月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	5.0	帰宅後RUN	30分	6月スタート!! でも、なんか調子が出ない。。。
6/02 火	6.0	帰宅後RUN	40分	気持ち早めに出発。空が少し明るい。気分よく走り終える。働き方改革 ?? よくわからない。。。
6/03 水	6.0	帰宅後RUN	40分	風がなく暖かい夜。走りやすい。コロナのせいか?あっという間に6月になった気分。
6/04 木	5.0	帰宅後RUN	30分	夕食後出発。少し肌寒い夜
6/05 金	0.0			天童休暇。温泉でリフレッシュ
6/06 土	6.0	休日RUN	40分	夜出発。少し体が重い。
6/07 日	6.0	休日RUN	40分	朝9時出発。暖かい日差し。走り始め左ひざ正面に痛みあり。
6/08 月	6.0	帰宅後RUN	40分	いつもの時間、いつものコース。走り始めはしんどい。半分過ぎたあたりから体が軽くなる。
6/09 火	6.0	帰宅後RUN	40分	今日は最初から気分よく走れた。腰痛は和らいできた。その分左肩の違和感が気になる。
6/10 水	6.0	帰宅後RUN	40分	日中は暑かった。そろそろ梅雨入りか?早く大会開催されるようになるといいな〜。会社の席替えで頭を悩ませながら走る。
6/11 木	0.0			やきとり休憩
6/12 金	6.0	帰宅後RUN	40分	明日は下の子とお出かけ
6/13 土	6.0	休日RUN	40分	雨が降りそうな15時に出発。駅前の交差点で車二台と警察官がいる。事故かな?
6/14 日	6.0	休日RUN	40分	晴れた日。午後から雨の予報なので朝9時に出発。日差しが強く、汗が目にはいる。午後からは図書館に行く。
6/15 月	6.0	帰宅後RUN	40分	いつもの時間、いつものコース。誕生日まであと一週間か。。。
6/16 火	6.0	帰宅後RUN	40分	いつもの時間、いつものコース。今日はいつもよりペースは早め。いい汗をかけた。気持ちが変わらないうちに資格試験を申し込もう
6/17 水	6.0	帰宅後RUN	40分	いつもの時間、いつものコース。今日はいつものスローペース。走っている人とすれ違う回数が増えている気がする。
6/18 木	6.0	帰宅後RUN	40分	いつもの時間、いつものコース。明日は会社の席替。電話の移動面倒だな〜
6/19 金	0.0			たまや　休息
6/20 土	6.0	休日RUN	40分	軽い二日酔い?でゆっくり走る。。。夜は大吉
6/21 日	6.0	休日RUN	40分	ポケモン見た後出発。風がなく日差しが強い。48歳も走り続けたい。
6/22 月	6.0	帰宅後RUN	40分	走り始めて細かい雨が降ってきた。しばらくして止んだのでいつものコースを走る。今週は天気が悪いようなので走れる日に走る!!
6/23 火	6.0	帰宅後RUN	40分	雨が降らず一安心。いつもよりテンポよく走る。走り終わった後、入念にストレッチ。左肩の周りが固い
6/24 水	6.0	帰宅後RUN	40分	雨が降り始める前に出発。途中からポツポツと降ってきた。眼鏡が水滴で良く見えない。。。
6/25 木	6.0	帰宅後RUN	40分	ちょっと体が重いかな。。。
6/26 金	6.0	休日RUN	40分	免許更新→汗蒸幕からのジョグ。リフレッシュ!!
6/27 土	6.0	休日RUN	40分	OSC後に出発。気分よく走れた。
6/28 日	6.0	休日RUN	40分	午前中は図書館。15時過ぎに出発。雲が多いが蒸し暑い。もうすぐ6月も終了。1年の半分がもう終わり??
6/29 月	6.0	帰宅後RUN	40分	20時出発。意識的に丁寧に走る。すっかり6kmが習慣化されてしまったので7月はもう少し距離を延ばしてみようかな〜
6/30 火	6.0	帰宅後RUN	40分	雨なのであきらめていたら、20時頃やんでいた。ので出発。湿気がまとわりつき嫌な汗をかく。早く梅雨があけないかな〜
走行距離	160.0  km