月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	22.0	飛行場周回コースＪＯＧ	１時間３７分	前日完全休養だったので足が軽い。
1/27 火	12.0	飛行場周回コースＪＯＧ 軽い流し２００×５		昨日調子のっつて走って今日は体が重い。
1/28 水	19.0	１５０００ｍ持久走	ｋｍ４分３５秒〜４分０５秒
1/29 木	16.0	飛行場周回コースＪＯＧ	ｋｍ５分ペース（８０分）
1/30 金	0.0	完全休養
1/31 土	8.0	４０分ＪＯＧ　流し
走行距離	77.0  km