月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	16.0	東近江市元旦マラソン 5km ダウン15分＋30分		雪の上を走るとか、しかも固まってて滑って危険。安全に走って3'20くらいのP走で気持ちよく初走り。 ダウンの時間を書いていこう
1/02 日	6.0	朝　彦根市内jog	30分	路面が凍って危ない、ダウンなし
1/03 月	16.0	午後　多賀大社往復jog	77分	初詣、雪どいてねぇ、ダウンなし
1/04 火	0.0
1/05 水	0.0
1/06 木	0.0
1/07 金	0.0
1/08 土	10.0	午後　彦根市内jog		気合入れなおさんとね
1/09 日	0.0	off		成人式
1/10 月	21.0	午後　12000mP　 ダウン30分	92〜96	寒い・・・
1/11 火	20.0	午後　60分jog＋流し＋30分jog		登呂
1/12 水	20.0	午後　INT1000m×7 r＝400m ダウン30分	3'15	運動不足や
1/13 木	20.0	午後　60分jog＋流し＋30分jog		登呂
1/14 金	17.0	午後　久能jog＋流し＋20分jog		道路状況の確認、たぶん工事は大丈夫
1/15 土	23.0	久能選考会 夜　彦根市内jog	25'35 30分	まだまだ走れてない、が、まだまだいける 寒っ・・・明日の雪が心配
1/16 日	0.0	off		積雪のため駅伝中止・・・家の雪かきしに帰ったのか・・・
1/17 月	0.0
1/18 火	0.0
1/19 水	0.0
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0
1/23 日	0.0
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	0.0
1/30 日	17.0	名岐駅伝　4区9.8km	31'37	ご迷惑をおかけしました。ありがとうございました。
1/31 月	0.0	off
走行距離	186.0  km