月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	5.0	帰宅後RUN	30分	令和最初のジョギング。5月も気分よく走りたい。あれ？雨が。。。
5/02 木	10.0	休日RUN	1時間	図書館に行った後14時出発。いつもの愛子周回コース
5/03 金	30.0	休日RUN	4時間	松島の芭蕉の湯までゆっくりと。途中クラクラして塩分タブレット購入。気を付けないと
5/04 土	10.0	休日RUN	1時間	午前中は会社。午後から昨日の疲れをとるため軽くサイカチ沼まで。日差しが強い。
5/05 日	6.0	休日RUN	40分	8時に出発。いつものコース。ゴールデンウィークもそろそろ終わり。遊んでいたやつら皆ぼけているんだろうな～。フルまで二週間。。。
5/06 月	10.0	休日RUN	1時間10分	ゴールデンウィーク最終日。午後から雨の予報だったので会社から自宅までゆっくりジョグ。二週間後はフルか。。。
5/07 火	6.0	帰宅後RUN	40分	20時30分出発。いつものコース。左肩腕が鈍い痛み。足の筋肉痛は特にない
5/08 水	7.0	帰宅後RUN	45分	20時30分出発。いつもより長めのコース。バス通りの坂を駆け上る。シューズそろそろ新しいの欲しいな～
5/09 木	5.0	帰宅後RUN	30分	20時30分出発。暖かい夜だったのでハーフパンツとTeeシャツで走る。SOYJOYの残りがあと一本
5/10 金	6.0	帰宅後RUN	40分	20時30分出発。母の日(嫁の日?)のプレゼント。のどごし生24本をAMAZONで申し込む
5/11 土	6.0	休日RUN	40分	ポケモンを見た後出発。今日はPython勉強会。頑張る!!
5/12 日	10.0	休日RUN	60分	ポケモンを見た後出発。午後からは下の子自転車練習。
5/13 月	6.0	帰宅後RUN	40分	下の子に算数を教えた後出発。きらめきマラソン不安と楽しみが交差する。雨が降らないといいな～
5/14 火	0.0			S口さんと飲みに行ってしまう。。。すごく後悔
5/15 水	5.0	帰宅後RUN	30分	二日酔いなのか。。。頭がズキズキする
5/16 木	8.0	休日RUN	50分	ようやく調子が戻ってきた。今週末はいよいよフルマラソン。どこまで粘れるか。
5/17 金	0.0	休息		荷物の準備
5/18 土	0.0	休息		一関散策。厳美渓や釣山公園、旧沼田家武家住宅、世嬉の一酒造など色々観光
5/19 日	42.0	いわて奥州きらめきマラソン大会	5時間15分	なんとか完走できた。
5/20 月	0.0	休息		平泉散策
5/21 火	5.0	帰宅後RUN	30分	フルの疲れをとるイメージでゆっくり大きな動きでジョグ。思ったより筋肉痛がなくてよかった。。。
5/22 水	5.0	帰宅後RUN	30分	本日も昨日と同じコース。左肩がやはり痛い。。
5/23 木	0.0			飲み行っちゃった。。。
5/24 金	5.0	帰宅後RUN	30分	昨日の飲みを反省しつつ、ゆっくりと
5/25 土	10.0	休日RUN	60分	午前中は小学校の運動会を見に行く。日差しが強く汗がとまらない
5/26 日	10.0	休日RUN	60分	午前中は会社。。。13時30分ごろ、さいかち沼へ出発。昨日よりも暑い。。。
5/27 月	5.0	帰宅後RUN	30分	下の子に算数を教えた後、いつものコース。人にものを教える難しさを実感
5/28 火	0.0			走りにいこうとしたら雨が降っていた。。。ショック
5/29 水	5.0	帰宅後RUN	30分	いつもの時間にいつものコース。週末の東根に向けて体をほぐす
5/30 木	10.0	休日RUN	60分	図書館が閉まっていてショック。。。14時頃スタート。愛子周回コース。暑くて汗が止まらないけど、気分はすがすがしい
5/31 金	0.0			雨が。。。明日の準備をしよう
走行距離	227.0  km