ゴメ
地域 : 宮城
年齢 : 51
一言 :
一言 :
無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。 無理をせず徐々に以前の状態に戻していく。
2006/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 日 | 0.0 | 長かった仕事がやっと終った。 |
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1/02 月 | 4.0 | 28'29"10 |
初詣の後、雪道をゆっくりJOB。ニューフレの福袋はウィンドブレーカ上下の他、NIKEのTeeやロングタイツ等、色々入っていて買って正解だった。 |
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1/03 火 | 0.0 | |||
1/04 水 | 0.0 | |||
1/05 木 | 0.0 | |||
1/06 金 | 0.0 | 子供と図書館 |
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1/07 土 | 8.0 | 52'42"43 |
晴れた日。まだ道路が所々凍っている。とても危険な状態だ。 |
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1/08 日 | 8.0 | 48'01"90 |
走友会走り始めの日。雪が残っているにも関わらず5人そろった。ゆっくり練習コースを5周 |
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1/09 月 | 7.0 | 46'24"86 |
練習コースをゆっくり3周。私の冬休みも今日でおしまいだ。調子はだいぶ良くなってきている |
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1/10 火 | 0.0 | |||
1/11 水 | 0.0 | |||
1/12 木 | 0.0 | |||
1/13 金 | 8.0 | 実家RUN |
51'45"20 |
実家近くの鶴見川の土手をゆっくり走る。明日は友人の結婚式 |
1/14 土 | 0.0 | 友人の結婚式、海老名まで |
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1/15 日 | 0.0 | |||
1/16 月 | 0.0 | |||
1/17 火 | 0.0 | |||
1/18 水 | 0.0 | × |
健康診断の結果が戻ってきた。肝機能がひっかかかってしまった。酒を減らして体を動かすしかない!! |
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1/19 木 | 0.0 | × |
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1/20 金 | 0.0 | × |
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1/21 土 | 9.0 | × |
59'27"06 |
ゆっくり、色々なことを考えながら走った。図書舘でダイエットの本を借りてきたので、これから読もうと思う。 |
1/22 日 | 11.0 | ○ |
1:07'41"02 |
走友会第二回練習日。前回のメンバー+市民センターのIさん。雪が溶けていたのが原因かペースが全体的に早くてヘトヘトだった。今日は走友会の新年会だ。飲み過ぎないよう注意いたい |
1/23 月 | 0.0 | × |
最近、内容欄に記入している○とか×は飲酒したか否か。×は酒を我慢した日 |
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1/24 火 | 0.0 | × |
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1/25 水 | 0.0 | × |
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1/26 木 | 0.0 | × |
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1/27 金 | 0.0 | ○ |
社内の歓迎会。グラスビール二杯とワイン一杯飲んでしまう。酒を止めていると酔うのが早い。 |
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1/28 土 | 10.0 | × |
1:00'59"71 |
昼休みのWALKING用のシューズを買いに街に行く。帰宅後、ゆっくりとJOG。愛子駅前まで行き、ぐるっと一周。山梨に居た時の感じが戻りつつある。 |
1/29 日 | 11.0 | × |
1:07'36"00 |
ガッシュ、むしきんぐを見た後、出発。天気が良く暖かい日。折立の練習コースから愛子駅に方面に行く。だいぶ走りやすくなってきた。 |
1/30 月 | 0.0 | × |
ウォーキング 33'09"25汗ばむ状態。明日から着替え持ってこようかな? |
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1/31 火 | 0.0 | ウォーキング 28'49"54 |
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走行距離 | 76.0 km |