月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	9.0	午後　40分jog		土で、感覚は普通
12/02 木	9.0	午後　40分jog　流し		リラックスできたかな？
12/03 金	8.0	午後　2000m	6'01	まぁこんなもんだろう、出しすぎす流す感じで
12/04 土	8.0	女子1，2区jog
12/05 日	11.0	東海学生駅伝	1区　27'22	泣いてばかりいられない。もう次の戦いは始まっている。
12/06 月	0.0	off		リフレッシュ期間その１、なにもしない 学連公式の8.5kmで1km平均を出すと3'13　10000mと変わらない
12/07 火	0.0	off		リフレッシュ期間その２、シラトリでランシューあさり。これにてリフレッシュ期間終了
12/08 水	12.0	午後　60分jog		身体が・・・きつい・・・まぁじっくりいきましょう
12/09 木	12.0	午後　60分jog		仮装マラソンを見つつ、1年生がいないと人が少なすぎる
12/10 金	15.0	午後　60分jog　150(150)×5		さくさく流し、寒いなぁ・・・明日はぼちぼちいきましょう
12/11 土	10.0	中京大記録会5000m	15'16"69	微妙にベストでなかった、まぁそれはそれで普通に今の力ならこれくらいはでるものなんだぁと思った。コンクリートばっかりだったせいかタータンがやらかいというか、踵が痛くならなくて幸せ。冬期練しっかりやればまだまだいける。
12/12 日	0.0	off		レポートやらなんやら
12/13 月	0.0	補強		雨で反省会もあったから補強のみ、さぁ切り替えていこう
12/14 火	28.0	朝　30分jog 午後　新幹線jog　流し		雨降ってたけど暖かった 60分だけのつもりが90分に・・・まぁたぶん明日忙しいからいいや
12/15 水	12.0	午後　70分jog		成果発表会
12/16 木	20.0	朝　30分jog 午後　12000mP	4'00	ゆっくり 時間がなかったのでペーランしかできず、満太郎さん大井戸さんわざわざありがとうございました
12/17 金	15.0	午後　60分jog　流し		あれはウッドチップなのか？
12/18 土	26.0	午前　日本平jog	119分	久しぶりに、悪くない
12/19 日	0.0	off		中央大学にてインゼミ、その後東京観光？
12/20 月	0.0	off		昨日の疲れで死亡・・・
12/21 火	0.0	off		成果発表会決勝、とゼミ飲み、ワインしか飲まなかったけどおいしかった
12/22 水	26.0	午前　4000mP　40分jog 午後　60分jog		アルコールのせいか足が張って走れず・・・ 登呂遺跡にて
12/23 木	0.0			体調不良と精神的にダウン
12/24 金	0.0			けっこう回復
12/25 土	8.0	40分jog		反省会、シーズン終了コンパ、さてどうしていこうか
12/26 日	13.0	彦根市内jog	60分	いろいろまわった
12/27 月	13.0	彦根市内jog	60分	砂浜はいい練習場所、ネット環境が回復
12/28 火	22.0	午後　12000mP	ave86"	めちゃめちゃ雨に降られたうえに競技場使用料400円とか・・・静岡はやはりめぐまれている
12/29 水	0.0			歩いた歩いた
12/30 木	22.0	午後　荒神山往復jog α	90分	なつかしのコース、意外と近かった
12/31 金	6.0	午後　彦根市内jog	30分	朝から雪が降り続く・・・ここ最近見ない大雪だ
走行距離	305.0  km