月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	7.0	帰宅後RUN	45分	12月突入。湯河原の旅番組を見た後出発。徐々に習慣化できてきている7kmコース。最後の坂登は息が上がってしまう。もっとスマートに走れないものか
12/02 水	7.0	帰宅後RUN	45分	最期の悪あがき。今日も坂を上る。
12/03 木	0.0			健康診断の日。。。
12/04 金	7.0	帰宅後RUN	45分	さて来年の健康診断まで頑張るか。無理せず体重を落としたい。とりあえずは来週のLinux試験を頑張る。
12/05 土	10.0	休日RUN	60分	朝、さいかち沼方面に出発。その後会社で勉強。なかなか完璧にならない。。。
12/06 日	10.0	休日RUN	60分	今日は最初に会社で勉強。昼過ぎ家に戻って出発。空が青く良い天気。久々に東京少年を聞く。高校時代がよみがえってくる
12/07 月	6.0	帰宅後RUN	40分	雨が降り始めた。風邪をひかないよう6kmにする。試験まで5日ライトスパート
12/08 火	6.0	帰宅後RUN	40分	試験の日が近づいてくる。この時の緊張感が嫌だけど、ちょっと好き。寒くてなかなか体があたたまらない
12/09 水	6.0	帰宅後RUN		寒いけど頑張って走る。
12/10 木	0.0			最後のテスト追い込み
12/11 金	0.0			試験日。無事合格!! 秋保に一人忘年会
12/12 土	5.0	休日RUN		午前中は街で買い物。午後3時過ぎ出発。調子がのらず5Kmで終了
12/13 日	6.0	休日RUN		会社で勉強→お歳暮申込→家で昼食→15時出発。マスクしているランナーとしていないランナーと半々かな
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0			雪休暇　やきとり休暇
12/18 金	0.0			雪休暇
12/19 土	0.0			雪休暇
12/20 日	5.0	休日RUN	30分	吹雪いていたけど復活!!顔が痛い。寒くて汗をかかない。滑らないように慎重に走る。早く暖かくなって欲しい。
12/21 月	0.0			おかん　で日高見飲み会。
12/22 火	0.0			体調がすぐれらいので休暇。昨日呑みすぎたからだろうか？
12/23 水	6.0	帰宅後RUN	30分	ツルツルだけとゆっくり走る。思ったより外は寒くなかった。
12/24 木	6.0	帰宅後RUN	30分	細かい雪(雨？)が顔にささる。ところどころ地面が凍っていて慎重に走る。
12/25 金	0.0			オードブルを買いに愛子のヨークまで
12/26 土	6.0	休日RUN	30分	血圧の薬、年賀状の印刷の合間に出発。昨日降った雪がうっすらと残っていて危険。
12/27 日	6.0	休日RUN	30分	会社でAWSをいじった後、家に帰って昼過ぎに出発。それほど寒くはない。
12/28 月	0.0			午後から有給。飯坂温泉へ
12/29 火	0.0			飯坂温泉から実家へ
12/30 水	0.0			町田にシューズを買いに行く。雨が降っていたので走るのはやめておく
12/31 木	6.0	休日RUN	40分	実家帰省中。鶴見川の土手を走る。速いランナー数人とすれ違う。
走行距離	105.0  km