月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0	会社お休み（やっと休める…）	だいぶ復活してきた	病院を代えてみた。点滴やったらだいぶ楽になった。最初からここに行っとけばよかった。 近所のコンビニまで復活ラン？したらふくらはぎがピリッとした。いきなりかよ！たぶん大丈夫だとは思うけど…
12/02 土	4.0	アリーナjog＆筋トレ		そろそろ走れそう。とりあえず室内jog。乾燥のせいか途中で全身かゆくなった。
12/03 日	9.0	織田デビュー☆		フライングユニコーンズＲＣの練習会に参加してきました。なんだか新鮮☆ ペアストレッチと動き作り（もも上げとか）のあとに3000Ｘ2本と1000Ｘ1本。アップとダウンあわせて大体こんなもんかな？
12/04 月	0.0	ぜんそく	けほけほ	おむねから、笛の音がきこえる
12/05 火	0.0	点滴		おちゅうしゃキライ…
12/06 水	0.0	吸入		一部でクレームネタが盛り上がってる。1年ほど前、ミルクティー買うのに細かいのがなくて1000円入れたらウンともスンともいわなかった。さらに500円入れてみたけどやっぱり出てこなかった。貯金箱かよ！もちろんブチ切れ！ちゃんと1500円返してもらいました。
12/07 木	3.0	アリーナjog＆筋トレ	様子見(ぜんそく出る）	朝、信号待ちをしていると女子高生がハイソックスを上げてた。でも、もも上げしながらすることないじゃん。黒いパン2が○見え！でもブルマーかも。 日記がユッ化しちゃった。やばい
12/08 金	0.0	忘年会＠しおどめ		夜景の綺麗なダイニングバーに女子6名。残念ながらヤングギャルはいない。 ちなみに私高所恐怖症…夜景はまだ大丈夫だったんだけどエレベーターが激怖（泣）昼間だったらまじ死亡（ﾁｰﾝ）
12/09 土	0.0	ダメ人間もーど		何か一日寝てた気がする。
12/10 日	4.0	夕方とれみる（死亡燃焼もーど）	アジア大会みながら	中華街に行った。梅蘭にオープン20分前に行ったらすでに行列で50分待ちで店に入った。 梅蘭を出てからすぐ、向かいの店で牛バララーメンと空芯菜炒め食べた。おいしかった。
12/11 月	10.0	ひさしぶりに	お外を走ったよ	2ケタ走るのも久し振り☆感想：重い。
12/12 火	10.0	皇居２周	重重jog	こんなに寒くても結構人はいるもんだ。でも知ってる人は誰もいなかった。
12/13 水	0.0	忘年会＠新橋	軍鶏鍋	良いデレスケ、悪いデレスケ、普通のデレスケ。さああなたはどれ？
12/14 木	5.3	アリーナ40周	さくっと	中盤ペースあげてみた。
12/15 金	17.0	ＬＳＤを一発キメた☆	←と書くとデンジャラスっぽい	やっぱ体力落ちてる。後半ラリラリ つーかこんなに走るつもりなかった…明日織田いけるかな？
12/16 土	11.0	1�`X6本（ＵＰとＤＮで2.5�`ずつ）	5.11-4.50-4.57-4.46-4.44-4.37	朝起きたらラッパのマーク状態だったので織田には行かないで正露丸のんで寝た。調子が戻ったので夕方走った。 近所の信号なしほぼ1�`コース(Runmap登録済）を6本。ペースばらばら。どのぐらいで走ったらいいのかさっぱりわかりまへん
12/17 日	20.0	えるえすでー	2時間20分くらい	定価15750円のウィンブレ上下を5250円で手に入れたよ♪ｂｙヤフオク
12/18 月	0.0			買い物をしたり調べ物をしてたら走る時間がなくなりました。こうゆう時間も必要。
12/19 火	0.0	営業所の忘年会		チョコをもらってご機嫌♪ 帰りの電車の中で立ちションをする馬鹿デレスケがいた
12/20 水	15.0	中原街道→環七		寒いと思って厚着して走ったら汗だく汁だく
12/21 木	5.3	アリーナ40周		時間がなかったのでさくっと おやつに火曜日もらったチョコレート。美味でした♪
12/22 金	0.0	西友ネットスーパーよりお届け物	米、ビール、他もろもろ	時間が中途半端になってしまって走れず。明日いっぱい走るからいいや。
12/23 土	30.0	駒沢公園ロングラン	キロ6（ペースメーカー付）	フライングユニコーンズ練習会。現地まではチャリで。ｔｒｉｃｋｙさんとみなみさんにお会いしました。後半重かったけど無事完走！ 家を出る前、時計の古いラップを消していたら、「ピーッ」と音を立てて画面が全部消えてしまった。電池切れなのか、それとも死亡したのか…
12/24 日	16.7
12/25 月	0.0	…		もう無理ですと言いました。申し訳ないと言われました。
12/26 火	0.0
12/27 水	13.0
12/28 木	0.0	Ｗｅｂ忘年会		会社の納会があったので１次会の途中から参加して虹会まで。帰りの品川駅からＫＱに乗り継ぐ自動改札で、某デレ氏はパスネットの出てくるところに一生懸命何度もスイカを当てて、通れないと不服そうな顔をしていた。さすがにデレ検1級ともなると格が違う。 この日から、実家にもどりました。
12/29 金	0.0
12/30 土	0.0
12/31 日	8.0	大井埠頭	時計なし	ようやく走れた。
走行距離	181.3  km