月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	自転車約20ｋｍ		かぎがでてきました。おかねはせいきゅうされませんでした。よかったです。今日も自転車屋さんに行きました。ワイヤーキーとバーエンド、ボトル、タイヤチューブ購入。
5/02 月	5.0	中央公園		6日仕事休んでいいよといわれた♪わーい
5/03 火	0.0	のんびりとした一日		今日やったこと☆朝マック→美容院→ひるね→家でコンバット（ばか）明日は大凧マラソン。５時起き。走れるかな？起きれるかな？
5/04 水	21.0	庄和大凧マラソン	1.59.56（ギリサブ2）	9回ほどハーフ走ってるけど、２時間きったの２度目。たまみさんが「土手を過ぎたら向かい風」と教えてくれたので追い風の土手でがんばった。土手を降りてからが激辛かった…走っても走っても進まない池乃めだか状態。それにしても２時間切れてよかった。２時間1秒とかだったら泣き入ってたかも。サンバさんとのランチも楽しかった。いろんな話した。
5/05 木	4.6	旧東海道	ウォーキング（走ろうと試みたが無理だった）	腿の前側が痛くてとてもじゃないけど走れなかった。夜ラーメン屋へ。友達が「ここうまいっすよ〜いや〜しびれましたわ」と言っていた品川港南口のラーメン屋。しびれはしなかったけどまあまあおいしかった。麺がモチモチして、カツオだしが効いてた。
5/06 金	0.0	体調不良		せっかくの休みなのに、胃が痛くてずっと寝てた。ポカリしか飲めなかった。
5/07 土	0.0	コンバット60Ｘ２本	120ふん	体調が少し戻ったので、調子に乗ってしまった。夜中の３時ごろにおなかの痛みで起きて、そのまま2時間ほどトイレにこもった。本気で救急車呼ぼうと思った。メイド喫茶の呪いだろうか…昼にたべた某ファミレスのボンゴレが当たった説が有力。
5/08 日	0.0	安静	動きたくても動けない（泣）	今日はずっと家にいた。下痢吐き気はおさまったけどまだおなかがしくしく痛む。寒気もある。熱はない。今日の食事はコーンスープとチーズクリームブラン2枚。あとはポカリ。ヒマなのでヤ○ーで「メイド喫茶」「メイドバー」を検索なぜか求人欄ばかり見る。29歳までのところがあった。おしい（爆）メイドバーの募集はほとんどしてないみたい。彼が某ファミレスにクレームの電話を入れてくれた。日曜なのに本社の電話は通じた。対応もよかった。
5/09 月	0.0	ジム＠お風呂会員		ＧＷ明けから早退。だいぶ良くなった。明日からまた仕事がんばる。某ファミレスの店長が家まできてくれた。果物とドリンク無料券をもらった。
5/10 火	0.0	だいぶよくなった		今日会社で向かいの席のひと（５０代次長）に「ばかやろうてめぇ前から気に食わなかったんだよ！」と言われた。電話の応対を少し注意しただけなのに…とてもじゃないけどその後仕事をする気になれなかった。現場を見ていた上司の指示で今日も早退しました。治りかけた胃がまたキリキリ痛む…
5/11 水	2.5	筋とれ、こんばっと60、とれみる	体調ＯＫ牧場★	会社に行きたくなかったけど、行ったら普通だった。きのうの次長が謝ってきた。サンバさんメールありがとうです。
5/12 木	2.7	とれみる（脂肪燃焼モード）ボディパンプ60、体重計破壊	なんだかんだで長々と	ジムのお風呂から出て、体重を量ろうと体重計に乗っかったとたん電源が落ちた。二度と息を吹き返すことはなかった。南無…
5/13 金	0.0	海水湯		親戚筋からお見合いをしないかといわれた。３２歳清掃会社社長の息子で複数の土地持ち、結婚願望がなかったのに急に結婚する気になって相手を探しているらしい。外見、性格に関する情報は全くなし。もちろん断った。
