月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	15.0	中原街道→環七	1.36.38	ＷＥＢのみんなでカラオケに行く夢をみた。ロビンソンを歌ってるのにモニター画面はドラゴンボールで、ル〜ララ♪のところの歌詞が「オ〜ラは宇宙の亀になる〜♪」と、微妙に変わってた。名曲台無し。
10/02 火	0.0	おかいもの	…きゃー	昨日のわけわけめな夢から一転爆睡。＠いうまの朝だった。 値段を一切見ずに買い物をしてみたら、とんでもないことになった。○くんちょ風に言うと「目玉がドビュッシー」 macarpさん、まげちゃん、団体戦よろしくです(^_-)-☆
10/03 水	15.0	皇居3周	1.23.49（28.35-27.43-27.30）	皇居に行く予定なのに、靴下わすれた…ので昼休みにあわててアシックスストアへ行った。 6時前の稲荷湯はまだ空いてた。で…28分前後でペース走やるつもりだったんだけど（汗）微妙にビルドアップできてるから結果オーライでせうか。もう1周しようと思ったけど、明日以降に思いっきりさしつかえそうなので自粛。 trickyさん（たぶん）を見かけて声を掛けたけど、すれ違いざまじゃ気づくはずもないよね（苦笑）
10/04 木	8.0	ゆうじょぐ（区民公園）		ｊｏｇの帰り道に屋台のイカ焼きがどうしても食べたくなったけど、100円足りなかった（泣）くいがのこる
10/05 金	0.0			夜用があって走れないので朝jogしようと思ったら、まんまと寝坊した。
10/06 土	25.0	皇居6周のつもりが…	5周でしんだ	2周で重かった。4周でギザオモスにかわった。ひざが痛くなったので5周で撤退。関節とかは殺ってないから大丈夫だと思ふ。あんよ筋がないだけでしょう。 半蔵門あたりでアミノバイタルの粉を配ってた。給水所もでてた。ア○のバリューＲＣの人たちが走ってたけど、その人たちは飲んだのかなあ。
10/07 日	5.0	皇居うおーく		昨日は皇居の外を走ったけど、今日は皇居の中をのんびりウオーク。すみずみまで見たからこの位はいってるはず。ある程度おべんきょうしてから観ると面白い。 足底やらひざ裏やらが全盛期の寺尾並みにつっぱってた。マッサージでだいぶほぐれた。要ハムちゃんストレッチ
10/08 月	18.5	パフェ食べラン	6リットル	東戸塚〜センター北（港北みなも） キャッツカフェで2リットルのパフェと4リットルのパフェをみんなで完食。こうだいくんカワイイ。 団体戦1週目終了。飛ばしすぎな気がする。ちょっとあんよがつかれちゃったから来週は少し落とそうかな…
10/09 火	0.0			明日以降走るための仕込み（残業とか、いえのそうじとか） 仕事後、丈詰め（悲…）したパンツを取りにいくために寄り道。な、なんとお直しの手配すらされてなかった！ｵｰﾏｲｶﾞｯ 後日お届けしてもらうことで解決。お直し代840円＆送料すべて無料で結果オーライ☆
10/10 水	10.0	皇居２周	ラベンダーの湯♪	今日は1010の日なので、タオルをもらいました。 本当はキロ6半くらいで3周したかったのに、なぜかめいっぱい２周になってもうた。ふがふふ 地獄車って、車だん吉とは関係あるのかなあ？
10/11 木	10.0	皇居2周	のったり	織田で1000ｘ6のつもりが、時計を忘れてやる気レス。皇居にしようかな… 時計を気にせず、ゆったりのったり♪走るエロい方に一瞬遭遇。
10/12 金	0.0	ごげん	わかんない	月島戦隊モンジャー☆
10/13 土	40.6	ペース走＠駒沢公園	�`6（ペースメーカー付き）	わーいできたよ☆さすがにあんよは重かったけど息は一切乱れなかった。もう少し走れそうな感じ。 走後駒沢の銭湯「明の海」でのほほん。 みなみさんにお会いした。trickyさんがいないな…と思ったら家で撃沈してたみたい。
10/14 日	16.0	皇居２周のつもりが…	かわいがりを受ける	地元ラン会の10周年おめでとうラン＆飲み会でした。 皇居を2周＆半蔵門から桜田門往復して、半蔵門でストレッチしてたらＲＵＮ友に遭遇。竹橋まで行って戻って四谷あたりまで、結局皇居3周分は軽く走らされた感じ。いやあありがたいありがたい（棒読み）
