月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	12.0	彦根市内jog		フォームを試行錯誤中・・・
4/02 金	10.0	彦根市内jog＋坂流し		高校の頃より坂がきつい・・・やはりフォームか？
4/03 土	18.0	1000m×5(i＝100s) 60分jog	3'15-3'06-3'09-3'10-3'10	足も腰も問題なし、最大の問題は呼吸系
4/04 日	0.0	off		入学式、何をしていたか記憶にない・・・
4/05 月	13.0	60分jog		家から河口まで
4/06 火	13.0	400m×8(i＝200m.50s) 400m×2		インターバル死んだ・・・身体がついてこない
4/07 水	13.0	河口jog		のんびり
4/08 木	16.0	10000mb-up 1000m	3'50(~4km)-3'40(~8km)-3'30(~10km) 2'46	楽にできたが、今の力はこの程度 フォーム悪いし、ひざ裏やばし
4/09 金	10.0	50分jog 150m×3		1年生と
4/10 土	7.0	中部トレセン　1500m	4'12"38	ほどほどに。思っていたより走れた。試せたこともあったし、来週につながる走りのはず・・・実は大学ベスト
4/11 日	5.0	30分jog		カツオおいしかったです！
4/12 月	10.0	学内2周		1年生と、やっぱり楽しいね
4/13 火	14.0	河口jog　400m流し		福井君、ぜひ入ってほしい
4/14 水	12.0	久能jog　150m流し×3		久しぶりに普通のjog
4/15 木	8.0	2000m	6'04	調整・・・あかん、5000mマジで走れる気がしない・・・
4/16 金	8.0	40分jog
4/17 土	10.0	中部選手権5000m	16'16"29	練習不足＆精神の弱さ、大学ワースト
4/18 日	8.0	中部選手権1500m	予選4'17"27　決勝4'09"49	久しぶりにラストがいけた、まさかの入賞、大学ベスト
4/19 月	0.0	off
4/20 火	26.0	朝　学内1周 午後　新幹線jog	90分	気持ちよく起きれた 雨だ、走りだすとテンション上がった
4/21 水	15.0	久能jog＋α 300m流し×5	60分	一人は寂しい、流しもむなしい。また新入生、今年は多いな〜去年はいったい・・・
4/22 木	14.0	60分jog		室内グルグル、寒い・・・4月か？
4/23 金	14.0	久能jog　坂dash×10		dashで少し足にきた・・・問題はない・・・？
4/24 土	18.0	12000mb-up	3'34-3'44-3'35-3'35-3'25-3'24-3'26-3'28-3'16-3'23-3'18-3'20	全体的に設定より速し、後半たれた
4/25 日	0.0	off
4/26 月	11.0	学内2周		学内には慣れが必要、久しぶりすぎた、背中と前脛骨筋？
4/27 火	20.0	12000mP走　流し	3'25-3'30-3'29-3'26-3'24-3'25-3'28-3'27-3'28-3'31-3'30-3'27	一人でも思っていたよりできた、でもやっぱり後半たれ
4/28 水	13.0	河口jog		時間との戦い
4/29 木	12.0	補強　久能jog		雨のためがっつり補強
4/30 金	16.0	河口jog　300m流し×5		内臓にきた
走行距離	346.0  km