5/14 土	0.0	営業所の大☆倉庫整理	５時間	大変だった。１０年ほど掃除をしていなかったらしい。一歩歩くたびにホコリが舞ってまっくろくろすけのようだった。トラック２台分のゴミを片付けた。
5/15 日	0.0	ミントちゃんとあそんだ		友達の家でかってるチワワと遊んだ。激かわいい。さっそく「チワワの飼い方」購入。名前も決めた。当分飼わないので心の中で飼います
5/16 月	0.0	コンバット60		今のジムに入って8年ほど経つ。うるさいおばさんとも大分やりあえるようになったけど共存（ゴマスリ）が一番です。けけ
5/17 火	0.0	ぱそこんに張り付き		メール届いてるかな？どきどき。
5/18 水	11.0	池上通り→環七コース	１時間７分（信号待ちロスあり）	目の疲れと肩こりがすこしほぐれた気がする。気持ちよかったけど風がすごかった。
5/19 木	0.0	お風呂会員		「可愛さあまって憎さ百倍」と「明日あさって肉特売」は似てると思った。
5/20 金	0.0	足裏マッサージ	10分でいっぱいいっぱい	台湾式足裏マッサージに行った。10分800円。痛いとは聞いていたけれど、ここまで痛いとは…目、肩、首、背中、胃がおつかれだそうだ。
5/21 土	8.0	昼：家から八潮団地２周夜：コンバット６０→大森までチャリ必死こぎ	わりとがんばったほう	ジムの帰りに焼肉やさんへ行った。6人席に8人（男5女3）座れることがわかった。焼きバナナがおいしいといってみんな食べてたけど、レイチはシナモンが駄目なので食べれなかった。帰り、自分のチャリのサドルの上になぜか缶コーヒーが置いてあった。
5/22 日	0.0	胃もたれ		久しぶりに会った人に「げっそりしたね」と言われた。だってご飯食べられないんだもん…
5/23 月	3.0	アリーナぐるぐる→筋トレＸ3	体重計いいかげんに修理しちくり	合宿にちゃんと参加できる体力を作らねば。食欲の復活が一番の課題。この１ヶ月で5ｋｇ減った。そりゃげっそりするわ。とりあえず回数を多く食べてみよう。目標は２ｋｇ増
5/24 火	0.0	ボディステップ	ときどき地蔵	ステップというのは、台（段差調節できます）を昇ったり降りたり跳んだり跳ねたりはしゃいだりするプログラムで、結構足にきます。
5/25 水	5.6	港南中まで	35分（ふくらはぎ筋肉痛）	海岸通りは信号が少なくていい。定番候補。今度は芝浦のあたりまで足をのばしてみよう。
5/26 木	0.0	ステップ60、パンプ60	ふくらはぎ筋肉痛	ボディパンプは、音楽に合わせてバーベル（重さ調整できます）を上げたり下げたりします。キャッチフレーズは、「シェイプアップへの一番の近道」です。
5/27 金	0.0	おやすみ	ふくらはぎ、胸、両腿筋肉痛	６月の団体戦で、どうやって目標をクリアするかをかんがえた。合宿以外の稼ぎどころがないのであとはコツコツ派でいこう。[るーとmap]で定番走るルートの距離確認もした。
5/28 土	13.0	ＡＭ：日の出橋→首曲がりトンネル→家夜：コンバット60	筋肉痛なおった♪	今日は地元のお祭り。ジムの帰りにみんなで夜店に行った。昔は１１時くらいまで余裕で屋台やっていたのに１０時前にいったら半分以上閉まってた。やきそばとバナナチョコとベビーカステラとラムネ買った。
5/29 日	5.0	とれみる（黒缶）ボディアタック60	足の裏が痛い	今日は夜店混んでた。お好み焼き、いか焼き、チョコバナナ（５本当たった）、あんず飴（すもも）、ラムネ食べた。チョコバナナは食べきれないので知らない人にプレゼントした。
5/30 月	0.0	密会		例のブツを渡した。なまずってどんな味なんだろう
5/31 火	0.0	アートで買い物	Ｕ−４万	…こんなにかうつもりなかった
走行距離	81.4  km