ゴメ  
地域 : 宮城    年齢 : 51
一言 : 
無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。          無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。          無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。          無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0   雨が酷いので走るのを断念。。。
7/02 木 6.0   帰宅後RUN
40分
いつもの時間、いつものコース。昨日休んだからか軽い。
7/03 金 6.0   休日RUN
40分
午前中は汗蒸幕でサウナ、水風呂、休憩のループ処理。家に戻って15時くらいに出発。天気が不安定な日が続きそうなので雨が降っていない日は頑張って走るようにしたい。
7/04 土 0.0   雨休息。早く夏が来て欲しい
7/05 日 6.0   休日RUN
40分
ポケモンを見た後 7:30頃スタート。パワハラについて考えながら走る。価値観の違いだけで終わらせてはいけない
7/06 月 0.0   やきとり休息。雨も降っていたし。。
7/07 火 6.0   帰宅後RUN
40分
家に帰るまで雨が降っていて諦めていたけど..タイミングよく20時頃雨が止んだ。ゆっくりスタート。水たまりをよけながら走る。早く梅雨があけて欲しい
7/08 水 6.0   帰宅後RUN
40分
今日もなんとか走れた。朝5時30頃の雨はすごかった。出社時の仙山線も北仙台でしばらく動かないし。。。
7/09 木 6.0   帰宅後RUN
40分
気合入れて走る。明日はLinuxの試験。。。不安だ
7/10 金 0.0   Linux受験→寒河江温泉ご褒美
7/11 土 6.0   休日RUN
40分
寒河江から戻ってきてからのRUN。温泉パワー
7/12 日 6.0   休日RUN
40分
日中は雨が降っていたので20時頃出発。ジトーっとして不快。
7/13 月 0.0  
7/14 火 0.0  
7/15 水 0.0  
7/16 木 6.0   帰宅後RUN
40分
ようやく走れるくらいの天気。。。久々のRUNは気分が良い
7/17 金 0.0   反省会
7/18 土 6.0   休日RUN
40分
午前中勉強。家に戻ってから出発。雨に降られないで走りきれた。
7/19 日 6.0   休日RUN
40分
会社→家族お出かけ→帰宅後、出発。久しぶりのお日様。暑いけど気分が良い
7/20 月 6.0   帰宅後RUN
40分
20時ちょっと前に出発。風もなく走りやすい。前傾姿勢を意識して走ってみるけど...ゆっくり走るにはむいていないかな?
7/21 火 6.0   帰宅後RUN
40分
20時出発。雨が降り始める前に走りきろう。。。信号で止まることなく走りきる。汗が止まらない
7/22 水 6.0   帰宅後RUN
40分
7/23 木 0.0   白石訪問。走り行く直前に大雨。。。
7/24 金 6.0   観光RUN
40分
晴れた。。宿から遠回りして白石城までRUN。すがすがしい
7/25 土 6.0   休日RUN
40分
帰宅後出発。湿度が高く走りにくい。
7/26 日 6.0   休日RUN
40分
15:30出発。雨が降らないでよかった〜。4連休も今日で終わり。来週も雨が続くのかな〜
7/27 月 0.0   雨休暇
7/28 火 5.0   帰宅後RUN
30分
雨が小降りだったので出発。順調だったけど、途中でトイレに行きたくなりショートカット。
7/29 水 0.0   テレビ設定 のため休暇
7/30 木 6.0   帰宅後RUN
40分
いつもの時間いつものコース。久しぶりにちゃんと走る。7月は走れなかったので8月頑張る!!
7/31 金 6.0   帰宅後RUN
40分
いつもの時間いつものコースを丁寧に走る。その後は聲の形を子供たちと見る。
走行距離 119.0  km