走るユリカモメ
地域 : 茨城
年齢 : ついに半世紀を突破！
一言 :
一言 :
フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！ フルマラソンを頑張ろう！
2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | |||
| 5/02 月 | 0.0 | |||
| 5/03 火 | 0.0 | |||
| 5/04 水 | 0.0 | |||
| 5/05 木 | 0.0 | |||
| 5/06 金 | 0.0 | |||
| 5/07 土 | 15.0 | ゆっくりJogと筋トレ |
1時間30分くらい |
やっと靭帯が良くなりました！ははははは！やった〜〜 |
| 5/08 日 | 23.0 | 山道LSDと筋トレ |
2時間少々 |
よっしゃ！俺の靭帯は復活しているぞ！ |
| 5/09 月 | 12.0 | Jogと筋トレ |
1時間くらい |
回復は順調！順調！ |
| 5/10 火 | 10.0 | Jogと筋トレ |
1時間くらい |
うんうん。良くぞ回復してくれた私の足！ |
| 5/11 水 | 18.0 | Jogと筋トレバリバリ |
1時間40分くらい |
もうすぐ完全復活！ふふふふ |
| 5/12 木 | 0.0 | 完全休養日 |
雨なんで、とりあえず休みました |
|
| 5/13 金 | 12.0 | Jogと筋トレ |
1時間10分くらい |
もう完全復活と言ってもいいかも・・・・フフフ |
| 5/14 土 | 0.0 | 筋トレ |
||
| 5/15 日 | 30.0 | 筋トレと山道LSD |
3時間くらい |
もうスグで完治。 |
| 5/16 月 | 0.0 | 筋トレバリバリ |
よし、よし、、、うんうん。 |
|
| 5/17 火 | 14.0 | Jogと筋トレバリバリ |
1時間15分くらい |
ちょっと体が重いが、まずまずの調子 |
| 5/18 水 | 14.0 | Jogと筋トレバリバリ |
1時間15分くらい |
靭帯はもう完治した。あとはバリバリ走るのみ。 |
| 5/19 木 | 0.0 | 筋トレバリバリ |
今日は仕事で歩きすぎて疲れました・・・・ |
|
| 5/20 金 | 8.0 | Jogと筋トレ少し |
45分くらい |
今日はこれくらいにしておきましょう。。。 |
| 5/21 土 | 0.0 | 移動日 |
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| 5/22 日 | 100.0 | 赤穂ウルトラマラソン |
10時間19分33秒 |
ついにやりました！10時間半を切りました！ |
| 5/23 月 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 5/24 火 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 5/25 水 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 5/26 木 | 8.0 | かる〜いJog |
５０分くらい |
もう疲れは抜けました！ |
| 5/27 金 | 8.0 | Jog |
５０分くらい |
体をほぐす・ほぐす・ほぐす |
| 5/28 土 | 20.0 | 山道LSD |
２時間くらい |
久しぶりの山道。けっこう辛いもんですな〜 |
| 5/29 日 | 20.0 | LSD |
2Hrs |
いくぞ、サロマに向けて！ |
| 5/30 月 | 0.0 | 完全休養日 |
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| 5/31 火 | 18.0 | LSDと筋トレ |
１時間４０分くらい |
さ〜６月はガンガン走るど！ |
| 走行距離 | 330.0 km | |||