月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0	ぜ
11/02 日	0.0	ぜ
11/03 月	0.0	ぜ
11/04 火	0.0	ぜ
11/05 水	0.0	ぜ
11/06 木	0.0	ぜ
11/07 金	0.0	ぜ
11/08 土	0.0	ぜ
11/09 日	2.0	横浜ハーフＤＮＦ		前に並んだのに、2ｋｍで収容車に抜かれる
11/10 月	0.0	ぜ、う
11/11 火	0.0	ぜ、う
11/12 水	0.0	ぜ、う
11/13 木	0.0	ぜ、う
11/14 金	0.0	ぜ、う
11/15 土	0.0	ぜ、う
11/16 日	10.0	湘南10ｋｍ	58ふん（グロス１時間５分）	最後尾からのんびり走った。
11/17 月	0.0	ぜ、う
11/18 火	0.0	ぜ、う
11/19 水	0.0	鍼治療		胸にお灸をしてもらう。ポロリあり（うそ）
11/20 木	0.0	ぜ		やめると決めたら、少し気もちが楽になった
11/21 金	0.0	ぜ
11/22 土	0.0	ぜ
11/23 日	0.0	大田原ＤＮＳ
11/24 月	0.0	ぜ
11/25 火	0.0	病院		薬を替えて効かなかったら鼻手術（日帰りレーザー）
11/26 水	0.0			薬をかえたらだいぶ楽
11/27 木	0.0			鼻詰まりが治まってきた。手術は回避できそう
11/28 金	0.0	のみのみ		みんなありがとー！
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	12.0  km