月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	12.0	元旦初走り多摩川堤健康マラソン（１０ｋｍ）	38分05秒	30歳代5位入賞！！　タイムは平凡でしたが、気持ちのよい1年のスタートを切れました　1845-1919
1/02 金	18.0	jog	15分00秒	走り初めに参加　昨日の疲労が少し残っている
1/03 土	20.5	LSD	2時間25分26秒	公園で
1/04 日	5.4	早朝jog	39分30秒
1/05 月	11.8	jog	1時間04分02秒	南長野運動公園周回コース（２３６０ｍ）　1427-1353-1316-1217-1006
1/06 火	5.4	jog	35分37秒	夕方、公園で　疲れている
1/07 水	8.0		1時間
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0	仕事
1/11 日	16.0	ミドルペース走１６ｋｍ：諏訪湖１周	1時間10分04秒	快調に走ることができた。午後、入試で東京へ
1/12 月	0.0	入試で走れず
1/13 火	0.0	所用を足して時間が取れず
1/14 水	3.1	速めのジョグ３．０８ｋｍ	11分39秒	学校周回コース4周（０．７７×４）
1/15 木	8.5	ペース走8.47ｋｍ
1/16 金	0.0
1/17 土	5.0
1/18 日	12.0
1/19 月	5.4
1/20 火	0.0
1/21 水	12.4
1/22 木	8.5
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	12.0
1/26 月	0.0
1/27 火	8.5
1/28 水	18.2
1/29 木	12.3
1/30 金	0.0
1/31 土	3.0
走行距離	205.9  km