月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	0.0
5/03 日	0.0
5/04 月	0.0
5/05 火	0.0
5/06 水	0.0			おやすみ
5/07 木	0.0			さぼり
5/08 金	8.0	ジョギング	４６分	最後に５０ｍ短距離２本
5/09 土	13.0	ＬＳＤのつもり	１時間１０分	２０Ｋｍ予定　足の裏がつってしまい中断　水を飲まなきゃ・・・
5/10 日	0.0			おやすみ
5/11 月	7.0	ジョギング	４０分	疲れがとれました。
5/12 火	11.0	ジョギング	５７分	快調？
5/13 水	5.9	ジョグ	２９分	ファンラン？かな　「ファンラン」と「ジョギング」の違いがわからないけど　まあ楽しかったのでいっか。
5/14 木	8.2	ジョグ	４５分	最後に５０ｍ走２本　体幹を鍛えたい。
5/15 金	0.0	さぼり
5/16 土	0.0	さぼり		前日なのに・・・仕事→飲み会になってしまった！！
5/17 日	5.0	益城ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞフェスティバル	２４分１０秒	途中から雨が降ってきたけど、１Ｋラップ５分切れてよかつた！！
5/18 月	0.0	おやすみ		もものつけねを痛めたみたいで　整体に・・・・
5/19 火	6.2	ジョグ	３２分	軽く・・・
5/20 水	8.2	ジョグ	４２分	復活！！
5/21 木	0.0	雨休み
5/22 金	8.9	ジョグ	４５分	公園周回を少し多めに走った。ひざ快調！！
5/23 土	0.0
5/24 日	0.0
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	0.0
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0	プール		ヒザ回復傾向　様子見
5/30 土	0.0	プール
5/31 日	0.0	プール
走行距離	81.4  km