ゴメ  
地域 : 宮城    年齢 : 51
一言 : 
無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。          無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。          無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。          無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 7.0   アップ +レース
10分  27分
災害復興支援 第40回 小金井元旦ロードレース大会。寒いけど天気がよかった。。。
1/02 水 5.0   実家RUN
40分
鶴見川
1/03 木 0.0   実家から帰省
1/04 金 0.0  
1/05 土 5.0   休日RUN
30分
→生協→CWC→駅 のコース
1/06 日 5.0   休日RUN
30分
(練習日記復活) →生協→CWC→駅 のコース
1/07 月 5.0   帰宅後RUN
30分
夕食後  →生協→CWC→駅 のコース。子供たちは明日から学校
1/08 火 5.0   帰宅後RUN
30分
夕食後  →生協→CWC→駅 のコース。下の子2桁の掛算を忘れている。。。
1/09 水 5.0   帰宅後RUN
30分
夕食後  →生協→CWC→駅 のコース。風が強く顔がヒリヒリする。健康診断の結果が返ってきた。バリュームがひっかかった。。。内視鏡検診か
1/10 木 0.0   社内勉強会のため今日は休み  『今さら聞けないランサムウェアの脅威とその対策』 
1/11 金 5.0   帰宅後RUN
30分
今日も  →生協→CWC→駅 のコース。下の子の算数教えていて出発時間が遅くなる。新しいガラケーに歩数計が入っていて少しうれしい
1/12 土 10.0   休日RUN
60分
午前中は会社で勉強。100円ショップでイアホンを購入して帰宅。 → つかさや → 折立 → バッティングセンター → 広瀬高校 → ツルハ → つたや → 生協 → コナカ の逆回り
1/13 日 13.0   休日RUN
90分
9:30鬼太郎を見た後出発。愛子大佛方面。午後からは図書館までのんびり散歩。数学を勉強しなおしたい。。。
1/14 月 10.0   休日RUN
60分
連休最終日はさいかち沼方面へ。普段は静かな諏訪神社がどんと祭でにぎわっていた。
1/15 火 5.0   帰宅後RUN
30分
→生協→CWC→駅 のコース。左ひざ、右うち腿に違和感あり
1/16 水 5.0   帰宅後RUN
30分
→生協→CWC→駅 のいつものコース。のんびりペース。明日は昼出社なので出社前に走りたい
1/17 木 5.0   出社前RUN
30分
→生協→CWC→駅 のいつものコース。下の子が鍵をなくしたので朝から大捜索。ついでに大掃除。。。今日は席移動の日
1/18 金 5.0   帰宅後RUN
30分
→生協→CWC→駅 のいつものコース。風が強く粉雪が痛い。会社席移動、結構集中できる
1/19 土 5.0   休日RUN
30分
いつものコース。午後からはpython勉強会。初参加。楽しみ〜
1/20 日 5.0   休日RUN
二日酔いのため、午後からいつものコース。普段お酒を飲まないようになってから、お酒に弱くなった気がする
1/21 月 0.0   明日、胃カメラなので休み
1/22 火 5.0   休日RUN
午前中は胃カメラと採血。15時出発。いつものコース。下の子の算数を教えるため長い距離が走れない
1/23 水 0.0   雨が降っていたので休日。下の子の算数特訓日とする。
1/24 木 0.0   社内勉強会 IOT。AWSは色々なことができるだけ難しい
1/25 金 5.0   帰宅後RUN
30分
細かい雪が顔に。。。
1/26 土 5.0   休日RUN
30分
午後出発。今日も細かい雪が顔に。。。
1/27 日 8.0   休日RUN
50分
鬼太郎の後、愛子周回コース。雪や氷で足のつき方に緊張する
1/28 月 5.0   帰宅後RUN
30分
いつものコース。20時30分出発。ところどころ凍っていて危険だ。
1/29 火 5.0   帰宅後RUN
30分
今日も夕食後  →生協→CWC→駅 のコース。そろそろ帰宅後RUNの距離を無理しない程度に長くしたい。遠野ジンギスカンマラソンが気になる。。。
1/30 水 5.0   帰宅後RUN
30分
今日も夕食後  →生協→CWC→駅 のコース。他のコースは暗くてなかなか足が向かない。早く春にならないかな〜
1/31 木 0.0   社内勉強会
走行距離 143.0  km