走るユリカモメ  
地域 : 茨城    年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 : 
萩往還（今年は５月開催！）          萩往還（今年は５月開催！）          萩往還（今年は５月開催！）          萩往還（今年は５月開催！）
2005／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 8.0   Jog
 軽～く
 医者の言いつけを守って「軽～く」にしておきました。早く完治して欲しいものですね～。あっそうそう「響灘のエゾシカ」様、練習日記のサイトへようこそ！
11/02 水 16.0   Jogと筋トレ
 あくまでも軽～く
 医者の言いつけを守って「あくまでも軽～く」練習した。もう故障はウンザリだ。ギリシャから帰国して以来、さんざん飲み食いした分を、ガンガン走って早くそぎ落としたい。そんなところへ会社の診療所から電話が。。。何と先日のバリウム検査（胃の検診）で、変なものが見つかったから胃カメラ検査を受けろとのこと。え～ん、今度は胃かよ！！！20代前半に十二指腸潰瘍で胃カメラは何度か経験したけど、、、う～ん苦難の道は続くのか？
11/03 木 8.0   Jogと筋トレ
 うん。あくまでも軽～く
 胃カメラ検査は１１/９（水）に決定。しっかし検査の予約をするだけでも一苦労。なんでこんなに書類を書かなきゃいけないの？まあブツブツ言っても仕方が無い。ここは自分の体のためと思って、素直に医者の指示に従っておきませう。　　トレーニングはあくまでも軽～く。明日はまた腰のリハビリ。早く全快になりたいっすね～。。
11/04 金 0.0   さぼってしまいました。
 走れたのに・・・
 ついに完結「２４シーズンⅣ」。これを見ていたので、結局走れませんでした。反省・・・
11/05 土 8.0   ゆっくり
 ゆっくり
 これぞ秋晴れ！秋はこうでなくては！今年の秋は雨ばっかりでウンザリですね。
11/06 日 0.0   十分な睡眠。
 十分な睡眠。
 昨夜は飲みすぎた。本日は雨。もう雨はカンベンしておくんなさい。よって本日は一日中、布団の中ですごしております。ダラダラとして怠惰な生活・・・・
11/07 月 12.0   Jogと簡単筋トレ
 い～感じ
 体が軽いぞ？今度こそ本当に復活か？いや、、、前回もそう信じていて、別の部分の不具合が出た。しかし、もういいかげんにガンガン練習した～い！以前のように丹沢を駆け巡りた～い！しかし今は忍の一文字で控えめにしておこう。明日もリハビリ通院だ！
11/08 火 20.0   Jogと簡単筋トレ
 するするする～
 明日はいよいよ「胃カメラ検査」。夜9時以降は飲食を控えますです。胃カメラは20代前半に十二指腸潰瘍をやったときに経験しました。もうあれから十数年。少しは胃カメラの管も細くなっているのでしょうか？それともこの分野だけは科学の進歩が遅くて、あの時のような太いままなのでしょうか？う～ん？？？決戦は明日の昼12時！
11/09 水 9.0   Jogと簡単筋トレ
 ゆる～り、ゆる～り
 胃カメラ検査終了！カメラの管の太さは、以前からほん～～～～～のちょっとだけ細くなっていたようです。しかし医者の腕が良かったようで、それほど苦しまずに検査は終了しました。結果⇒何も問題なし！検査した医者いわく「アンタは健康そのものだよ！おたくの会社の診療所って、ちゃんとした医者居るの？」とのこと。お答えします「まともな医者は居ません！弊社の診療所は最低です！」。以前から不信感はあったものの、今回でそれは決定的なものになった！
11/10 木 12.0   Jogでおます
 する～り、する～り
 本日も腰のリハビリ。もうそろそろ終わりにしてちょ。早く紅葉の丹沢を走らせてぇ～ん。。でないと、もう冬になってしまう～。いかん最近は「～」の使いすぎだ。
11/11 金 9.0   Jog
 ふら～りふら～り
 今朝は寒いですねえ。冬らしくなって来た証拠でしょうか。最近リハビリや胃カメラで病院に行く機会が多い。待合室にはゲホゲホゴホゴホいってる人がいっぱい。治療に行って病気をもらっては元も子もない。良くうがいして予防しましょう！
11/12 土 0.0   風邪引きました。。。
 風邪を引いてしまいました。ぐっすん。腰のほうも医者いわく「あと2週間はリハビリに来い。練習？軽～くならOKだ。軽～くだぞ。」とのこと。
11/13 日 0.0   風邪がこじれました。。
