0   バタバタした休養日
 何で毎週土曜日は時間に追われるの？
 今日は休養日にしました。夕方から昔の同僚と軽く一杯やりました。一年ほど前に激バカ自動車メーカー（弊社のことね）から脱出し、ソフトウエア技術者としてバリバリやっているようです。ま、今後も元気に頑張って欲しいものですね。【業務連絡】エゾシカさん、私もそう思います。一等賞狙いだと思います。
8/13 日 32.0   丹沢（山道）LSD
 ゆっくり
 今日は昼の一番暑い時間帯を選んで走りました。丹沢には渓流が多いため、給水には困りません。冷たくて美味しい水が飲めます。フフフ。ところで先日、このサイトを時々見ている友人から質問された。「LSDって何？」と。はい、私も初めて聞いたときはアメリカ映画で出てくるやつか？と思っていたんですが、Long Slow Distance（ゆっくり長い距離を走る）とのこと。。。。しかしこれって英語として間違ってないか？Long Distance & Slow paceだったらまだ理解できるが、「長くてゆっくりの距離」って変だぞ！う～ん・・・・ま、いいか。
8/14 月 36.0   朝１０ｋｍ真昼間２６ｋｍ夜ジムで筋トレ１時間・スイム１時間
 昼寝してスッキリ
 今週は夏休みです。祝祭日も出勤の弊社は、こんな時にまとめて休暇になるのです。しかし世間一般が休んでいる時なんで、あまり有難味もありません。さて「さくら道国際ネイチャーラン」の申込書が届きました。今年の大会申込みは試みたものの、選考から外れてしまいました。今年スパルタスロンを完走すれば大丈夫だろうか？ま、来年はそれどころではナイかもしれませんが・・・
8/15 火 38.0   朝１０ｋｍ・真昼間の山道２８ｋｍ・夜ジムで筋トレ１時間・ダラダラ水泳６０分
 昼寝してスッキリ。でも流石に夜はグッタリ。
 昨日と同じようなメニューをこなしました。グッタリ・・・・。ところで湘南国際マラソンのパンフレットが届きました。へ～と思いつつ参加料を見ると￥８，５００－とのこと。え！フルマラソンでもそんなに高いの？ちょっとびっくりしてしまいました。でも東京マラソンは１万円だったよな？個人的には安く楽しくがいいっす。はい。
8/16 水 10.0   息抜きJog
 暑くて汗ダラダラ
 夕方から映画「かもめ食堂」を観に行きました。フィンランドの日本食のお店が舞台で、出演者は小林聡美・片桐はいり・もたいまさこ（ほとんど「やっぱり猫が好き」の出演者？）でした。群ようこの原作らしく、たんたんとしたストーリー展開でしたが、そこそこに面白かったですね。片桐はいりが映画出演しているのを初めてみましたが、役柄にすっぽりハマッておりイイ感じでした。
8/17 木 20.0   用事の合間にRUN
 一日中ばたばた
 お盆休み中なのにバタバタしておりました。練習も計画の半分も出来ておりまっせん。大丈夫か？さて夜に映画「スイングガールズ」を見た。非常に単純で分かりやすい内容であった。最近はこの手の「分かりやすい映画」が好きだ。以前は難解なものや、見終わった後に考え込むようなものを選んでいたような気がする。何事も分かりやすいのがイイですね。
8/18 金 36.0   朝１０km・真昼間２６ｋｍ・夜ジムで筋トレ１時間・だらだら水泳１時間
 ふ～
 明日は所用が多くて走れそうにないです。そのため休養日にします。でも本当に休養できるんだろうか？
8/19 土 0.0   休養日
 でもバタバタ・・・
 昨夜は遅い時間から映画「ミュンヘン」を見ました。う～ん・・・良く分かんない。。。この映画にしても、シンドラーのリストにしてもスピルバーグの意図が良く分かりません。疲れてる時とかに見るもんではナイですね。さて今夜は友人と新宿で飲みました。飲みの最後には、スパルタスロン完走に向けての「お祝いの一杯」をご馳走してもらいました。感謝感謝。完走したら３倍にして恩を返そう！
8/20 日 26.0   山道LSDと筋トレ
 一歩一歩確かめるように走る。
 今日はゆっくり調整のつもりでLSDしました。先週から昼間に走り込んで来ましたが、アキレス腱やヒザ、かかと等に変な違和感を感じました。しかしそこで慌てず、痛みを感じた場合は小野木ドクター著「あぶないランナー」に従って、１５分間のアイシングをしてみたところ、あっという間に痛みは消えて行きました。（もちろん再発ナシ！）ここに来て故障なんぞしては元も子もない。気をつけて日々のトレーニングを続けましょう！
