月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	5.0		36'05"34	ひざ下が痛い、明日は健康診断、体重が不安
3/02 火	0.0	休み		健康診断の日。2週間の禁酒、良く頑張った。今日は飲むぞ
3/03 水	0.0	休み		風邪ひいた、喉が痛い
3/04 木	0.0	休み
3/05 金	0.0
3/06 土	0.0	休み		風邪こじらす。喉が痛く、咳がとまらない。誰か助けて...走りたい
3/07 日	0.0
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0
3/10 水	3.0		19'18"16	復活。病み上がり、久しぶりに走る
3/11 木	5.0		33'08"47	風は強いが暖かい日。さぁ、前半の遅れを取り戻すぞ
3/12 金	6.0		37'55"46	また、寒くなった。朝9時スタート
3/13 土	6.0		37'14"58	20:30スタート。子供を風呂に入れてからなので、また、風邪を引きそうだ。大部調子が戻ってきている
3/14 日	8.0		48'42"18	20:30スタート。いつもとは逆方向へ。警察署からブックスカトー、突き当たりの坂を下り下吉田駅方面へ。まぁ、気分良く走れた。
3/15 月	0.0	休み		プリン体95%カットの発泡酒を飲む。味が違う。いつものDIETにしておけばよかった。
3/16 火	0.0	休み
3/17 水	15.0		1:05'00"82 31'05"46	昨日、走れなかったので、いつもより長く走ってみる。9:00出発 きっと完走できるマラソンBOOKを読んでいたら、無性に走りたくなってしまい、出かける。風邪が強く行きは楽だったが、帰りがつらかった。
3/18 木	0.0	休み		雨が降っているので今日は休み。また風邪を引きそうだ。
3/19 金	7.0		44'18"18	急に寒くなった。休みの日、昼寝をしたかったが、頑張って外へ...。出れば、あとはこっちのもの。
3/20 土	0.0	休み		雪が降った。寒い、寒い。西湖ロードレース申し込む
3/21 日	6.0		37'20"91	明日の天気予報が雪なので、今日の内に走っておく。夜は暗くてつまらない。でも、早起きするほど意志は強くない
3/22 月	0.0	休み		朝から雪が降り続いている。雪かきしなければ
3/23 火	4.0		24'15"86	雪道を気をつけて走る。明日にはとけるかな?
3/24 水	0.0	休み
3/25 木	0.0	休み		雨がひどい。さっきまで、やんでいたのに...
3/26 金	10.0		58'55"10	雨がやんだ。雪も溶け久々に走る。風が強く、最初はつらかったが、後半は気分良く走れた。
3/27 土	7.0		43'07"34	全員集合を見ていので、出発が遅れてしまった。今日は金鳥居を下る。
3/28 日	0.0	休み		子供とブロックで遊ぶ。
3/29 月	8.0		52'37"46	子供を風呂に入れた後、出発。ゆっくりと、同じペースで走る。明日は雨らしい。
3/30 火	0.0	休み		雨がひどいのと、仕事がおわらないので休み。プログラム変更、そろそろ真剣にやるか...
3/31 水	7.0		36'07'08	今日は仕事が休み。髪を切りに行った後、走る。天気が良すぎて、少し暑い。
走行距離	97.0  km