 走れないのなら泳ぐか！と思い、風邪を引いているのに水着を買いに行きました。結果として風邪をこじらせました。反省・・・
11/14 月 0.0   我慢の日々
 中途採用の私にはあまり有給休暇がありません。よって風邪を引いていても、歩ける限りは出勤します。風邪は気合で治すのみか？
11/15 火 8.0   Jog
 鼻水がゆる～りゆる～り
 もう我慢できずに走りました。けっこうスッキリしました！
11/16 水 8.0   Jogとスポーツジム
 ヘトヘト
 本日私はスポーツジムデビューを果たしました！会社が法人契約してるんで格安で利用できました。いや～ジムっていいっすね～！スタッフは若くて可愛い女性が多いんで、通うためのモチベーション向上になりますね～。あっそうそう以前に友人から「練習にスイミングを取り入れると、走るのがもっと楽しくなるよ」との言葉を信じて泳ぎました。10年ぶりくらいか？1時間泳いだらヘトヘトになってしまいました。しかし走る事以外のスポーツもやってみると、なかなか楽しいものですね。
11/17 木 8.0   Jogとスポーツジム
 今日もヘトヘト
 今日も調子に乗ってジムに行きました。ジム１時間とスイム１時間で、今日もヘロヘロ。。
11/18 金 0.0   スポーツジム
 もうダメ・・・
 今日でジムも三日目。機械の使い方も分かってきた。泳ぎ方もだんだんコツがつかめて来た。しかし3日連続でジム1時間とスイム1時間は、さすがに疲れてきた。私の腰よ！早く良くなって～！やっぱりガンガン走りたいよ～！！
11/19 土 0.0   さぼってしまいにけり
 なんだか多忙な一日でした。しかしトレーニングしない言い訳にはならない・・・反省
11/20 日 0.0   さぼってたまふことなかれ
 今日は初めて真保祐一の本を買った。タイトルは「連鎖」。なかなか面白い。「奪取」も読んで見たいと思い始めた。本日もトレーニングできなかった。が、Qちゃんの復活を見ていたら、少しモチベーションが上がってきた！
11/21 月 0.0   スポーツジムで筋トレ1時間/スイム1時間
 へろへろ
 最近はジムだが、なんだか効果があるのか無いのか？？？
11/22 火 0.0   スポーツジムで筋トレ1時間/スイム1時間
 私はボロ雑巾・・・
 やった～～～！明日は休み！会社に行かないで良いんだ～～！！！
11/23 水 0.0   まったりとした一日。
11/24 木 0.0   スポーツジムで筋トレ1時間/スイム1時間
 おほほほほ
 響灘のエゾシカさんは頑張っておられる。マツタケ殿は大記録を達成。シカゴのアイアンマン候補生もトレーニングに励んでおられることであろう。私も腰を完治して、復活したい！
11/25 金 0.0   会社の激バカ会議で怒り炸裂！
 怒りすぎて疲れました・・・
 今日も通院。医者いわく「通院も、一応今日でおしまいにしよう。しかし腰痛が再発したら、またスグ病院に来るように！」とのこと。う～ん喜んでいいのか、微妙・・・・？
11/26 土 0.0   スポーツジムで筋トレ1時間スイム1時間
 ほどほどに
 今日は朝からスポーツジム。休日の朝のジムはガラガラ。夜はいつもの英会話なんで、ほどほどにしておきませう。
11/27 日 8.0   Jogと気合の入った筋トレ
 ゆる～りゆるーり
 今日はTOEIC受験に行ってきました。果たして結果はいかに？2年ぶりですが、前回の900点を越えることはできるのでしょうか？試験の後は久々のラン。やっぱり気持ちイ～！！
11/28 月 12.0   Jogと気合の入った筋トレ
 するするする～
 ストレスの溜まる職場には1秒も居たくない。よって仕事を終えた私は速攻で帰宅し、ランニングに出かけました。走るのが久々なせいか、気持ちに体が着いていかない。そんなときは「あせるな。あせるな。道のりは長いぞ！」と自分に言い聞かせるのでございます。うんうん。【業務連絡】あっそうそう「響灘のエゾシカ」様、山口の湯田温泉のことなら私にお任せ下さい。20代前半を山口で過ごした私は、その頃の給料の大半を湯田温泉の飲み屋で使っておりました。あの町の発展に私は大きく貢献したのです。はははは！なんちって
11/29 火 16.0   Jog
 ゆっくりです。
 明日はインフルエンザの予防接種。夜は走れないから、明朝は走るかな。
11/30 水 8.0   朝Jog
 寒いでごわす。
 寒いでごわす。明日からもっと寒くなるらしいでごわす。「ごわす」って九州の方で使うんだろうか？私の郷里「熊本」では聞いたことないな～。
走行距離 170.0  km