月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0			会社で飲酒。。。
8/02 金	5.0	帰宅後RUN	30分	帰省の準備してから出発
8/03 土	5.0	帰省前RUN	30分	横浜帰省前、早朝RUN
8/04 日	6.0	実家RUN	40分	鶴見川RUN
8/05 月	6.0	実家RUN	40分	鶴見川RUN
8/06 火	6.0	実家RUN	40分	鶴見川RUN
8/07 水	5.0	休日RUN	30分	七夕、博物館と子供の宿題手伝い。夜出発
8/08 木	5.0	休日RUN	30分	子供の宿題手伝い。ユニバーサデザインについて。ゲリラ豪雨
8/09 金	0.0			もうすぐ夏季休暇も終わってしまう。。。少し夏バテ気味
8/10 土	10.0	休日RUN	60分	子供の工作手伝ってから愛子一周。途中から日差しが
8/11 日	5.0	休日RUN	30分	午前中は会社。14:30ゆっくり出発。曇っているけど暑い。。。
8/12 月	5.0	休日RUN	30分	夏休み最終日。。。子供と100円ショップへ
8/13 火	5.0	帰宅後RUN	30分	久々の仕事。子供の勉強を見た後出発。雨が降らなくてよかった〜。遠野のゼッケンが届いていた。もっと観光情報あるといいのに
8/14 水	5.0	帰宅後RUN	30分	うっすらと雨が降る中、出発。明日とか台風の影響がないといいな〜
8/15 木	0.0
8/16 金	0.0			千と千尋休み
8/17 土	10.0	休日RUN	60分	夕方出発。折立川向うコース。汗が止まらない。。。
8/18 日	12.0	休日RUN	100分	9時前出発。サイカチ沼方面。最初は曇っていたのに途中から日差しが強くなってくる。来週の遠野楽しみ
8/19 月	5.0	帰宅後RUN	30分	下の子が嫁の実家から戻ってきたので騒がしい。もうすぐ夏休みも終わり。残すは星の観察
8/20 火	0.0			宿題手伝い
8/21 水	5.0	帰宅後RUN	30分	8時30分出発。暑くもなく風もなく気分よく走れた。
8/22 木	0.0
8/23 金	5.0	帰宅後RUN	30分	さぁ〜遠野の世界を楽しむぞ!!
8/24 土	0.0			遠野散策
8/25 日	5.0	遠野ジンギスカンマラソン	27分	参加人数がそれほど多くなく走りやすかった。その後花巻移動。花巻散策
8/26 月	0.0			宮沢賢治を堪能
8/27 火	0.0			雨が。。。あきらめる
8/28 水	5.0	帰宅後RUN	30分	いつものコース。駅付近でポツポツと雨が。。。ラスト1Kダッシュ!!
8/29 木	5.0	帰宅後RUN	30分	いつものコース。のんびり走る
8/30 金	5.0	帰宅後RUN	30分	いつものコース。つらい夕飯のカレー食べすぎた。。。もう8月も終わりか
8/31 土	0.0			仕事ピーク
走行距離	125.0  km