月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	4.0	jog	30分	トレッドミル9で15分10で10分いい感じだい
6/02 金	2.0	近所を歩き	40分	安全地帯を聴きながら
6/03 土	0.0
6/04 日	5.0	多々良木ダム湖マラソン	32分59秒	下りが本当に気持ち良いコース。来年は10�`挑戦?!
6/05 月	3.0	近所を歩き	50分	マルアイまで歩く。夕食後の散歩
6/06 火	0.0	健康ヨガ教室		きゃべつから青虫でたよ〜
6/07 水	0.0
6/08 木	4.0	ジョグ30分バイク20分		20分バイクした後は走りやすい！
6/09 金	4.0	ジョグ30分バイク20分
6/10 土	0.0
6/11 日	0.0	残酷マラソン		だんなさんが出場　はじめて応援ってことで参加。ひまなんでそこいらを３�`ほど走る。一人で走るのは疲れる。今年は山を2個越えるコースなので結構きつい。2時間ちょいで無事帰還　よがったよがった。ソーメン＆トマトはランナーにはたまんらんだろーな
6/12 月	0.0	着付教室
6/13 火	0.0
6/14 水	0.0	休み
6/15 木	3.0	ジョグ30分バイク10分		傾斜付きのマシンが入る＼(^o^)/ヤッター　でも2台しかないんで今はいっぱい。
6/16 金	4.0	ジョグ30分バイク20分
6/17 土	0.0	ソバ　美容院		BBQ用の野菜をもらいに行ったら昼食をみんなで食べることに。お蕎麦を食べに行く。超美味でしたわ。美容院にも行く。新しいところに行ったら髪の毛が恐ろしくばっさんばっさんに(ToT)
6/18 日	0.0	蛍会		いつものメンバーで蛍会。ソーセージやらホイル焼きやら準備をする。メインは塩釜焼き。すっごい楽しくて蛍見るのを忘れそうやった(笑)
6/19 月	0.0	着付教室		来週から先生が中国に行くので当分休み　今年は自分でゆかた着れそうだ！
6/20 火	0.0	健康ヨガ教室		暑い（￣□￣；）！！　往復30分たらずやのに汗がふきでるし〜
6/21 水	0.0	休み
6/22 木	2.0	ジョグ15分		右足の付け根が痛い(T.T)　ゆっくりゆっくり
6/23 金	4.0	ジョグ30分		ゆっくりゆっくり走る　夜はゆかた祭りだ！ゆかたを着れて大満足(^^)v
6/24 土	0.0	BBQ		夜からBBQ　お腹いっぱい食べて飲んで。。。ひさしぶりにうま〜い♪
6/25 日	0.0	キャンプ		鹿が坪を散策　雨が降ってたけど滝は気持ちのよいものです　マイナスイオンほへ〜
6/26 月	0.0	ランチ＆岩盤浴		mflowでランチ　飾磨で岩盤浴60分　お腹いっぱいでデトックスって。。。あはあは　でも気持ちいいからいいのだ
6/27 火	0.0	健康ヨガ教室		イメトレが気持ちよい　自転車は快適〜
6/28 水	0.0	休み
6/29 木	8.0	ジョグ30分バイク20分		雨が続いて走りやすいなぁ
6/30 金	8.0	ジョグ30分バイク20分
走行距離	51.0  km