月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	22.6	朝）49分JOG 1000ｍ×6本	（3'14″3'14″3'16″3'16″3'16″3'14″）	ハートブレイク練習会に参加　きつかったが久々に合同でインターバルを行いまずまずかな。Bチームで走った。
5/02 木	10.0	朝）58分JOG		雨の中女坂運動公園
5/03 金	17.2	朝）103分JOG		茅ヶ崎方面のんびり
5/04 土	10.2	朝）58分JOG流し		道路清掃のため早目に切り上げ。道路清掃疲れた
5/05 日	18.0	朝）13.6km＋0.4�q	51'07”（4’01”8'19”7'57”7'50”7'46”7'44”7'27”)72”	水道企業団周回　館林つつじ。芝桜、茂林寺方面東武線で行った。
5/06 月	14.2	朝）84分JOG		ゆっくり相模川土手方面
5/07 火	9.2	朝）55分JOG		女坂スポーツ広場　芝生を走った。
5/08 水	27.5	朝）51分JOG 夜）16,000ｍ＋1,000m	47’36”（）　3’04”	女坂スポーツ広場　芝生を走った。 ハートブレイク練習会に参加　ペースは遅かったが、集団走は久々なためきつかった。1,000ｍはまずまず
5/09 木	9.2	朝）55分JOG		土手の柔らかいところで走った
5/10 金	8.7	52分ｊｏｇ		左足うえ筋痛い　坐骨神経痛
5/11 土	17.0	朝）85分JOG
5/12 日	8.0	朝）48分JOG		左足うえ筋痛い　坐骨神経痛のため軽くやった
5/13 月	9.0	朝）53分JOG		女坂スポーツ広場方面
5/14 火	9.6	朝）57分JOG		女坂スポーツ広場方面
5/15 水	17.7	朝）57分JOG 夜）45分JOG		女坂スポーツ広場方面
5/16 木	8.1	朝）51分JOG		女坂スポーツ広場方面
5/17 金	14.0	朝）10km＋0.4km	37'38"（3'57″3'58″3'52″3'57″3'45″3'48″3'37″3'43″3'29″3'27″）70"	飲み会のため朝ペース走水道企業団直線
5/18 土	13.0	朝）78分ｊｏｇ
5/19 日	7.0	朝）40分JOG
5/20 月	17.0	朝）53分ｊｏｇ 夜）48分ｊｏｇ
5/21 火	9.3	朝）54分ｊｏｇ		女坂スポーツ広場方面
5/22 水	23.8	朝）52分ｊｏｇ 3,000ｍ＋2,000ｍ＋1,000ｍ	10'09"（3'17"3'26"3'26"）6'43"（3'18"3’24”）3'11"	女坂スポーツ広場方面 ハートブレイク練習会に参加　重く全然走れない。Bチームで走った。
5/23 木	9.2	朝）55分ｊｏｇ		女坂スポーツ広場方面
5/24 金	9.8	朝）58分ｊｏｇ		横浜出張マッサージに行った。
5/25 土	17.4	12kmＰＳラスト2キロはおまけ	46'54”（8'02 7'54” 7'54” 7'52” 7'28” 7'41” )	群馬で走った。沖電線周回　大根・キャベツ・玉ねぎを取りに行った
5/26 日	15.0	朝）86分ｊｏｇ		寒川体育館
5/27 月	9.5	朝）55分ｊｏｇ		女坂スポーツ広場方面
5/28 火	9.7	朝）58分ｊｏｇ		女坂スポーツ広場方面
5/29 水	20.3	朝）52分ｊｏｇ 夜）１�q×3本	3'18" 3'18" 3'12"	女坂スポーツ広場方面 水道企業団　直線コース
5/30 木	0.0
5/31 金	0.0
走行距離	391.2  km