月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	10.0	家の周りをさくっと	さくっと60分	信号につかまったら止まらずに道をそれて走るあみだくじランをやったらわけのわからない場所に行ってしまった。
8/02 火	0.0	ぐうたら		家に帰ってきてすぐに寝ちゃった…クーラー疲れ？おきてからうどんを食べた。なんかすっぱかった？？？
8/03 水	3.0	とれみる（黒缶）、コンバット６０	不完全燃焼	昨日のすっぱいうどんはどうやら大丈夫だったようだ。走ろうかスタジオ出ようか迷った。走っとけばよかった。なんかノレなかった。明日は走りたい。ｍｉａさん誕生日おめでとう！自分の周りには8月生まれの人が多いなぁ…
8/04 木	5.0	とれみる黒缶、ステップ60	すっきりんこ♪	今日、大人への階段をまたひとつのぼった。水風呂全身入れるようになったよ！でも、友達に「見てみて〜ほら入れたよ♪」って自慢してたら顔見知りのおばちゃんに「そのはしゃぎっぷりが子供だね〜」って言われた…
8/05 金	16.5	時間つぶしｊｏｇ	後半歩いて２時間強	軽く脱水？いくら給水してもお腹がチャプチャプするだけで体に浸透しないの。走り終わってからご飯たべに行ったけどあんまり食べれなかった…
8/06 土	0.0	自転車＆こんばっと60	暑くてヘロヘロ	午前中バイクで御徒町アート。ＮＹ1080が4900円だった。ボトルつきウェストポーチやっと買った。
8/07 日	0.0	大井埠頭バイク朝錬	２時間で退散	朝７時スタート。ぜんぜん走れなかった。左手はつるし右のお尻とふくらはぎがパンパン。４周で退散。
8/08 月	14.5	中原コース	１時間３７分	区役所へ行った。転機の一日　 けっこう涼しくて気持ちよかった。給水ボトルつきのウェストポーチは便利（今更）
8/09 火	0.0	くやくしょ夜間窓口	火曜は７時まで	手続きいろいろ
8/10 水	3.5	アリーナぐるぐるjog	バターになるまで	本屋で【実録鬼嫁日記】を立ち読み。
8/11 木	16.5	8/5と同じとこ	ゆっくり	でもしっかり走れた☆NY1080合わないかも。足の裏がいたい 【祝】お姉ちゃんに子供がうまれた☆
8/12 金	4.0	銭湯までｊｏｇ	雷ピカピカ	雷はピカピカしているだけで落ちないでくれた。家に着いたとたんに雨。ラッキィ♪
8/13 土	5.0	とれみる（エアロビックモード）	30ふん	【午前】少しだけ走ってお風呂 【午後〜夜】学生時代のバイト友達と九十九里で花火した。年に一回の恒例行事。楽しい時間はあっという間
8/14 日	0.0	エアロバイク1時間		よくよく考えたら、走ってる場合じゃないことに気が付いた。キッドさん、ピナレロいいなーーー！！！もしも漕いでる前半からお尻がいたいのならサドル替えたほうがいいかも。
8/15 月	0.0	☆８月合同誕生日会☆	ろばたやき	もうお開き…ってところで大雨が降ってきた。改めて飲みなおしていたらとっくに閉店時間過ぎてて客はうちらしかいなかった。
8/16 火	0.0	エアロバイクと筋トレ	やらないよっかまし	一人ごはんのわびしさ…
8/17 水	0.0	エアロバイク1時間	30ふんｘ2回	エアロバイクも30分で強制的に終了になる… 夜はお外ごはん☆
8/18 木	12.0	環七→1国、パンプ60	快調！	やっぱり走りたくなった。明日から夏休みだから思いっきり動いた。 そして今日も一人ごはん
8/19 金	0.0	夢奈ちゃんとご対面	例えるなら眠り姫	お姉ちゃんのお見舞いに行った。赤ちゃんかわいい☆だっこしたりミルクあげたりした。あんまり泣かない子でおなかがすいてもお漏らししても泣いてお知らせしてくれないらしい。で、起こして授乳させてる途中でまた寝ちゃう(-_-)ｚｚｚ名前のとおりずっと夢見てるのかな？
8/20 土	0.0	こんばっと60	よくねた	昼、台所の大掃除をした。一仕事終えたら眠くなっちゃって夜まで(-_-)ｚｚｚ 夜は友達を家によんで一緒にごはん。
8/21 日	0.0	大井埠頭バイク朝錬	約３時間	今日の走行距離60ｋｍ。お尻よりも股間というか女性のデリケートゾーンが痛いんですけど(>_<) 走り自体はいい感じだった。少し重いギアが踏めるようになった？暑いけど風けっこうあって向かい風が激辛だった。
8/22 月	17.0	京浜島	トラウマ？	風が気持ちよくて夕日がきれい☆って感じで前半はいい感じだったんだけど…日没になってしまって一気に恐怖ランに。 夜の大井埠頭は怖いよー！
8/23 火	0.0	病院	おくすりもらった	マイヤヒー♪キッドさん、ｍｉａさんこれ知ってる？http://pya.cc/pyaimg/pimg.php?imgid マイヤヒーでググったほうが早いかも※音声思いっきりでるので職場で見るのはやめませう※
8/24 水	0.0			諸事情により、しばらくお休み。
8/25 木	0.0			餃子を焼いた。フライパンにこびりついてぐちゃぐちゃになった…
8/26 金	0.0	コンバット60	満員御礼	7/18の途中閉店によるお詫びの特別営業。スタジオ満員でも他のスペースはガラガラだった。
8/27 土	0.0	コンバット60	満員御礼	焼きうどんを作ったら味が濃すぎて胃にもたれた。それでなくてもだるくて調子悪い
8/28 日	0.0			ポケットティッシュを入れたまま洗濯しちゃった…何度目だろうか ついにあの憎き｢Ｇ｣と対決する時がきてしまった。黒光りの憎いヤツ。怖い…
8/29 月	5.0	ありーなｊｏｇ		センチュリーまであと1ヶ月きった。バイクは梱包して空輸するのだけど分解したことがないので練習しないと。分解したら組み立てないといけないから練習しないと。パンク修理の練習もしないと。覚えることいっぱい！
8/30 火	0.0	プライド鑑賞		再び餃子に挑戦もやっぱりぐちゃぐちゃになった…
8/31 水	0.0			何やったか忘れた
走行距離	112.0  km