8/21 月 32.0   Jogと筋トレ
 今日も暑いですね・・・
 先日書店で「ラストドッグ」（ほるぷ出版）という本を見つけた。アメリカの作家の著書らしいが、よくよく見てみると翻訳者の名前に見覚えあり！何と昨年の秋、英会話で同じクラスだった女性ではないか！びっくり！ど～りで英語が上手いハズだわな～。彼女は今ど～してんだろ？メールでも送ってみるかな。
8/22 火 20.0   ゆるゆるＪｏｇ
 ゆるゆるしてよし
 今朝は寝覚めが非常に悪かった。起きた瞬間から全身に強い倦怠感があり、そのうち頭痛と共に腹痛が襲ってきた。最近の中では一番最悪の朝と言っても過言ではないであろう。しかし不調の理由は明白である。それは「会社に行きたくない・・・・・・」。。。。
8/23 水 20.0   Ｊｏｇとゆるゆる筋トレ
 なんだかイライラ・・・
 疲れのせいか暑さのせいか激バカ会社のせいか、なんだかイライラしてました。これではイカン。落ち着きましょう。さて以前この練習日記の中で登場した「韓国人男性と結婚した知合い」ですが、昨夜遅い時間に女の子を無事出産したとのこと。予定よりも一ヶ月ほど早かったようですが、母子共に健康であるとのこと。ヨカッタヨカッタ。怪獣のような荒々しい性格をしていた彼女も、これで優しいお母さんになることでしょう。たぶん・・・
8/24 木 20.0   Jogと筋トレ
 平和な日・・・
 そこそこ平和な一日でした。でも何だか疲れが溜まって来ているような気がします。ま、焦らずサボらず進んでいきましょう。そ～言えば先日、渋谷（ほとんど行ったことが無い。道知らない。よって怖い。）の東急Bunkamuraに映画「美しい人（原題：Nine lives）」を見に行きました。１話１０分くらいの短編映画が九つ集まった作品で、それぞれの短編に別々の女性の主人公が居て、彼女達の人生について物語が展開しました。見終わっての感想は、、、重い・・・・。。。
8/25 金 10.0   Jogのみ
 今頃疲れが出てきたか？
 朝Jogを終えてから強烈に眠かった。それも一日中ず～っと。よって帰宅後はとっとと就寝。9時半には寝てしまいました。（幼児なみ？）
8/26 土 0.0   移動日
 またまた鶴沼へ
 今夜12時スタートの鶴沼ウルトラ参加のため、茨城の神立へ向かいます。今日は朝から①英会話→②床屋→③買い物→④まんが喫茶で昼寝→⑤いざ茨城へ、というスケジュールでございます。床屋のオヤジさんから、業務用トニックシャンプーを分けてもらった。鶴沼ゴール後のシャワーで利用してみよう！
8/27 日 100.0   鶴沼ウルトラマラソン
 完走１２：１２：５３
 記録にこだわらず、とにかく長い時間かけて走りました。しかしやはり夜１２時スタートはつらいっす。
8/28 月 0.0   完全休養日
 だらだら～
 サロマの参加賞のＤＶＤは、一体いつになったら送られて来るんだ？８月下旬送付の予定じゃなかったっけ？もうスグ８月は終わるぞ～！
8/29 火 12.0   ゆるゆるＪｏｇ
 かなりゆっくり
 今月は初の７００ｋｍ達成するかもしれません。でもまあ距離にこだわらず、疲労を溜めない範囲で練習しましょう。そういえば今週土曜日にＴＶドラマ「２４シーズンⅤ」のレンタルが開始されるらしい。まずい・・・・またハマッてしまうのかも、、、
8/30 水 20.0   Jogと筋トレ
 ゆっくりもっちり・・・もっちり？
 おいおいサロマのDVDは未だ届かないぞ！明日で８月は終わりやんけ。お～いランナーズ、仕事サボるな！ところで話は変わりますが、最近スーパー等でマンゴーを使った食品をよく目にします。個人的には大歓迎！ドライフルーツやらマンゴープリンや色々と有りますが、やはり冷えたマンゴー（生）が一番！
8/31 木 22.0   Jogと筋トレ
 涼しい・・・もう秋？
 今日で８月も終わりです。今月は過去最高の走行距離７２５ｋｍを達成しました。７２５ｋｍって東京から新幹線に乗ってどこまで行けるんだろうか？ま、それは良いとしてもスパルタスロンへの不安はまだ払拭できず・・・・来月も疲労を溜めない程度に積極的にトレーニングしよう。あっ、サロマDVDがやっと来た！
走行距離 725.0  km