月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	10.6	近所の周回	５８’０２	10キロ走に少しなれてきた。
2/02 月	0.0	休養日
2/03 火	10.6	近所の周回	１：０７’３３”	前半ちょっとベースを上げたら失速してしまった。
2/04 水	10.6	同じく	５７’３８”	非常に順調に走れた。
2/05 木	10.6	同じく	１：０７’４８”	とても寒くペースが上がらなかった。
2/06 金	5.8	同じく	３４’０９”	今日は5キロで許してやる！！。
2/07 土	15.4	同じく	１：３８’４７”	ペースを落として距離を伸ばしてみた。
2/08 日	4.8			歩くようなペースで歩（？）いた。
2/09 月	4.8			昨日よりチョット速いが歩いた。
2/10 火	4.8			走ったが記録を取るのを忘れた。
2/11 水	20.0	河川敷 　近所の周回	４０’３２”	ウオークを楽しんだ 昼間の疲れがあったのでこの位で勘弁してやった。
2/12 木	5.6	同じく	３７’１９”	練習の疲れが貯まってきたようだ。
2/13 金	2.8	同じく	１８’４０	あまりやる気が怒らなかった。
2/14 土	24.6	河川敷 　近所の周回	３１’０３”	ウオークを楽しんだ風邪が強かった。 昼間､長距離を歩いたわりには体が軽かった。
2/15 日	5.6		３５’３４”	今日は少しペースを上げてみる。
2/16 月	5.6	同じく	35’２４	昨日よりゆっくりのつもりだったが､同じだったとは。
2/17 火	10.6	同じく	1:05'56"	久しぶりの10キロ。このペースがちょうどよさそうです。
2/18 水	10.6	同じく	1:04'20"	6キロあたりがなぜかきつかった。
2/19 木	11.5	近所の周回	1:04'03"	自分が思っていた以上にハイペースで走っていた。
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	20.0	木更津方面へ		ウォーキングで日が暮れるまで歩いた。やはり疲れた。
2/23 月	0.0
2/24 火	1.0	近所の周回	6'50"	気分が乗らなかった。
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
2/29 日	16.0	遠くの蕎麦屋まで散歩
走行距離	211.7  km