月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	11.0	朝じょぐ 味噌一インターバル	20分ちょい 6ｋｍ35分（鼻かみ休憩含）	朝マック、お洗濯まで。我ながらやるじゃない！ 味噌一の味噌ラーメンがたべたくなったので走っていった。帰りはバス。初めて食べた時ほどの感動がなかったのは味が落ちたのかそれとも疲れていたのか？
12/02 金	0.0			隊長不良のためお休みその1
12/03 土	0.0			隊長不良のためお休みその2。寝すぎで頭痛い。でもしゃぶしゃぶは食べた。食欲は衰えず。
12/04 日	8.0	ありーな、コンバット60		外を走ろうと思ってたら雨がふってきたので急遽アリーナ。子供新体操発表会をやってたおかげで退屈しなかった。 夜、新しいパソコンをもらってセットアップまでしてもらった。お礼にステーキをご馳走した。
12/05 月	2.0	いえのまわり	プギャー	13分くらい走ったところで急遽中止。
12/06 火	14.5	定番コース	半ギレ	寒いよ！！ この時期になると大きな通りは何だか知らんがどこかしらで工事してる。おじさんの誘導のとおりにいったら工事現場に入り込んでしまっておこられた。逆ギレした。
12/07 水	2.0	アリーナじょぐ、コンバット60	アップ程度
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0	会社忘年会	1次会でとっとと帰った	5/10に私がいじめられた（日記参照）上司が今年いっぱいで辞めるそうです。急なはなし。後任も探してないのに。無責任なおやじだな…ってゆうか年末調整誰やるの？
12/10 土	22.0	ＭＭラン	いろんな意味でおなかいっぱい	結局アフター参加してしまった。miaさんヨーコさんありがとう。30分ほど速く店をでたものの道に迷い、駅に着いたのが5時ちょい前。しかも耳当てを電車の中に忘れてきてがくーり ランドマークタワー突っ切りはあの人数だからできた。一人じゃできましぇん。 ギル男に味噌一ラーメン残したのは年のせいだといわれた。プギャー そして一組のカップルが誕生した（爆）
12/11 日	0.0	両家お食事会	有明	結婚式打ち合わせ 昨日電車に忘れた耳当てが見つかった。南浦和まで取りにいかなきゃ（泣）
12/12 月	0.0			特になにもない一日。
12/13 火	0.0			なんか胸がぜいぜいするのでお休みその1
12/14 水	0.0			なんか胸がぜいぜいするのでお休みその2
12/15 木	0.0			風邪ひいたっぽい。リンパ腺がはれてる
12/16 金	0.0			病院へＧＯ
12/17 土	0.0			実家に帰る。姉ちゃんファミリーも来てた。なぜかおむつ替え担当
12/18 日	0.0	コンバット60		久し振りに運動したけどなんか呼吸がおかしい 夜しゃぶしゃぶ食べ放題。ペース配分まちがえ最後はやっつけ作業で無理やり食べた。
12/19 月	15.0	定番コース（ちょっとだけ遠回り）	集中力なしでチャリに接触	頭の中は寒いなーってことのみ。2回まじで事故りそうになった。（車1チャリ1）ボーッと走りすぎ。気をつけないと
12/20 火	2.5	アリーナぐるぐる、ひーりんぐ60	体が固すぎます	ぜんぜんヒーリングにならない…何がらくだのポーズだしかも私だけできないってどういうことだ！すとれっちちゃんとやろう。
12/21 水	0.0	家で光体操第一	まったり	まったり
12/22 木	2.5	ありーなぐるぐる、光体操第一	ついで	家でまったりしててこのまま寝る勢いだったが今日はジムのゆず湯イベント。お風呂だけのつもりがちょっとだけアリーナ
12/23 金	18.0	ＭＭラン	時計忘れ	楽しかった！なんといっても三渓園のおだんごでしょう。ＣＬＡＩＮ（だっけな？）の牛肉コロッケもウマ〜♪これじゃグルメツアーじゃん。私は悪くないの。そこにお店があるから悪いのです。根岸の坂でメリークルシミマスと叫べなかったのが心残りです。みんなにも体験してほしかったな。ＭＭお花見ランでは是非！
12/24 土	8.0	大井埠頭	途中2ｋペースアップ	どうにかノルマの100ｋｍをクリア。年内あとどれくらい走れるかな？ 毎年この日になると、ケンタでバイトしてた時の事を思い出します…
12/25 日	0.0
12/26 月	3.0	ありーなｊｏｇ	ちょい早め	今日もフットサルを見ながら。今日は決勝戦だったらしくかなりレベルが高かった。
12/27 火	0.0	ぐったり		なんだか今日は疲れてた。家についてすぐソファーでうとうと。そのままおやすみ。朝おきたらしっかり布団がかぶさっててソファーがベッドに変身してた。なんで起きなかったのか不思議… 買ったはずのてんしん甘栗がない。どっかに落としてきちゃったみたい。うぅ…
12/28 水	0.0	ｗｅｂ忘年会	虹会まで	病院を2件はしごしてからちょっと遅れて会場へ。やっぱりこれだけ人数がいると全員とはおしゃべりできないけど、それでも数名の方と初めましての挨拶、たくさんの人とのお久しぶりの挨拶ができて楽しかった。 帰りに、変なお兄さん二人に通せんぼされてちょっとつきまとわれた。怖かった。
12/29 木	0.0	こんばっと60		今日で仕事終わり。荒れると思ってた納会は火種（辞める人）の納会不参加によって平和に行われた。ジムに行きたかったのでりんごジュースだけにした。 改めて、てんしん甘栗買った。
12/30 金	0.0	ぐうたら	一日中	ジムにも行かなかった。こんなひもあるさ。
12/31 土	0.0	おおみそか		プライド男祭り、Ｋ−1、ボンバイエをザッピング
走行距離	108.5  km