走るユリカモメ  
地域 : 茨城    年齢 : ついに半世紀を突破!
一言 : 
またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 火 30.0   朝夜Jogと筋トレ
???
アキレス腱に変な違和感を感じる・・・昨年のアキレス腱付着部炎を思い出す・・・ちょっと用心しよう。さて最近???と感じること。それはレース直後の驚異的な食欲。先日の富士登山競争でも、走り終わって大会側からもらったオニギリ3個はアッと言う間に食べ終え、その後大会本部で振舞われていた「吉田のうどん(美味!)」も3杯たいらげ、そのあと新宿行きの高速バスを待つ間にも空腹感を感じたため、モスバーガーの新発売「ナン・カリー(やはりカレー)」を食べた。こんなんでダイエット間に合うのか?【番外編】富士登山で吉田のうどん3杯目を食べた後、「うどんは好評に付き、もうなくなりました。ゴメンナサイ。」とのアナウンス。オレのせい?食べられなかった人、スイマセン・・・・m(_ _)m
8/02 水 30.0   朝10km夜20kmそして寝る前に筋トレ
???
昨日のアキレス腱の違和感は何だったんだ?今日はなんともない。まあ、無事に越したことは無いが・・・。日曜日に小ぶりのジャガイモを入手した。茹でて、塩コショウで食べたら美味しかった。v(^o^)v しかし食べ過ぎてはいけません。梅雨も明けたので、これから夏野菜が美味しくなって来ることでしょう。ゴーヤ、モロヘイヤ、オクラ、その他いっぱい。フフフ
8/03 木 20.0   朝10km夜10kmそしてまったり・・・
まったりRUN (^▽^)
アキレス腱の違和感はどこかに消えたようだ。でも今月はハードトレーニングを予定しているんで、運動前後のストレッチ等は入念に行いましょう。ところで梅雨は明けたものの、私のアパートは塗装工事中のため窓が開けられません。せっかく天気も良いのに、洗濯物が外に干せません。まったくなんでこんな時期に実施するのでしょうか?
8/04 金 30.0   Jogと筋トレしっかり
ま、これくらいにしておきましょう。
明日は奥武蔵ウルトラ参加のために、埼玉の飯能に移動します。よって明日は休養日。しっかり疲れを取って大会に臨みませウ。今回は制限時間12時間をいっぱいいっぱい使って、ゆ〜っくり走って大会を楽しみたいと思います。そう言えば案内書に、ゴール地点にはカレーが有るって書いてあったなぁ・・・フフフ楽しみだ。。。
8/05 土 0.0   移動日
暑い一日でしたね
明日の大会のために飯能にやって来ました。街中では夏祭りが行われてました。へぇ〜。。と思いつつも、とくに見に行くことも無く、早めに就寝。と、ここまではヨカッタ。しかし眠りについて間もなく「ヒュ〜ドッカーン!」と、えらい近い場所で花火大会が始まってしまい。目が覚めてしまいました。おいおい・・・・
8/06 日 75.0   奥武蔵ウルトラマラソン
完走(8:01:45)
すんごい暑い日の大会でした。ゴールしてびっくり、そこにはなんとドンガメオーさんが!チップ回収のボランティアをやっておられたようです。お疲れ様でした。大会の詳細はこのページ左端の「レース結果&予定」で。
8/07 月 0.0   完全休養日
しっかり休養
昨日しっかり足のアイシングをしたせいか、今日はまったく筋肉痛は有りませんでした。アキレス腱も今のところは大丈夫そう。良し良し。夜、ヒマだったんで薄めのウイスキーソーダを飲みつつ、日曜日に開催された「富士登山駅伝」をビデオで見ました。そのスピードにびっくり、皆さん弾丸のように走って行くのね。すんごいでしゅねぇ〜
8/08 火 16.0   まったりRUNと真面目な筋トレ
ピカッ!ゴロゴロドッカーン!
今朝走り始めたら急に雨脚が強くなり、カミナリまで鳴り始めました。おっこりゃイカン!と思い自宅に避難しところ、その直後に強烈なカミナリ一発。そのその20分後くらいには救急車と消防車が出動してました。うちの近くで落ちんでしょうか?お〜恐っ・・・
8/09 水 20.0   だらだらJogと筋トレ
汗がダラダラ、気分もダラダラ、、、
イカン、どうもダラダラし始めた。気分を引き締めよう。ダラダラしている反面、妙にイライラしている。こんな時は故障したり怪我したりの可能性が高い。落ち付け・・・
8/10 木 30.0   Jogと筋トレ
イライラ・・・
暑さのせいではナイ。色んなストレスが鬱積してしまい、爆発しそうになる。イカン落ち着け・・・・【その他】学生時代からの友人が、明日から旅行でレユニオンという所に行くらしい。え、それって何処?と調べてみたところアフリカ・モーリシャスのお隣にあるらしい。日ごろ激務をこなしている友人の唯一の楽しみ「海外旅行」。しっかり遊んでたっぷりエネルギーを充電して来て欲しいものです。でも昨日のテロの影響は無いか?フランス経由だから大丈夫かな??
