月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.0	芝浦方面	1じかんちょい	団体戦の初日だし、明日雨だし、今日はどうしても走りたい気分だった。月間150行けるようにがんばろう！
6/02 木	3.0	ステップ60、アリーナｊｏｇ	フットサルを見ながら（アリーナ）	《ステップ》イントラさんが歩数計をつけてレッスンした。約6000歩だって。1ｋｍって何歩なんだろーか？《アリーナ》男女混成チームが意外と強い。「コーちゃんファイト！」「コーちゃんナイス！」「コーちゃんドンマイ！」他の人も呼んだれや！と思いながら走った
6/03 金	0.0	したく		今日起きたらのどが痛くてだるかった。風邪？明日は合宿。病院でのどに薬塗ってもらって吸入した。今はのど痛くない。でも眠い。早くしたくして寝よう
6/04 土	22.0	合宿１日目	足がくがくパート1（ロード編）	雨と雷で山にいけなかったので周回コースぐるぐる３周。最後のタイムトライアルは超キツーだった。（26.46）１時半まで飲んだ。
6/05 日	10.0	合宿２日目	足がくがくパート2（登山編）	猫岳にのぼりました。下りでいっぱいこけました。猫はいませんでした。帰りはキクチさんの車で。水戸黄門のテーマ（ああ人生に涙あり）が何故か流れていた。ちなみに、「どんぐりころころ」の曲に合わせて水戸黄門をうたうととても歌詞にそぐわないＰＯＰ調になります。
6/06 月	5.0	無理矢理ｗａｌｋ	ペンギン村へようこそ	筋肉痛でペンギン歩き状態。でも無理やり歩いた。てるてるさんとたぷおさんもペンギンだそうだ。また村民が増えた。
6/07 火	8.0	無理矢理ｗａｌｋｐａｒｔ2	左腿筋肉痛・すね張りぎみ	それにしても、猫岳はキツかった。けどまた山に行きたいなという衝動にかられているのが不思議ちゃん。近場にないのが残念だけど。小学校の時の遠足で行った山はどこだったっけな？逗子のほうだったと思うけど…また行ってみたいな。
6/08 水	0.0	接骨院	こしがつりそう	右と左の柔軟性がぜんぜん違うといわれた（左のほうが柔らかい）。肩首背中の凝りもひどいと言われた(10段階で９）。帰りに酒屋でビールをかったらおばちゃんに「免許証見せて」といわれた…私の免許証はこんなことしか使い道がない
6/09 木	14.0	東京タワーを見にいく	途中迷子になった	品川駅の混雑を回避しようと回り道をしたら…ここどこ？状態になった。帰り道、いい感じの坂があったので上ってみよう…ここどこ？そこは麻布十番。家と逆方向…早く気が付いてよかった（ほっ）高輪、三田のあたりは坂がいっぱいでたのしかった
6/10 金	0.0	宅急便待ち	疲れ気味	あまり寝付けなくて、今日の仕事はきつかった。忙しくてよかった。もし暇だったら…ＺＺＺ
6/11 土	20.0	大井埠頭ＬＳＤ	２時間２０分	途中転んで右手の皮がぺろーんと剥けた。流血。激痛。しかもヘッドスライディングの際にズボンが半分脱げた。こっちのほうが屈辱的で半泣き。脱げた拍子に右腰流血（ウエストポーチがすれた）
6/12 日	10.0	芝浦方面	１時間	昨日は、随分派手にやってしまった。打撲6ヶ所うち出血3ヶ所。手が痛い。物を持つ、握るの動作ができない。左手一本で何でもこなすのは大変
6/13 月	0.0	おやすみ	疲れピーク	風邪引いたっぽい…今日は耳鼻科と皮膚科をはしごしました。
6/14 火	0.0			つうこんのいちげきをくらいレイチはしにました
6/15 水	0.0	むりやり仕事		へんじがない、ただのしかばねのようだ
6/16 木	7.0	とれみる黒缶もーど	けほけほ	だいぶよくなったので久しぶりに少し走りました。でもまだけほけほ出る。
6/17 金	7.0	ちんたらｊｏｇ	途中くらくらきた	病み上がりなので無理せず…と思ったら結構なペースになってしまって、結局最後のほうは歩いてしまった。お風呂のお湯に手を入れてもしみなくなった！
6/18 土	24.0	大井埠頭遠足＆コンバット60	３時間+1時間	リュックしょって、食べ物もって、ゆっくり走りました。風邪もう大丈夫っぽい。手の皮が再生してきた。でもまだ腕立てすると痛い。なにげに今日が6月初コンバット。めずらし
6/19 日	0.0	コンバット60		朝起きたら全身が軽い筋肉痛だった。上半身はコンバット痛、下半身はマラソン痛かな
6/20 月	0.0	ろばたやき		おごってもらった
6/21 火	3.0	とれみる、ステップ60	スタジオ激混み	ステップきつかった！足がいうことをきかなくなった
6/22 水	5.2	とれみる（黒缶もーど）	待ち15分	本当はアリーナで走るつもりだったが、株主総会で使えなかった。ストレッチをしてたら1つ終わりそうだったのですかさず並んだ。アピールしないと連続使用されちゃうの…
6/23 木	0.0		疲労こん平	チャーザー村に春がやってきました
6/24 金	20.0	皇居たぬき練習会	走りは好調だったのに…	皇居を４周したのはなにげに初めてだった。のどが渇いてイケメン居酒屋でカシスソーダをカプ飲みしたら大変なことになってしまった。普段のまないお酒を胃が拒否したみたい。噂のイケメンは「ユッ○さんをかっこよくした感じ」（ｂｙブル○ル）
6/25 土	0.0	おやすみ	チャーザー村	ここのところ、結構無理してたのかも。疲労こん平。
6/26 日	5.0	スイカレース、アタック60	あつい	給スイカ所でスイカを食べてたらカメラが寄ってきて、軽くインタビューをうけた。なんなのだろうか？《抽選会》黄金に輝くとみちゃんトロフィー惜しくもgetできず。東京にもどってからコナミでアタック新曲発表会。
6/27 月	0.0	すし		彼の両親とお食事。今後のお話をしました
6/28 火	0.0	コナミお風呂だけ	やっぱり疲れてる？	21：15からのステップに出ようと思ったのに寝てしまって起きたら21：10だった…お風呂だけ入りにいったが濡れた物を入れる袋を忘れた…しょうがない近いしタオルでくるんでおこうと思ったら…タオルも忘れた…
6/29 水	6.0	とれみる（黒缶）＆アリーナ	いい感じ	コンバットに出ようか迷ったけど結局少し早めペースではしった。アリーナではサッカーを見ながらサーキットトレをした。なぜかランジでアリーナ半周
6/30 木	2.0	罰走り、ステップ60パンプ60	内腿筋肉痛	【どじ】せっかく買った箱ティッシュ５箱をスーパーに忘れてきた。家に帰って気が付いた。取りにもどるついでにＪｏｇ【コナミ】やけに厚化粧（舞台？）で髪もキメキメの人がパンプに出てた。イントラさんのファンなのかな？でもスポクラには不似合だなぁ…
走行距離	181.2  km