月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	6.0	帰宅後RUN	40分	10月スタート。4人で横一列で走るランナーに遭遇...すごい威圧感。縦に並んで走って欲しい
10/02 金	6.0	帰宅後RUN	40分	いつもの時間、いつものコース。ET〜懐かしい。。。でもちゃんと見たことはない
10/03 土	6.0	休日RUN	40分	会社勉強→図書館　から戻って15時頃出発。
10/04 日	0.0			なんか疲れを感じたので休息
10/05 月	6.0	帰宅後RUN	40分	いつもの時間、いつものコース。日に日に寒くなっている。
10/06 火	6.0	休日RUN	40分	15:30出発。その後は最小公倍数、最大公約数を教える。
10/07 水	6.0	帰宅後RUN	40分	いつもの時間、いつものコース。すれ違うランナーは日に日に少なっているような気がする。明日は雨かな。。。
10/08 木	6.0	帰宅後RUN	40分	いつものコースを気持ち早めに走る。会社で健康診断希望日の連絡がきた。12月上旬!!それまでに後数キロ減らしたい
10/09 金	6.0	帰宅後RUN	40分	すっかり習慣化してしまい。新しいコースを走る気がしない。。。
10/10 土	0.0			とめはねっ! をブックオフで購入。久々に隷書を書きたくなった。曹全碑がいいな〜
10/11 日	6.0	休日RUN	40分	14:30出発。雨がポツポツ降っていたけど、昨日走れなかったので
10/12 月	0.0			焼き鳥屋　休息日
10/13 火	6.0	帰宅後RUN	40分	健康診断の日が決定する。2か月ないけど週末から調整開始するか。摂取量を減らして消費量を増やすだけ。簡単じゃないけど
10/14 水	6.0	帰宅後RUN	40分	夕飯のカレーが消化される前にスタート。今夜はすれ違うランナーが多い。皆速い〜
10/15 木	6.0	帰宅後RUN	40分
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	6.0	休日RUN	40分	朝8時出発。ゆっくりマイペースで走る。その後、ダイエー→図書館→会社。会社でトラブル対応
10/19 月	0.0			焼き鳥屋　休息日
10/20 火	6.0	帰宅後RUN	40分	下の子の風邪は治りかけ。いつもの時間いつものコース。だいぶ寒くなってきた。。。
10/21 水	6.0	帰宅後RUN	40分	最大公倍数の教え方に苦戦。寒河江を予約する。周りで風邪がはやっているようなので体調管理気をつけよう
10/22 木	6.0	帰宅後RUN	40分	大粒の少量の雨が降る中ゆっくり走る。眼鏡が、水滴で前が見えづらい
10/23 金	6.0	帰宅後RUN	40分	ハリーポッタ久々〜懐かしい。。。
10/24 土	6.0	休日RUN	40分	午前中は会社で勉強。午後2時頃出発。ポツポツ雨？
10/25 日	12.0	休日RUN	1時間15分	8時、愛子方面に出発。サイカチ沼方面に向かう。木々の中、静かな空気。
10/26 月	0.0			トラブル対応で走れず。なんて日だ〜
10/27 火	6.0	帰宅後RUN	40分	いつものコースを丁寧に走る。毎日が過ぎていくのが早く感じる。とめはねっ最終巻が届く。
10/28 水	6.0	帰宅後RUN	40分	明日から出張なので走れなくなるので、じっくり走る。
10/29 木	0.0			IT WEEK ⇒ 蘇我宿泊
10/30 金	0.0			IT WEEK
10/31 土	10.0	休日RUN	1時間	実家帰省。鶴見川の土手を走る。速いランナーが多い。
走行距離	142.0  km