月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	8.0	午前 グラウンド＋有度山jog	52分	久しぶりに有度山
11/02 土	0.0			バイトロング
11/03 日	14.0	午後 グラウンド＋久能jog	70分	やっとキロ5なら問題なくなってきた感じ
11/04 月	0.0
11/05 火	0.0
11/06 水	12.0	午後 登呂jog	60分	なるべく3日あけないようにしよう
11/07 木	0.0
11/08 金	12.0	午後 河口jog	62分	暗い、前回よりテンポよかった
11/09 土	0.0
11/10 日	0.0
11/11 月	0.0
11/12 火	0.0
11/13 水	0.0
11/14 木	0.0
11/15 金	0.0
11/16 土	0.0
11/17 日	0.0
11/18 月	0.0
11/19 火	0.0
11/20 水	0.0
11/21 木	0.0
11/22 金	0.0
11/23 土	0.0
11/24 日	0.0
11/25 月	0.0
11/26 火	0.0
11/27 水	0.0
11/28 木	0.0
11/29 金	0.0
11/30 土	0.0
走行距離	46.0  km