月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	8.0	帰宅後ラン	50'18"94	いよいよ12月突入!!健康診断の日まで走り続けるぞ。今日は愛子駅まで
12/02 水	5.0	休日ラン	32'24"13	娘の授業参観で有給取得。4時頃出発。もっと走れそうだったが無理をせず帰宅後ランのコースでやめとく。
12/03 木	0.0	休み		嫌なことと嬉しいことが両方起こった日。ちょっと調子にのって呑みすぎた。。。
12/04 金	0.0	休み		昨日会社に泊まったので今日はおとなしく過ごす。
12/05 土	0.0	休み		10:00〜13:00までフットサルの練習。
12/06 日	6.0	アップ＋大会	28'22"04	第18回岩沼エアポート参加。前日まで降っていた雨は上がって良かったけど風が強かった。。。
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	0.0
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	0.0
12/19 土	0.0
12/20 日	0.0
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	0.0
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0
12/27 日	0.0
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	0.0
12/31 木	0.0
走行距離	19.0  km