8/11 金 20.0   Jogと筋トレ
やれやれ・・・
明日から弊社は夏休みに入ります。これで暫く「職場でのイライラ」に悩まされることは無いでしょう。休みの期間はあまり天気が良くないようですが、RUNとスポーツGYMで体を鍛えましょう。
8/12 土 0.0   バタバタした休養日
何で毎週土曜日は時間に追われるの?
今日は休養日にしました。夕方から昔の同僚と軽く一杯やりました。一年ほど前に激バカ自動車メーカー(弊社のことね)から脱出し、ソフトウエア技術者としてバリバリやっているようです。ま、今後も元気に頑張って欲しいものですね。【業務連絡】エゾシカさん、私もそう思います。一等賞狙いだと思います。
8/13 日 32.0   丹沢(山道)LSD
ゆっくり
今日は昼の一番暑い時間帯を選んで走りました。丹沢には渓流が多いため、給水には困りません。冷たくて美味しい水が飲めます。フフフ。ところで先日、このサイトを時々見ている友人から質問された。「LSDって何?」と。はい、私も初めて聞いたときはアメリカ映画で出てくるやつか?と思っていたんですが、Long Slow Distance(ゆっくり長い距離を走る)とのこと。。。。しかしこれって英語として間違ってないか?Long Distance & Slow paceだったらまだ理解できるが、「長くてゆっくりの距離」って変だぞ!う〜ん・・・・ま、いいか。
8/14 月 36.0   朝10km真昼間26km夜ジムで筋トレ1時間・スイム1時間
昼寝してスッキリ
今週は夏休みです。祝祭日も出勤の弊社は、こんな時にまとめて休暇になるのです。しかし世間一般が休んでいる時なんで、あまり有難味もありません。さて「さくら道国際ネイチャーラン」の申込書が届きました。今年の大会申込みは試みたものの、選考から外れてしまいました。今年スパルタスロンを完走すれば大丈夫だろうか?ま、来年はそれどころではナイかもしれませんが・・・
8/15 火 38.0   朝10km・真昼間の山道28km・夜ジムで筋トレ1時間・ダラダラ水泳60分
昼寝してスッキリ。でも流石に夜はグッタリ。
昨日と同じようなメニューをこなしました。グッタリ・・・・。ところで湘南国際マラソンのパンフレットが届きました。へ〜と思いつつ参加料を見ると¥8,500−とのこと。え!フルマラソンでもそんなに高いの?ちょっとびっくりしてしまいました。でも東京マラソンは1万円だったよな?個人的には安く楽しくがいいっす。はい。
8/16 水 10.0   息抜きJog
暑くて汗ダラダラ
夕方から映画「かもめ食堂」を観に行きました。フィンランドの日本食のお店が舞台で、出演者は小林聡美・片桐はいり・もたいまさこ(ほとんど「やっぱり猫が好き」の出演者?)でした。群ようこの原作らしく、たんたんとしたストーリー展開でしたが、そこそこに面白かったですね。片桐はいりが映画出演しているのを初めてみましたが、役柄にすっぽりハマッておりイイ感じでした。
8/17 木 20.0   用事の合間にRUN
一日中ばたばた
お盆休み中なのにバタバタしておりました。練習も計画の半分も出来ておりまっせん。大丈夫か?さて夜に映画「スイングガールズ」を見た。非常に単純で分かりやすい内容であった。最近はこの手の「分かりやすい映画」が好きだ。以前は難解なものや、見終わった後に考え込むようなものを選んでいたような気がする。何事も分かりやすいのがイイですね。
8/18 金 36.0   朝10km・真昼間26km・夜ジムで筋トレ1時間・だらだら水泳1時間
ふ〜
明日は所用が多くて走れそうにないです。そのため休養日にします。でも本当に休養できるんだろうか?
8/19 土 0.0   休養日
でもバタバタ・・・
昨夜は遅い時間から映画「ミュンヘン」を見ました。う〜ん・・・良く分かんない。。。この映画にしても、シンドラーのリストにしてもスピルバーグの意図が良く分かりません。疲れてる時とかに見るもんではナイですね。さて今夜は友人と新宿で飲みました。飲みの最後には、スパルタスロン完走に向けての「お祝いの一杯」をご馳走してもらいました。感謝感謝。完走したら3倍にして恩を返そう!
