月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	9.0	jog9km	1時間02分09秒
12/02 日	15.0	jog15km	1時間33分40秒
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	10.0	ペース走10km	48分51秒
12/07 金	0.0
12/08 土	8.0	jog8km	41分32秒
12/09 日	32.0	大阪スポーツ祭典30km	2時間24分36秒	ロング走として参加。長居運動公園周回コース。サブスリーに近いペースで行ってしまい、後半失速。2134-2107-2135-2255-2912-2810
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	20.0	LSD120分以上
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	30.0	ベアリス30km	2時間30分14秒	ロング走として参加。平日の練習不足のため、後半がもたない。2318-2308-2316-2359-2713-2920
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	20.0	LSD140分		小布施にて走り納め。平日にどれだけ走ったか記録できなかったため、12月の走行距離はよくわからない。
走行距離	144.0  km