10/15 月	4.0	いえのまわり		途中で左ひざ（ちょうけい）が痛くなったのでやめて治療院へ直行、クレ556をさしてもらった
10/16 火	0.0	おやすみ
10/17 水	13.0	あさじょぐ（区民公園）6 帰宅うおーく7	ようすみ ＆ちりょういん	寒くなってきたから？夏の間わんさかいたウォーキングおじちゃんおばちゃんが一人もいなかった。�`6半くらいなら大丈夫。テープ貼ってるから鴨。 キロ9くらい？足運びとか考えながら歩くとつかれる。テープなしで明日走ってみてだって。どうなるかな？
10/18 木	0.0	走ろうと思ったのに…	地雷踏んじゃった…	走る前に、玄関でたまたま咳込んでしまった所をご機嫌斜め状態の家族にみつかり「咳してるのなら走るのやめなさい」と言われ、走る走らないで言い争いになり、アホらしくなって走るのやめた。玄関でてから咳込めばよかった。 よっぽど虫の居所が悪かったみたい。昔だったらムカついてたけど、今はしょうがないなぁ…と思う。いつもこうなわけじゃないし、今日は運が悪かったと思うことにしよう。
10/19 金	8.0	帰宅うおーく		雨降ってたけどちょっと遠回り。お台場の夜景がキレイ☆ 明日はペース走20〜40�`。ヒザ痛くなったら即やめ。どこまでできるかな？
10/20 土	36.0	ペース走＠代々木公園	�`6（ペースメーカー付き）	ありゃりゃ？なにげに目標距離の222を越えちゃった。 2週連続の40ｋｍはあんよ的に無理だった。無理せず撤退。 裏方さんの上阪神ハダカを見ちゃった(*/∇＼*)ｲﾔﾝ まげちゃん高島平ガンバです☆
10/21 日	0.0	おやすみ		昨日がんばって走ったご褒美に、神様が風邪をプレゼントしてくれたみたいです。なので今日は安静。 お昼寝したせいで、今頃目がさえさえ(@_@)
10/22 月	0.0	びょういん		仕事には行ったけど5分で帰った。
10/23 火	10.0	ゆうじょぐ（区民公園）		長野のエントリー間に合わず…orｚ　4日間で終了ってどういうことやねん！ 佐倉に出たことある方、どんな感じか教えてください。
10/24 水	0.0	びょういん
10/25 木	8.0	織田（5000ＴＴ）	22.45.	初ＴＴ（過去に2回あるけど周回数が数えられなかった）24分きれればいいなと思ってたのに意外なタイム。
10/26 金	0.0	びょういん
10/27 土	0.0	はいしゃさん		金属のかぶせものが取れてもうた。台風あっちいけー！
10/28 日	25.0	手賀沼ハーフ（＋↑↓4ｋｍ）	1.50.14	ｷﾛ5半〜40分くらいのペース走にする予定だったのに、何だかおかしげなことになった。暑かった！ 青空大炎会では、ころがってる人がいっぱいいた。電車の中でもころがってる人がいた。
10/29 月	17.0	あさじょぐ（区民公園）7 ゆうじょぐ（皇居2周）10		意外にも心地よいおめざめ。 電車の中で靴下を忘れたのに気が付いて、御徒町アートで買ってから神田へ。 昨日某winｘ2さんから、「今日は走るなよ！皇居にはワニがいるんだぞ！」と釘をさされたけど走っちゃった。でもワニもエロも見つからなかった。
10/30 火	14.0	あさじょぐ（区民公園）6 帰宅うぉーく8		ふえーねむねむでふ(-_-)zzz重重jog 東京タワーが見たくて遠回り♪疲労ぬきwalk
10/31 水	25.0	あさじょぐ（区民公園）6 ゆうじょぐ（中原街道→環七）15 オマケちょぐ（チラシくばり）4	ようすみ ゆっくり 100部ｘ3	団体戦最終日、ゆるゆるともきちよく、途中屋台で焼き鳥買ってたべながＲＵＮ♪ オマケちょぐは、親の代わりに区報を3つばかしの駅に持ってくお仕事でした。いつもはカートに乗せて電車らしいけどこの際だから走っちゃえ！でも重いので3往復。腕ぱんぱん macarpさん、まげちゃん、1ヶ月間ありがとうございました。おかげさまで、いつの間にか2度目の300超え＆最高距離を更新してました。しかも楽しく走れました☆ この感じで大田原完走できるかなあ。できるといいなあ。
走行距離	323.1  km