月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	10.0	ゆうじょぐ（区民公園）		朝jogしようと起きたけど、止めて晩御飯のあてになりそうなものを2品ほど仕込む。これで夜jogできるかなー
8/02 木	6.0	あさじょぐ（緑道公園）		なんで走ってる時だけ雨ふるのー（泣）
8/03 金	0.0			今週は長かった…
8/04 土	22.0	鎌倉切り通しLSD	極楽寺→大仏→化粧坂→亀ケ谷→釈迦堂→朝比奈→名越→小坪ゆうき食堂（ブリ＆カンパチ2点盛）	ハイドレーションときんぴらごぼうを忘れて慌てた。途中のスーパーでハイドレーションとごぼうを買って、ごぼうをチューチューしながら走った …という夢を前日の夜みました。
8/05 日	11.0	ゆうじょぐ（緑道公園）		5時スタートで家から緑道公園3周。3周目でコースが真っ暗！聞こえるのはカラスの鳴き声のみ…怖くなって帰宅。
8/06 月	0.0			夜中にセミがうるさい。
8/07 火	8.0	ゆうじょぐ（区民公園）
8/08 水	0.0			７２円ひろった
8/09 木	8.0	織田ふぃ（４００ｘ１５）	1.48-44-44-rest-41-42-41-rest-41-40-52-rest-41-38-36	初アトミ！ ３本走って１本レストの計１２本やりました。 キツいうえにほぼビリ。さしづめビリブートキャンプ。
8/10 金	0.0			もものあたりやら股関節まわりやら筋肉ちゅ。
8/11 土	8.0	あさじょぐ（緑道公園）		逗子トレイルで7：30逗子駅集合だったのに、起きたら7時だったorz
8/12 日	0.0	姪っ子バースディ♪	2歳	お食事のあと、みんなで母お見舞い。
8/13 月	0.0	ひまわりフェスティバル		姉ファミリーと山梨の明野というところにひまわりを見にいきました。ひまわりソフトクリーム食べた。 行き渋滞40ｋｍ、帰り渋滞14ｋｍで疲労こん平。車中「おかあさんといっしょ」のＤＶＤがエンドレスで流れていた…
8/14 火	14.0	あさじょぐ（緑道公園）		走りながら頭の中で流れるＢＧＭは、「パンダうさぎコアラ」「ぐーチョコランタン」「あいう〜」「スプラッピスプラッパ」…全部昨日のＤＶＤで流れてたやつだった。 今日も姉ファミリーが家にきた。おかあさんといっしょのお歌をいっぱいうたった。中毒に近い。
8/15 水	10.0	あさじょぐ（区民公園）		腰のあたりにasemoができてかゆい。 今日の脳内ＢＧＭは、「スプーのえかきうた」「ホ！ホ！ホ」「ぱわわぷ体操」「やる気まんまんマンとウーマン」 …やっぱり中毒 「ぱわわぷ体操」は中西圭三がうたってる。こんなところにいたのか…懐かしい
8/16 木	9.0	織田ふぃ（1500ｘ4）	3本でおわり。7.00-7.02-6.57	きょうからおしごとたのしいな(>_<) 織田から神宮の花火がちょっとだけ見れた！
8/17 金	0.0
8/18 土	12.0	港南台→円海山→自然観察の森→大平山→建長寺上？→北鎌倉	ほとんどトレイル	北鎌倉へ下りるところで階段から落ちた(*_*; びてー骨とお尻を激強打。北鎌倉駅までよぼよぼ歩き。チョビさん会いたかったな…
8/19 日	0.0	だぼく	お尻が腐ってる	昼は母退院おめでとうランチと姪っ子のお守り。夜は友達の引っ越しパーテー♪
8/20 月	0.0	だぼく		お尻がさらに腐ってる。信号点滅した横断歩道を小走りで走ることすらできない。
8/21 火	0.0	だぼく		午前中病院。仰向けの体勢が痛くてできないのに鼻のＣＴスキャンがあって無理やり仰向け。地獄のやうだった。
8/22 水	0.0	だぼく		その場ジャンプをするとお尻がもげそうになる
8/23 木	0.0	だぼく		小走りをしようと試みたが、やっぱりもげー
8/24 金	0.0	だぼく		げっ、げっ、もげげのげー みんなでもげよう、もげげのげ♪
8/25 土	7.0	皇居1周＆おまけウォーク		腐尻のまま強行。�`8くらいかな？ちょっともげた。
8/26 日	6.0	うおーく（区民公園）		完熟しはじめた。早歩きならもげない。
8/27 月	0.0
8/28 火	10.0	ゆうじょぐ（区民公園）	ゆつくり	まだ痛いけどだいぶもげなくなった。100円ひろった。
8/29 水	0.0	ちゅーじえん		腐尻につづいて腐耳のよう。痛くて眠れない(*_*)鎮痛剤早く効かないかな… いたいいたいちたいいたいたいいたいいたい
8/30 木	9.0	ちゅーじえん	だけどおだじょぐ	ほんとは5000TTの予定だったけど、腐尻状態でＴＴやったらもげてそこから別のいきものが生まれ、伝説になる鴨しれないのでやめてJOGだけ。
8/31 金	0.0	ちゅーじえん	だけど飲み会	中盤以降、周りの声がほとんど聞こえなくなったので、雰囲気でしゃべった。 お店探しは難しい(>_<；)
走行距離	150.0  km