月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	21.0	行田市鉄剣マラソン	2:06	新年度最初のレースは惨敗でした。
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	0.0
4/05 木	7.0	朝ラン
4/06 金	0.0
4/07 土	0.0
4/08 日	0.0
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	20.5	尾根緑道		初の尾根緑道ラン。あいにくの雨。しかも冷たい。でも、逃げるわけに行かないので、雨ガッパを着込んで完全防備で出陣。思っていたほど寒くなく、快調に走れました。尾根緑道ですが、見晴らしが良く、桜もまだまだ健在。晴れていたら人でいっぱいなんでしょうね〜。適度にアップダウンもあり、また走りたいと思った(秋の東日本国際か！？)。走った後は冷えた身体を温めに銭湯へ。その後は鳥貴族。相模原の夜は更けていきました。
4/15 日	10.0	東日本国際親善マラソン	0:57	前日は鳥貴族＆カラオケ＆夜更かしというコンディション。毎度思うが、前泊しない方がコンディションは良い気もする。でも、やっぱり楽しくてやめられないですよね。肝心のレースは低調。ま、参加することに意義があるということで…。終了後はみんなで焼肉。食べすぎました、、。
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	10.2	自宅周辺		平日走れなかったので、反省を込めて走る。ちょっと寒かった。その後はスーパーゼビオに行き、練習用シューズを購入。asicsのgel-2170 newyorkとかいうやつ。青と黄色のコンストラストが良い感じである。練習用にソールが厚めのやつにしました。これで走り込みたいと思う。
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0			仕事忙しい。せっかくの新しい靴も試せず。
4/24 火	5.2	自宅周辺		23時に帰った後意地の一走り。負けてられん。
4/25 水	6.2	自宅周辺		今日は比較的早く帰れた。そせてニューシューズ筆下ろし。まだ馴染んでいないせいか、足がちょっと痛んだ。
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0			飲み会。
4/28 土	7.0	自宅周辺		昨日は飲み会で寝たのが２時ぐらいだったけど、７時前に起きてラン。雨上がりの晴れた朝の石神井公園は美しいです。最高です。途中氷川神社があるので、お参り。ニューシューズも二回目となるとだいぶこなれてきました。今日はこれからご先祖の墓参り。夕方帰ってきて走れるかな〜。
4/29 日	0.0
4/30 月	0.0
走行距離	87.1  km