月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0	仕事
1/02 火	0.0	仕事
1/03 水	0.0	仕事
1/04 木	0.0			家族で七北田公園へ遊びに行く。家の近所にもこれくらい大きい公園があればな〜
1/05 金	0.0
1/06 土	0.0	実家帰省
1/07 日	0.0			遅い初詣　川崎へ
1/08 月	8.0	実家RUN	48"57	鶴見川を小机方面へ、結構走っている人が多い
1/09 火	10.0	実家RUN	59'09	鶴見川を中山方面へ　出勤の人達の冷たいマナザシ
1/10 水	5.0		30"02	仙台での新年RUN。愛子の生協付近をのんびり走る。新しく購入したシューズは軽い。
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	9.0		52'24"30	朝 145/101 夜 143/94 午後から練習コースを4周ゆっくりと走る。健康診断で血圧が高かったので継続的に測定使用と思う。
1/14 日	0.0
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	0.0
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	32.0  km