8/20 日 26.0   山道LSDと筋トレ
一歩一歩確かめるように走る。
今日はゆっくり調整のつもりでLSDしました。先週から昼間に走り込んで来ましたが、アキレス腱やヒザ、かかと等に変な違和感を感じました。しかしそこで慌てず、痛みを感じた場合は小野木ドクター著「あぶないランナー」に従って、15分間のアイシングをしてみたところ、あっという間に痛みは消えて行きました。(もちろん再発ナシ!)ここに来て故障なんぞしては元も子もない。気をつけて日々のトレーニングを続けましょう!
8/21 月 32.0   Jogと筋トレ
今日も暑いですね・・・
先日書店で「ラストドッグ」(ほるぷ出版)という本を見つけた。アメリカの作家の著書らしいが、よくよく見てみると翻訳者の名前に見覚えあり!何と昨年の秋、英会話で同じクラスだった女性ではないか!びっくり!ど〜りで英語が上手いハズだわな〜。彼女は今ど〜してんだろ?メールでも送ってみるかな。
8/22 火 20.0   ゆるゆるJog
ゆるゆるしてよし
今朝は寝覚めが非常に悪かった。起きた瞬間から全身に強い倦怠感があり、そのうち頭痛と共に腹痛が襲ってきた。最近の中では一番最悪の朝と言っても過言ではないであろう。しかし不調の理由は明白である。それは「会社に行きたくない・・・・・・」。。。。
8/23 水 20.0   Jogとゆるゆる筋トレ
なんだかイライラ・・・
疲れのせいか暑さのせいか激バカ会社のせいか、なんだかイライラしてました。これではイカン。落ち着きましょう。さて以前この練習日記の中で登場した「韓国人男性と結婚した知合い」ですが、昨夜遅い時間に女の子を無事出産したとのこと。予定よりも一ヶ月ほど早かったようですが、母子共に健康であるとのこと。ヨカッタヨカッタ。怪獣のような荒々しい性格をしていた彼女も、これで優しいお母さんになることでしょう。たぶん・・・
8/24 木 20.0   Jogと筋トレ
平和な日・・・
そこそこ平和な一日でした。でも何だか疲れが溜まって来ているような気がします。ま、焦らずサボらず進んでいきましょう。そ〜言えば先日、渋谷(ほとんど行ったことが無い。道知らない。よって怖い。)の東急Bunkamuraに映画「美しい人(原題:Nine lives)」を見に行きました。1話10分くらいの短編映画が九つ集まった作品で、それぞれの短編に別々の女性の主人公が居て、彼女達の人生について物語が展開しました。見終わっての感想は、、、重い・・・・。。。
8/25 金 10.0   Jogのみ
今頃疲れが出てきたか?
朝Jogを終えてから強烈に眠かった。それも一日中ず〜っと。よって帰宅後はとっとと就寝。9時半には寝てしまいました。(幼児なみ?)
8/26 土 0.0   移動日
またまた鶴沼へ
今夜12時スタートの鶴沼ウルトラ参加のため、茨城の神立へ向かいます。今日は朝から@英会話→A床屋→B買い物→Cまんが喫茶で昼寝→Dいざ茨城へ、というスケジュールでございます。床屋のオヤジさんから、業務用トニックシャンプーを分けてもらった。鶴沼ゴール後のシャワーで利用してみよう!
8/27 日 100.0   鶴沼ウルトラマラソン
完走12:12:53
記録にこだわらず、とにかく長い時間かけて走りました。しかしやはり夜12時スタートはつらいっす。
8/28 月 0.0   完全休養日
だらだら〜
サロマの参加賞のDVDは、一体いつになったら送られて来るんだ?8月下旬送付の予定じゃなかったっけ?もうスグ8月は終わるぞ〜!
8/29 火 12.0   ゆるゆるJog
かなりゆっくり
今月は初の700km達成するかもしれません。でもまあ距離にこだわらず、疲労を溜めない範囲で練習しましょう。そういえば今週土曜日にTVドラマ「24シーズンX」のレンタルが開始されるらしい。まずい・・・・またハマッてしまうのかも、、、
8/30 水 20.0   Jogと筋トレ
ゆっくりもっちり・・・もっちり?
おいおいサロマのDVDは未だ届かないぞ!明日で8月は終わりやんけ。お〜いランナーズ、仕事サボるな!ところで話は変わりますが、最近スーパー等でマンゴーを使った食品をよく目にします。個人的には大歓迎!ドライフルーツやらマンゴープリンや色々と有りますが、やはり冷えたマンゴー(生)が一番!
8/31 木 22.0   Jogと筋トレ
涼しい・・・もう秋?
今日で8月も終わりです。今月は過去最高の走行距離725kmを達成しました。725kmって東京から新幹線に乗ってどこまで行けるんだろうか?ま、それは良いとしてもスパルタスロンへの不安はまだ払拭できず・・・・来月も疲労を溜めない程度に積極的にトレーニングしよう。あっ、サロマDVDがやっと来た!
走行距離 725.0  km