ゴメ
地域 : 宮城
年齢 : 51
一言 :
一言 :
無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。
2023/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 日 | 12.0 | アップ + 大会 |
1:20:00 |
4年ぶりの元旦マラソン。5Kmを申し込んだと思っていたら10Km申し込んでいた。同じコースを2周は嫌だな〜 |
1/02 月 | 0.0 | |||
1/03 火 | 5.0 | 鶴見川RUN |
30:00 |
8時出発。少し肌寒いがゆっくり走る。凧あげしている親子を見て正月を実感 |
1/04 水 | 5.0 | 鶴見川RUN |
30:00 |
8時出発。鴨居駅方面にゆっくり走る。右ひざに違和感 |
1/05 木 | 0.0 | 仕事始め。勤怠管理からか |
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1/06 金 | 0.0 | |||
1/07 土 | 0.0 | |||
1/08 日 | 0.0 | |||
1/09 月 | 3.0 | 休日RUN |
20:00 |
15時出発。いつもの周回コースのはずが雪が舞ってきたので途中でショートカット |
1/10 火 | 0.0 | N倉氏と新年会 |
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1/11 水 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30:00 |
20時出発。いつもの周回コース |
1/12 木 | 5.0 | 帰宅後RUN |
30:00 |
20時出発。いつもの周回コース。昨日よりも調子が良い。ゆっくりリハビリ |
1/13 金 | 0.0 | 宮城総合支所→仙台銀行→本社→松島。。。走らなかったけど21,516歩。まぁ~歩いたかな |
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1/14 土 | 0.0 | 雨で断念。 |
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1/15 日 | 6.0 | 鶴見川RUN |
36:00 |
8時過出発。鴨居方面にゆっくり走る。最初は寒かったけど走っているうちに、うっすら汗をかく。 |
1/16 月 | 0.0 | 仏壇納品。WEBミーティングって仕事している気になってしまう。。。 |
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1/17 火 | 0.0 | 香典返し銀行振込。 |
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1/18 水 | 0.0 | 東京オフィス出社。リーダーシップ研修。 |
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1/19 木 | 0.0 | 父の戸籍謄本を湯沢役場に依頼。業務フローで途方に暮れる |
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1/20 金 | 0.0 | 横浜から仙台に移動。小雨が降っているので走るのをあきらめる。 |
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1/21 土 | 5.0 | 休日RUN |
30:00 |
午前中は会社で心理学勉強。100円ショップでイヤホン買って帰宅。帰る途中は雪が舞っていたが15:30出発。走っている間に雪はやむ。いつものコースをゆっくり走る。左ひざの違和感は軽くなってきている。あせらず、ゆっくり調整したい。 |
1/22 日 | 10.0 | 休日RUN |
1:00:00 |
午前中は会社→図書館。家に帰ってきて14時30分出発。諏訪神社方面へ。空は晴れているのに風が冷たい。中盤からうっすらと汗をかき始め暑くなる。ゆっくり走っているのに呼吸が苦しい。昨年の走れていないツケが回ってきているので仕方ない。。。 |
1/23 月 | 0.0 | T島さんと久々の焼鳥。業務フローって難しいね |
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1/24 火 | 0.0 | 雪で走るの断念。下の子に数学を教える。 |
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1/25 水 | 0.0 | 雪で走るの断念。今日も下の子に数学を教える。垂線とか |
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1/26 木 | 0.0 | T木さんと韓国から日本酒。 |
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1/27 金 | 0.0 | 二日酔いで頭が痛い。 |
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1/28 土 | 6.0 | 実家RUN |
36:00 |
実家到着後、鶴見川の土手をゆっくり走る。走る前は晴れていたのにどんよりした雲で肌寒い |
1/29 日 | 6.0 | 実家RUN |
36:00 |
朝8:00出発。今日も鶴見川の土手を走る。昨日よりも気温は低いが日差しが暖かい。走り終わってから改装した町田ブックオフを視察 |
1/30 月 | 0.0 | 横浜在宅勤務。WEBミーティング。。。未だに慣れない。 |
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1/31 火 | 0.0 | 横浜在宅勤務。緑区役所、芝信、横浜銀合で家賃振込。忙しい。。。 |
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走行距離 | 68.0 km |