走るユリカモメ  
地域 : 茨城    年齢 : ついに半世紀を突破!
一言 : 
またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!          またあの大会に戻ろう!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 0.0  
5/02 月 0.0  
5/03 火 0.0  
5/04 水 0.0  
5/05 木 0.0  
5/06 金 0.0  
5/07 土 15.0   ゆっくりJogと筋トレ
1時間30分くらい
やっと靭帯が良くなりました!ははははは!やった〜〜
5/08 日 23.0   山道LSDと筋トレ
2時間少々
よっしゃ!俺の靭帯は復活しているぞ!
5/09 月 12.0   Jogと筋トレ
1時間くらい
回復は順調!順調!
5/10 火 10.0   Jogと筋トレ
1時間くらい
うんうん。良くぞ回復してくれた私の足!
5/11 水 18.0   Jogと筋トレバリバリ
1時間40分くらい
もうすぐ完全復活!ふふふふ
5/12 木 0.0   完全休養日
雨なんで、とりあえず休みました
5/13 金 12.0   Jogと筋トレ
1時間10分くらい
もう完全復活と言ってもいいかも・・・・フフフ
5/14 土 0.0   筋トレ
5/15 日 30.0   筋トレと山道LSD
3時間くらい
もうスグで完治。
5/16 月 0.0   筋トレバリバリ
よし、よし、、、うんうん。
5/17 火 14.0   Jogと筋トレバリバリ
1時間15分くらい
ちょっと体が重いが、まずまずの調子
5/18 水 14.0   Jogと筋トレバリバリ
1時間15分くらい
靭帯はもう完治した。あとはバリバリ走るのみ。
5/19 木 0.0   筋トレバリバリ
今日は仕事で歩きすぎて疲れました・・・・
5/20 金 8.0   Jogと筋トレ少し
45分くらい
今日はこれくらいにしておきましょう。。。
5/21 土 0.0   移動日
5/22 日 100.0   赤穂ウルトラマラソン
10時間19分33秒
ついにやりました!10時間半を切りました!
5/23 月 0.0   完全休養日
5/24 火 0.0   完全休養日
5/25 水 0.0   完全休養日
5/26 木 8.0   かる〜いJog
50分くらい
もう疲れは抜けました!
5/27 金 8.0   Jog
50分くらい
体をほぐす・ほぐす・ほぐす
5/28 土 20.0   山道LSD
2時間くらい
久しぶりの山道。けっこう辛いもんですな〜
5/29 日 20.0   LSD
2Hrs
いくぞ、サロマに向けて!
5/30 月 0.0   完全休養日
5/31 火 18.0   LSDと筋トレ
1時間40分くらい
さ〜6月はガンガン走るど!
走行距離 330.0  km